Домашнее лечение волчанки: будьте внимательны

05 Марта 2012

Домашнее лечение волчанкиХороший уход за собой очень важный момент в лечении волчанки (системной красной волчанки). Научитесь распознавать все тревожные знаки обострения болезни, которые подает ваш организм. К таким знакам относится повышенная усталость, боль в суставах, сыпь или жар. Когда вы заметите любые из этих знаков, примите меры, чтобы держать симптомы под контролем.

Стресс может усилить симптомы волчанки. Старайтесь не подвергать себя стрессам.

  • Соблюдайте простой режим дня.
  • Старайтесь сделать список обязанностей для других минимальным.
  • Передавайте свои обязанности другим.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Каждодневные прогулки, например, могут уменьшить стресс, прояснить ваш ум, улучшить вам настроение и побороть усталость.
  • Используйте техники релаксации, такие как медитация, йога и наведение образов, чтобы успокоить свое тело и разум.

Усталость часто сопровождает больных волчанкой. Чтобы победить усталость, нужно:

  • Много отдыхать. Некоторые больные волчанкой нуждаются в 12 часах сна каждую ночь.
  • Не спешите. Ограничьте утомляющую деятельность.
  • Просите помощи у других. Не пытайтесь все делать сами.
  • Делайте короткие перерывы в вашей повседневной деятельности. Подумайте о сокращенном рабочем дне или помощи в выполнении родительских обязанностей, хотя бы в те периоды, когда болезнь проявляется острее.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность повышает энергию и помогает вам оставаться в хорошей форме. Прогулки пешком и плавание хорошо подходят людям, больным волчанкой.
  • Если вы подозреваете, что депрессия содействует вашей усталости, обратитесь за помощью к своему врачу или к специалисту в области психиатрии как можно быстрей. Спросите врача о кортикостероидных мазях для облегчения проявления симптомов болезни на коже, которые доставляют много проблем. Если вы переживаете о том, что у вас на лице сыпь от волчанки или у вас есть шрамы из-за болезни, вы можете попробовать грим, например Ковермарк, чтобы скрыть сыпь или шрамы.

Ультрафиолетовые лучи усиливают обострение болезни у большинства людей, имеющих волчанку. Воздействие ультрафиолетовых лучей, а именно солнечного света, может усилить или вызвать кожную сыпь, боль в суставах или усталость или может сделать эти симптомы более острыми. Чтобы свести к минимуму ваше пребывание под ультрафиолетовыми лучами, вам нужно:

  • Избегать солнца. Если вы должны быть на солнце, закройте ваши руки и ноги, наденьте шляпу и нанесите солнцезащитный крем широко спектра действия с высоким уровнем защиты от солнечного света, чтобы защитить вашу кожу. Повторно наносите крем после купания, если вспотели или вытирались полотенцем. Попробуйте разные кремы. Некоторые могут вызывать раздражение кожи или слишком легко смываться.
  • Избегайте выходов на улицу, когда солнечные лучи наиболее сильные. В основном, это время между 10ч утра и 4ч дня, особенно летом.

Хорошая общая медицинская помощь очень важна. Здоровый образ жизни не только улучшает качество вашей жизни, но также уменьшает шансы на частые и сильные обострения болезни. Если вы хорошо заботитесь о своем здоровье, то это также снижает риск сердечных приступов и инсульта. Хорошая забота о здоровье включает:

  • Своевременную вакцинацию для защиты от других заболеваний, таких как воспаление легких и грипп.
  • Лечение высокого давления и высокого уровня холестерина.
  • Принятие лекарств для профилактики остеопороза, вызванного кортикостероидами.
  • Профилактику появления бляшек в артериях (атеросклероза), который может усиливаться из-за кортикостероидов.
  • Защита от инфекций, которые вы можете легко подхватить из-за сниженного иммунитета.
  • Другие хорошие привычки, которые помогут вам защититься:
  • Регулярные занятия физкультурой.
  • Хорошая информированность о своем заболевании и уход за собой.
  • Отказ от курения. Исследования показывают, что курение усиливает признаки болезни, а также может уменьшать эффективность некоторых лекарств. Специалисты советуют людям, страдающим волчанкой, избегать любых продуктов, содержащих табак.
  • Здоровое сбалансированное питание.
  • Регулярные визиты к стоматологу.
  • Регулярные обследования глаз у офтальмолога.
  • Создание себе поддержки из членов семьи, друзей и медицинского персонала.

Некоторые больные волчанкой чувствительны к антибиотикам под названием сульфаниламиды. К ним относятся Бактрим, Септра и многие другие. Ваш врач может выписать вам лекарства, не относящиеся к сульфаниламидам, если это необходимо.

Если у вас волчанка и вы женщина репродуктивного возраста, обратите особое внимание на вопросы, связанные с беременностью, как до зачатия, так и во время беременности. Большинство женщин с заболеванием, хорошо поддающимся контролю, могут принимать противозачаточные таблетки, если они выбирают этот метод предохранения, а для многих других женщин волчанка не играет роли в том, чтобы забеременеть и во время самой беременности. Но некоторые женщины, больные волчанкой, особенно если она в активной стадии, подвержены высокому риску осложнений во время беременности. Все женщины репродуктивного возраста должны посещать ревматолога, когда они собираются забеременеть.

Домашнее лечение и регулярные медосмотры иногда подходят для легкой формы заболевания волчанкой или для периода ремиссии. Постарайтесь постоянно находиться под наблюдением врача, чтобы он мог контролировать ваше состояние. Это важно для выявления и своевременной помощи при повреждении какого-либо органа.

Важно, чтобы окружающие вас люди понимали, что такое волчанка, как она влияет на вашу жизнь, и как вы лучше всего можете с ней справиться. Помогите им понять ваши ограничения и потребности, когда у вас обострение болезни. Группы поддержки – отличное место, где можно узнать у других, как справляться с проблемами.


 
Метки статьи:
 
Календарь выпусков
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit