Способы убрать бока и живот в домашних условиях
Людям, которые хотят избавиться от некрасивых складок в области живота и на боках, сегодня предлагают множество всевозможных процедур: миостимуляцию, лазерную деструкцию, липосакцию, аппаратный массаж, обертывания и многое другое. Но все эти методы требуют немало денег и времени, а кроме того, не дают стопроцентной гарантии стойкости результата. Именно поэтому так много людей задается вопросом: как убрать живот и бока в домашних условиях, и сопоставимы ли такие самостоятельные меры по эффективности с салонными процедурами.
Комплекс домашних мер для стройной талии
Разумеется, прежде чем начинать борьбу собственно жировыми отложениями, необходимо пересмотреть свой рацион питания и режим дня. Если большой живот является следствием переедания, употребления в пищу жирных продуктов и малоподвижного образа жизни, то не помогут ни салонные или медицинские процедуры, ни домашние способы борьбы со складками на талии. Поэтому первый шаг к красивой, подтянутой фигуре с плоским животом – нормализация образа жизни, рациональное питание и повышенная двигательная активность. При этом включать в режим дня обязательный комплекс спортивных упражнений, направленных на укрепление мышц пресса, желательно, но не обязательно: крепкие мышцы все равно остаются незаметны, если их скрывает слой жира, а лишиться лишнего веса можно лишь при комплексном подходе к проблеме – и со стороны питания, и со стороны повышения двигательной активности. После того, как питание пересмотрено и спортивные занятия включены в режим дня, можно переходить собственно к избавлению от жира на талии.
Самомассаж – альтернатива миостимуляции и липосакции
Способов избавиться от жира в области талии много, и один из самых эффективных – это массаж. При этом совсем не обязательно, чтобы массаж проводил другой человек: выполнять его можно и самостоятельно, что делает эту меру очень удобной и доступной. Отличные домашние средства борьбы с жиром на боках и животе – массаж вакуумными банками, «медовый массаж» и интенсивное растирание проблемной зоны скрабами.
Массаж при помощи вакуумных банок – это прекрасная альтернатива усиленному ручному массажу. При этом сила действия вакуума может быть такой, что на теле останутся синяки. Это означает, что жировые отложения также подвергаются серьезному воздействию, жир расщепляется и постепенно талия станет тоньше
Массаж с применение меда делается очень просто. Достаточно нанести на проблемную зону немного меда, и затем простыми движениями плотно прижимать ладони к коже и резко отрывать их. Эта процедура заставляет кровь двигаться быстрее, нормализует обменные процессы в клетках и в конечном счете помогает справиться с надоевшим животом и оплывшими боками.
Массаж области талии с применением домашних скрабов воздействует как на жир, находящийся прямо под кожей, так и на более глубокие слои. В большинство рецептов таких скрабов включен натуральный кофе грубого помола – этот продукт содержит активные вещества, которые воздействуют на жировые клетки, разрушая их. Кофеин также ускоряет обменные процессы, что убыстряет вывод продуктов распада жира из организма.
