Домашние средства от потливости
Люди, которые потеют больше остальных, постоянно испытывают психологический дискомфорт. Обычные антиперспиранты для них практически бесполезны, и подмышки, руки, ноги и даже лицо продолжают потеть в течение всего дня, что бы вы ни делали. Если вы устали изо дня в день носить черное и ограничивать пребывание среди людей, потому что не можете быть уверены, что не начнете истекать потом, попробуйте снизить активность своих потовых желез при помощи домашних средств.
- Принимайте яблочный уксус, смешанный с медом три раза в день за полчаса перед едой - это испытанное средство, которому многие люди благодарны за избавление от потливости. Смешайте три чайных ложки яблочного укуса и такое же количество меда (желательно - органического). Это средство блокирует рецепторы, отвечающие за стимуляцию потовых желез. Результаты могут стать заметны лишь через две недели, так что запаситесь терпением, хотя у многих людей они становятся заметны уже в первую неделю лечения.
- Избегайте кофеина и других стимуляторов. Это поможет уменьшить потоотделение в течение дня. Кофеин (а также алкоголь и острая пища) оказывает стимулирующее действие на весь организм, включая потовые железы. Если вы очень любите кофе, выпивайте после каждой чашки стакан воды - это в определенной степени нейтрализует эффект кофеина.
- Применение техник релаксации в стрессовых ситуациях также помогает уменьшить потоотделение. Выделение пота является частью естественной реакции человека на сложные ситуации - так сложилось еще с тех времен, когда стресс являлся знаком того, что вскоре человеку придется бежать или сражаться. Сейчас мы чаще справляемся с причинами стресса другими способами, но реакции остались те же. Медитируйте и осваивайте дыхательные упражнения - это помогает лучше справляться с психологическими нагрузками, и контролировать некоторые физиологические процессы.
- Носите свободную, хлопчатобумажную одежду, которая позволяет коже дышать, и облегчает терморегуляцию.
- Шалфей - это замечательное, ароматное растение, которое может уменьшить потоотделение приблизительно на 50%. Дважды в день (утром и перед сном) пейте чай с шалфеем, чтобы блокировать движение сигналов, стимулирующих потовые железы. Приготовить такой чай очень просто: залейте одну чайную ложку сушеного шалфея чашкой кипятка, дайте настояться в течение 5-10 минут, процедите, а насладитесь ароматным чаем с ложкой меда.
- Отвар шалфея (без меда) также можно наносить на кожу подмышечных впадин - перед нанесением антиперспиранта. Это усилит защиту и поможет лучше регулировать активность потовых желез.
Необходимо помнить, что домашние средства действуют не так быстро, как аптечные: может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите первые результаты. С тяжелыми формами гипергидроза справиться при помощи таких средств, скорее всего, не удастся, поэтому лучше обратиться к врачу. Домашние средства могут стать эффективным дополнением к рецептурным препаратам или процедурам, которые назначит врач для лечения избыточной потливости.
