Еда и напитки могут стать натуральными лекарствами от цистита, а могут быть и триггерами обострений. Скорректировав диету для лечения цистита, можно ускорить выздоровление и предотвратить рецидивы. В рацион следует включать продукты, которые повышают уровень кислотности мочи, и, таким образом, нарушают жизнедеятельность бактерий, являющихся возбудителями цистита.
Среди продуктов, увеличивающих кислотность мочи - клюква, сливы, чернослив, кукуруза, чечевица, цельнозерновой хлеб, арахис и грецкие орехи. Помимо этого, нужно употреблять достаточное количество белковой пищи, чтобы сохранить нормальное функционирование почек, несмотря на инфекцию. Также следует потреблять больше свежих продуктов - овощей, фруктов, рыбы и мяса, не прошедших предварительную обработку - так как они оказывают общее укрепляющее действие на иммунную систему.
Еще одна простая рекомендация для лечения цистита и его профилактики у людей, склонных к частым рецидивам этой болезни - увеличьте потребление жидкостей, чтобы эффективнее выводить из мочевыделительной системы возможных возбудителей инфекций. Очень полезно пить черничный и клюквенный соки - в них содержатся проантоцианидины, которые не дают болезнетворным бактериям удерживаться на стенках мочевого пузыря.
Пить клюквенный сок можно ежедневно, особенно если ваша иммунная система ослаблена, но это должен быть натуральный сок, а не растворенный в воде концентрат, смешанный с изрядным количеством сахара. Очень полезны малиновый, клубничный и смородиновый соки (как из черной, так и из красной смородины). Цистит также можно лечить при помощи соков из огурца и сельдерея (по желанию вы можете смешивать с другими овощными и фруктовыми соками).
Начинайте свой день со стакана теплой воды, смешанной с соком одного лимона. Лимонный сок повышает уровень рН мочи, ограничивая распространение и размножение бактерий.
Ешьте много продуктов, богатых антиоксидантами, и пейте в течение дня как можно больше воды - так ваш организм сможет быстрее избавиться от бактерий.
Продукты, которые следует включить в диету для лечения цистита
- Миндаль;
- Свежие кокосы;
- Каштаны;
- Ростки люцерны. Люцерна является мощным природным средством для лечения цистита. Ее экстракт можно принимать в виде капсул, но лучше всего добавлять свежие ростки люцерны в салаты и другие блюда;
- Редька;
- Кунжут;
- Льняное семя. Настой из льняного семени - это старое и эффективное натуральное средство для лечения цистита и других инфекций мочевыделительной системы. Просто залейте 30 г льняного семени двумя стаканами кипятка, и дайте настояться в течение 20-30 минут. Процедите настой, и пейте по одной чашке два раза в день;
- Сливочное масло (не содержащее соли);
- Коровье молоко;
- Козье молоко;
- Яйца;
- Овощи (кроме перца, помидоров и свеклы);
- Фрукты;
- Кукурузные рыльца. Чай из кукурузных рылец является действенным природным средством от цистита. Приобрести кукурузные рыльца можно во многих магазинах, специализирующихся на продаже травяного чая и натуральных пищевых добавок;
- Соевые бобы;
- Зеленая фасоль;
- Горох;
- Картофель;
- Просо;
- Киноа и амарант;
- Различные травяные чаи (например, чай из аптечной ромашки, шалфея, мяты);
- Чеснок;
- Желатин;
- Специи (за исключение наиболее острых);
- Ванильный экстракт;
- Мисо;
- Свежие овощи, особенно - зеленого цвета;
- Морская соль;
- Пивные дрожжи;
- Нерафинированные масла холодного отжима;
- Простой йогурт, без ароматических и других добавок;
- Свежий натуральный мед;
- Коричневый рис;
- Тыквенные семена. Чай из сушеных, измельченных семян тыквы является прекрасным натуральным средством от цистита. Залейте несколько измельченных семян тыквы литром кипящей воды, и кипятите их на медленном огне в течение 20-30 минут. Снимите отвар с огня, и дайте настояться еще в течение 30 минут. Выпивайте несколько чашек этого отвара в течение дня;
- Фруктовые соки;
- Овощные соки;
- Шпинат является очень хорошим средством для лечения цистита. Смешайте приблизительно равные количества сока шпината и кокосового молочка, и принимайте по 2-3 столовых ложки этой смеси несколько раз в день;
- Яблочный уксус. Смешайте пару столовых ложек яблочного уксуса с чашкой кипяченой воды, и выпивайте чашку с этим напитком в течение дня. Не пейте слишком много за один раз, и старайтесь не принимать это лекарство на пустой желудок - уксус может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта;
- Огурцы и огуречный сок являются отличными средствами против цистита. Смешайте столовую ложку лаймового сока и чайную ложку меда со свежим огуречным соком, и выпивайте по полчашки этого напитка три раза в день;
- При остром цистите можно на несколько дней перейти на исключительно фруктово-овощную диету, и пить только свежевыжатые соки и воду (такая диета рекомендуется лишь тем, у кого здоровый желудок). Если же у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, во время приступов острого цистита питайтесь так, чтобы в вашем рационе было как можно больше жидкостей и «мягкой» пищи (например, супов, йогуртов, каш, и так далее);
- Лимонный сок обладает массой полезных свойств - он оказывает противовоспалительное действие, очищает организм от токсинов и бактерий, выполняет функцию антисептика, и является одним из самых богатых источников витамина С;
- Клюквенный сок уничтожает бактерии и вирусы, предотвращает рецидивы цистита и образование почечных камней. Для лечения цистита рекомендуется пить 1-2 стакана клюквенного сока в день.
Пищевые добавки
Некоторые пищевые добавки могут быть использованы для лечения и профилактики цистита. Тем, кто часто болеет циститом, большинство специалистов рекомендуют принимать добавки, содержащие витамины А, Е и С.
- Витамин С ограничивает размножение бактерий и мочевыделительной системе, укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями, и повышает кислотность мочи.
- Витамин Е также повышает сопротивляемость организма инфекциям.
- Витамин А необходим для здоровья всех тканей организма, в том числе и тех, которые образуют органы мочевыделительной системы.
- Пищевые добавки с кальцием помогут ослабить такие симптомы цистита, как болезненное мочеиспускание, и общий дискомфорт в тазовой области.
- Употребление пробиотиков (бактерий Lactobacillus acidophilus) тоже может быть полезным, поскольку они ингибируют размножение микроорганизмов, вызывающих цистит. Эти бактерии, которые содержатся в некоторых йогуртах, также помогают нормализировать микрофлору организма, нарушенную, например, в результате приема антибиотиков (у многих женщин цистит развивается как раз после курса лечения антибиотиками).
- Избегайте приема больших доз витамина D - его избыток может не только вызвать раздражение мочевыделительной системы, но и привести к образованию почечных камней - у людей, имеющих к этому предрасположенность.
Биохимические клеточные соли
Биохимические клеточные соли (или тканевые соли) также являются натуральными средствами от цистита. Их можно использовать как для лечения, так и для профилактики этого нарушения.
- Сульфат натрия помогает при недержании мочи и болях при мочеиспускании.
- Фосфат кальция и фосфат магния рекомендуется принимать людям, которые страдают от слишком частых позывов к мочеиспусканию.
