Золотистый или даже шоколадный загар - это мечта многих женщин и мужчин. Загорелая кожа красива, сексуальна, она притягивает взгляды и, кажется, излучает здоровье. Наконец, загар - это очень модно. Как же приобрести идеальный загар без вреда для здоровья?
Многие из нас, оказавшись на отдыхе в какой-нибудь южной стране, в первый день проводят на пляже столько времени, словно хотят поджариться до хрустящей корочки. В результате такие отдыхающие проводят большую часть отдыха, как и мечтали, глядя на морские волны - из окна гостиничного номера. Потому что за ударную дозу ультрафиолета кожа едва ли бывает благодарна.
О совершенном безвредном загаре не может быть и речи - риск будет всегда, и в наших силах лишь уменьшить его. Наверняка вы уже знаете, что длительное пребывание на солнце или частое посещение соляриев грозит вам раком кожи, преждевременным старением и болезненным ожогами. Но такова жизнь: мы вынуждены защищаться везде - и в собственной спальне, и на пляже экзотического острова. Просто делайте все от вас зависящее, и вероятность того, что у вас разовьется рак кожи, будет очень мала.
Используйте солнцезащитный крем
Обязательно. Вы же не водите машину, не пристегнувшись ремнем безопасности, не занимаетесь дайвингом без маски, и не выходите зимой на улицу без теплой обуви? Точно также не следует подставлять ультрафиолетовым лучам незащищенную кожу. Солнцезащитный крем не помещает вам приобрести загар; просто вы будете загорать постепенно и не обгорите. Наносить крем нужно за 20-30 минут до выхода из дома. Если вы отдыхаете на пляже, наносите его повторно через 2-3 часа, и каждый раз после купания - даже если у вас водостойкий лосьон.
Не используйте детское масло
Нанести на тело детское масло и отправиться загорать - это все равно, что сказать солнцу: «поджарь меня!». Если у вас довольно темная кожа, все может обойтись легким шелушением и раздражением. Но у людей с очень светлой кожей такая ошибка может привести к серьезному ожогу, и про загар можно будет забыть на несколько недель или даже месяцев. Многие верят, что, когда ожог пройдет, кожа все-таки приобретет красивый загар. На самом деле это не так; обгоревшая кожа будет сильно шелушиться, обнажая неповрежденные слои кожи, в клетках которых еще не начал вырабатываться меланин.
Как избежать солнечных ожогов
Помимо использования солнцезащитного крема рекомендуется не загорать в период максимальной солнечной активности (между 10 часами утра и 4 часами дня). Кроме того, старайтесь загорать как можно дальше от воды, поскольку отраженный свет тоже может быть опасен для кожи.
Загорайте постепенно
Когда дело касается загара, очень важно придерживаться принципа «тише едешь - дальше будешь». Если вы не загорали целый год, 30-60 минут на пляже (в зависимости от степени чувствительности кожи) - достаточно, чтобы кожа начала понемногу привыкать к солнцу. Каждый день загорайте на 5-10 минут позже, и уже через неделю у вас появится красивый, ровный загар.
Как сохранить загар
Чтобы не потерять загар вскоре после возвращения с отдыха, ежедневно наносите на все тело увлажняющий лосьон (лучше делать это даже два раза в день). Также не рекомендуется ходить в баню - там вы можете легко и быстро смыть в себя загар.
Солярии
Нередко приходится слышать, что загорать в солярии безопаснее, чем просто на солнце, но научного подтверждения этому пока нет. Если солярий и безопасен, то только тем, что там вы проводите меньше времени, чем на солнце, и получаете меньшую дозу UVB-излучения. Однако загар под лампами может иметь те же негативные последствия, что и длительное воздействие солнечных лучей. Поэтому перед посещением солярия на кожу также нужно наносить солнцезащитный крем. Кстати, регулярные визиты в солярий могут помочь вам сохранить приобретенный на отдыхе загар.
Кремы для автозагара
Использование таких кремов - это самый безопасный способ приобрести желанный загар, хотя многие считают, что с эстетической точки зрения это ну лучший выбор. Однако при помощи таких кремов вполне можно получить загар без пятен и не оранжевого цвета. Прежде всего - тестируйте все средства для автозагара на небольшом участке кожи. Только если вас устроит результат, наносите крем на все тело. Всегда используйте кремы, у которых имеется различимый глазом цвет (не надо прозрачных гелей и лосьонов), чтобы видеть, сколько именно крема вы наносите. Перед тем, как воспользоваться средством для автозагара, сделайте пилинг. Наносите крем для автозагара на совершенно сухую кожу. Несмотря на все недостатки такого искусственного загара (основным из которых является неудобство применения кремов), у него есть огромное преимущество - безопасность.
Какой бы способ загара вы ни выбрали, главное - соблюсти меру, и тогда за золотистый цвет кожи не придется расплачиваться здоровьем.
