Виды диет

Первый вариант банановой диеты в марте 2008 года появился в одной из японских социальных сетей. Создателями банановой диеты являются специалист по профилактической медицине Хитоши Ванатабе и его жена Сумико - фармацевт. Диета быстро стала популярна во всей стране, а затем начала распространяться в другие регионы мира. Согласно некоторым данным, вскоре после появления в интернете рецепта банановой диеты продажи бананов в Японии выросли на 80%. Это может вызывать определенные подозрения, но не отменяет того факта, что для многих людей диета оказалась по-настоящему эффективной.

Шоколадная диета - это план питания, направленный на уменьшение веса, который включает в себя ежедневное потребление шоколада. Однако в ограниченных количествах.

Диетическая программа, разработанная знаменитым израильским диетологом Кимом Протасовым, является одной из самых длинных диет – продолжительность диеты Протасова составляет ровно пять недель. При этом, как утверждает «автор» диеты, за этот достаточно продолжительный срок можно избавиться не только от лишних килограммов, но и от некоторых вредных привычек, в немалой степени способствующих увеличению массы тела – например, привычки к постоянному перееданию и употреблению сладкого в больших количествах.

Знаменитости всегда вынуждены уделять своей внешности особое внимание: для того, чтобы не терять любовь и восхищение поклонников, они вынуждены прибегать к особым ухищрениям. Российская певица Лариса Долина в этом смысле – особо показательный пример. О ее уникальной системе питания говорили еще тогда, когда она только начинала делать карьеру в шоу-бизнесе. И в XXI веке диета Долиной не утратила своей актуальности, тем более что сама певица демонстрирует великолепную для своего возраста форму.

Быстрые диеты предназначены для быстрого сбрасывания веса. Иногда, когда срочно нужно сбросить несколько лишних килограммов, такие диеты нужны. Но применяя экстремальную диету, нужно помнить о том, что вес после нее быстро восстанавливается, если не придерживаться после нее определенных правил.

Капустная диета - это эффективное средство для быстрого снижения веса. Основу этой диеты составляет суп из капусты - нежирный, низкокалорийный, вкус которого существенно отличается от щей на мясном бульоне.

Английская диета является одним из самых популярных в Европе способов для похудения. Она длится от 20 до 22 дней и ее главное достоинство в том, что она обеспечивает организм практически всеми необходимыми питательными веществами - этого не хватает многим более жестким диетам. За это время можно сбросить до семи килограммов веса.

Арбузную диету лучше всего использовать в качестве разгрузочных дней – это действительно принесет организму пользу. Длительно ни на одной монодиете (то есть с употреблением только одного вида продукта) сидеть нельзя – это не только не решит проблемы лишнего веса, но может ее усугубить, нарушив обмен веществ.

Рисовая диета - это очень жесткий метод, используемый для лечения некоторых заболевания и снижения веса. План питания резко ограничивает потребление соли, сахара и жира, благодаря чему вес быстро уменьшается. В первый месяц благодаря такой диете можно терять от 9 до 14 кг в неделю, затем - 1-1.5 кг в неделю.