Что делать, если ребенок плохо ест

27 Ноября 2008

Если ребенок плохо ест Количество еды, которое должен употреблять ребенок, зависит от того, что именно он ест. Не беспокойтесь, если вам кажется, что ребенок мало съедает за один прием пищи. Он наверстает в следующий прием пищи или перекус. Если ребенок полон энергии и растет, значит, с ним все в порядке. Если вам кажется, что он медленно растет из-за того, что слишком мало ест, проконсультируйтесь с врачом.

Что делать, если ребенок привередлив в еде

Многие малыши привередливы в еде. Это нормальное поведение для ребенка в раннем возрасте. Возможно, ребенок ест какой-то один вид пищи снова и снова, а затем теряет интерес и не хочет есть это вовсе. Предлагайте ребенку разные виды питательной еды, дайте ему возможность выбирать. Давайте ему то, что он любит, вместе с новыми продуктами. Но предоставьте ему возможность самому заинтересоваться новым продуктом, не заставляйте пробовать. Возможно, вам придется предлагать одно и то же несколько раз, прежде чем он решится познакомиться с новой едой.

Родителям нужно быть готовыми проявлять гибкость и, возможно, готовить дополнительные блюда. Например, если вы варите суп, а ребенок из него ест только картофель и морковь, вам стоит приготовить для малыша отдельно еще какие-то овощи.

Запишите все, что ребенок ест, и проверьте, получает ли он таким образом все необходимые питательные вещества.

Не забывайте, что ребенок берет с вас пример. Если малыш видит, что взрослые едят разнообразную и полезную пищу, он наверняка захочет попробовать что-то из этого.

Как узнать, достаточно ли ест мой ребенок

Предлагайте ребенку вкусную и привлекательно выглядящую еду, обязательно в правильном количестве. Размер порции можно определить так – предлагайте по одной столовой ложке каждого вида пищи на каждый год ребенка. Если ребенок все еще голоден, предложите еще. Не заставляйте малыша доедать все, что лежит на тарелке.

Не торгуйтесь с ребенком за еду (например, не предлагайте десерт в качестве награды). Награды и наказания вообще не очень хорошая идея относительно еды. Если ребенок отказывается есть, принимайте его отказ. Даже если вас это беспокоит или расстраивает, не демонстрируйте эти чувства ребенку. Иначе, если ребенку не хватает внимания, он будет в дальнейшем специально отказываться есть, чтобы привлечь к себе внимание.

Как насчет перекусов

Ребенку нужно три основных приема пищи в день и два легких. Часто малыши не съедают за один прием пищи достаточно, чтобы дождаться следующего. Предлагайте ребенку маленькие и полезные перекусы. Это может быть кусочек нежирного сыра, йогурт, кусочки яблока или клубники, кусочек нежирного мяса или цельнозерновой крекер с арахисовым маслом.

Но постарайтесь не предлагать ребенку перекусывать непосредственно перед едой, менее, чем за час до основного приема пищи. Если малыш сядет за стол голодным, он будет менее привередливым.

Если ребенок отказался от еды во время приема пищи, предложите ему питательный перекус. Если ему и этого не хочется, предложите то же блюдо в следующий прием пищи, скорее всего, он уже будет согласен съесть это.

Как облегчить приемы пищи

Вот некоторые предложения, которые могут сделать приемы пищи проще и комфортнее:

  • Предупреждайте. Минут за десять-пятнадцать до еды скажите ребенку, что скоро время садиться за стол. Дети могут так устать или увлечься игрой, что не захотят есть. Предупреждая ребенка заранее, вы повышаете вероятность того, что он немного успокоится перед едой.
  • Соблюдайте режим. Дети комфортнее себя чувствуют, когда события в их жизни предсказуемы. Постарайтесь всей семьей садиться за стол в одно и то же время, на одни и те же места. Хорошо, если члены семьи за обедом или ужином будут рассказывать друг другу что-то интересное.
  • Еда – время для семейного общения. Не давайте ребенку играть с игрушками во время еды. Не стоит читать или смотреть телевизор во время приема пищи. Объясняйте ребенку, как хорошо всем вместе собираться за столом, и попросите его не уходить, пока все не поедят.
  • Сделайте приемы пищи приятными. Если за столом царит комфортная атмосфера, ребенку, скорее всего, понравится есть вместе со всеми. Не ссорьтесь за столом.
  • Не ожидайте слишком много. Не стоит рассчитывать, что маленький ребенок немедленно усвоит манеры поведения. Например, что ребенок в три года будет есть вилкой и ножом. Есть ложкой для большинства детей намного проще.

Это проблема поведения или аппетита

В своей практике я видел немало детей, не желавших есть, но один ребенок был тяжелее всех. Он всегда ел, как птичка, а на этот раз отказался есть вовсе. Прошло примерно трое суток с тех пор, как он что-то ел. Казалось, что он объявил голодовку. Попытки кормить его насильно приводили к рвоте. Родители были на грани нервного срыва, но на четвертый день мальчик все-таки решил поесть.

В чем причина того, что дети не едят

Расстройства пищевого поведения – комплексные проблемы. Это может быть просто поведенческой проблемой или может иметь сложные биопсихосоциальные причины. Нежелание есть может быть симптомом нейробиологических расстройств мозга, когда у человека нарушается баланс определенных веществ в мозгу, которые контролируют голод, аппетит и пищеварение. Поведенческое несогласие возникает, когда ребенка кормят насильно или перекармливают.

Можно ли справиться с этой проблемой

Да, но сначала надо понять, связано ли расстройство пищевого поведения ребенка с обстановкой в семье. Также важным фактором являются индивидуальные особенности ребенка, их необходимо оценить, чтобы подобрать подходящее решение проблемы. Например, я имел дело с ребенком двух лет, который упрямо отказывался от еды. Было выяснено, что биологических причин к этому нет. Оказалось, что мать кормила ребенка завтраком в неподходящее время, 7.30 утра, потому что в 8 ей нужно было уходить на работу. Это привело к тому, что ребенок вообще отказывался от еды. Простое изменение времени приема пищи помогло решить проблему.

У другого малыша развилось отвращение к еде после того, как его сурово наказали за то, что он слишком медленно ел. Такие ситуации могут привести к подсознательному отвращению к еде.

Гомеопатические лекарства полезны для лечения расстройств пищевого поведения. Antimonium Crudum, Lycopodium, Nux Vomica – некоторые из средств, которые могут помочь. Antimonium crudum очень полезно для младенцев, которые срыгивают молоко после кормления грудью. Это лекарство подойдет детям, которые постоянно капризничают, противоречат взрослым и злятся. Lycopodium действует таким образом, что если даже ребенок ест мало, ему этого достаточно. Nux vomica – стимулятор аппетита, которым часто злоупотребляют. Его следует использовать только по указанию гомеопата.

Расстройства пищевого поведения могут быть связаны с хроническим или острым заболеванием, например, с астмой или постоянными простудами, также их может вызывать неправильное лечение. В этом случае детям нужен холистический подход в лечении, чтобы справиться и с основной причиной проблем.


 
Календарь выпусков
загрузка...
загрузка...
Следуй за белым кроликом
wrabbit