Красота как образ жизни: полезные советы

19 Января 2018

красота как образ жизниПочему мы так отчаянно стремимся к быстрому результату, вместо того, чтобы превратить заботу о своей красоте в рутину? Может, перманентным должен быть не макияж, а естественная красота?

Сейчас в интернете можно найти все. Нам дают тысячи полезных советов о том, как накраситься в новогоднюю ночь, сделать укладку сроком годности в 24 часа, придать коже тонус за 5 минут, или избавиться от мешков под глазами. Сюда же можно отнести быстрые диеты, моментальный загар и наращивание волос. И это неплохо, этим время от времени можно пользоваться. Но, чтобы не пришлось переплачивать за дорогостоящие процедуры, и пытаться исправить то, что коррекции уже не поддается, нужно поддерживать свой внешний вид всегда. Не только снаружи, но и изнутри.

В этой статье мы хотим поделиться с вами рекомендациями о том, как ухаживать за собой и оставаться прекрасной 24/7.

alt

Совет 1: заботьтесь о красоте своей кожи

Никакой макияж не сможет скорректировать проблемы кожи, во всяком случае, надолго. Если кожа сухая – ее необходимо увлажнять и питать. И речь не только о креме и тонике, но и о достаточном количестве потребляемой жидкости. Пейте больше, организм вас отблагодарит.

Если кожа склонна к прыщам, пересмотрите свой рацион питания. Ведь состояние кожи напрямую отражает функционирование всех обменных процессов организма. Ежедневно мы должны получать все необходимые питательные вещества (жиры, белки и углеводы), а также витамины и пищевые добавки. За женскую красоту отвечают витамины А и Е, а также жиры, которые содержаться в орехах, льняном и оливковом масле. Очень важный пищевой компонент – клетчатка. Она способствует очищению пищеварительного тракта, выведению токсичных веществ, замедляет процесс усвоения быстрых углеводов. Заведите себе полезную привычку регулярно употреблять свежие фрукты, овощи, бобовые и зерновые растения. Или же, купите клетчатку в виде порошка (принимайте по 1 столовой ложке каждый раз во время еды).

Если же вы перепробовали все методы, и они не помогают (кожа по-прежнему не радует глаз), задумайтесь о своем гормональном фоне. Необходимо сдать анализы и проконсультироваться с гинекологом - эндокринологом. В случае необходимости, вам назначат лечение, которое в последствии приведет не только к красивой коже, но и сделает вас здоровым человеком.

alt

Совет 2: улыбайтесь глазами

Слышали наверно выражение о том, что счастливые люди улыбаются глазами? Это правда! Глаза могут сделать вас неотразимой, и в то же время, предательски выдать ваш образ жизни и состояние организма в целом. Если вы мало спите, много работаете за компьютером, у вас плохое зрение или вам все время приходится его напрягать, глаза будут красными, а веки опухшими. И тут вам вряд ли пригодится тушь для феерического объема ресниц, скорее, она даже вызовет раздражение. Надо решать проблему комплексно, изнутри.

Понятно, что, если вы работаете сутками, а электронные гаджеты заменяют вам вид из окна – от усталости и напряжения глаз никуда не деться. Даже капли не окажут нужного эффекта. Вам нужны хорошие витамины для глаз, которые вы будете принимать регулярно. Отличный лекарственный препарат в данном случае - Витрум Вижн Форте. В его составе содержатся много полезных веществ: витамины А, С, Е, B2, рутин; минералы, являющиеся мощными антиоксидантами – цинк и селен; каротиноиды лютеин и зеаксантин, которые защищают сетчатку глаза от агрессивной части спектра дневного света. Принимать его удобно - 2 раза в день (можно утром и перед сном). А если в вашей семье есть детки старше 12 лет, можете поделиться с ними – для профилактики проблем со зрением не повредит. Эффективность препарата доказана многочисленными клиническими исследованиями, поэтому мы смело рекомендуем именно его.

alt

Совет 3: следите за зубами

Мы включили этот пункт в свой список неслучайно, ведь плохие зубы – это некрасивая улыбка, серьезные траты на лечение, зубная и головная боль. Помимо традиционных советов, которые дают стоматологи (правильная и регулярна чистка зубов), вы должны позаботиться о своем питании. А именно:

  • включить в рацион орехи и семечки (они содержат насыщенные жиры, создают защиту эмали от разрушения);
  • есть сырые и твердые фрукты и овощи (они укрепляют десна и очищают зубы от налета).

И конечно, регулярно посещайте стоматолога (раз в полгода), чтобы вовремя диагностировать и решить проблему с зубами.

alt

Заключение

Можно продолжать этот список до бесконечности, ведь в него не вошли советы по уходу за волосами, ногтями, фигурой и т.д. Но мы решили выделить три основных момента, т.к. все процессы в организме, так или иначе, взаимосвязаны между собой. Правильное питание повлияет не только на состояние кожи и зубов, но и на качество волос, ногтей, на ваш вес. А витамины для глаз не просто сделают взгляд чище и привлекательней, но и улучшат качество вашей жизни. Поэтому соблюдая эти три рекомендации, вы заметно похорошеете во всех смыслах. И кто знает, может макияж вам уже не понадобится!


Метки статьи:
 
Календарь выпусков
Следуй за белым кроликом
wrabbit