Лечебная гимнастика при сколиозе является основным компонентом комплексного лечения при любой степени искривления позвоночника. При этом гимнастические упражнения при первой степени искривления позвоночника выполняются в группах, а при второй, третьей и четвертой степенях подбираются врачом индивидуально для каждого больного.
Гимнастика для позвоночника при сколиозе
Лечебная гимнастика (лечебная физкультура – ЛФК) при сколиозе любой степени имеет огромное значение. Основной задачей ЛФК при сколиозе является укрепление мышц спины и живота, поддерживающих позвоночник, а также общее оздоровление организма. Упражнения ЛФК должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник – мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и так далее.
Корригирующая гимнастика при сколиозе проводится только при искривлении позвоночника 2 степени. При врожденном сколиозе корригирующая гимнастика противопоказана, так как может привести к прогрессированию процесса. Используются общеукрепляющие упражнения, расширяющие грудную клетку, улучшающие осанку.
При неврогенном сколиозе (когда сколиоз развивается на фоне неврологических процессов, например, на фоне спастического паралича) лечебную гимнастику проводят в положении лежа с целью дифференцированного укрепления мышц (чаще живота). Главное в проведении ЛФК – это регулярность занятий и правильность подбора упражнений.
Гимнастику при компенсированном сколиозе рекомендуется проводить в группах под контролем инструктора ЛФК, используются в основном стандартные упражнения. При декомпенсированном, склонном к прогрессировании сколиозе 2, 3 и 4 степени, предпочтение нужно отдавать индивидуально подобранным упражнениям. Занятия также должны быть индивидуальными – только такие занятия могут принести пользу.
Коррекция сколиоза при 2 степени искривления позвоночника достигается при выполнении упражнений с изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного. С большой осторожностью применяют упражнения, вытягивающие позвоночник (например, у гимнастической стенки).
При значительных искривлениях позвоночника, когда грудная клетка и кости таза меняют свою форму и страдают внутренние органы, лечебная гимнастика при сколиозе может проводиться в состоянии лежа так же под контролем инструктора. Эффективность лечебной гимнастики при сколиозе высокая: она помогает избавиться от болей, расширить грудную клетку и улучшить общее состояние больного. Особенно эффективна гимнастика при ее одновременном назначении с ортопедическими методами лечения (например, с ношением корсета).
Гимнастика для спины при сколиозе способствует укреплению мышц спины, формированию правильной осанки, выравниванию позвоночника. Для коррекции деформированной при сколиозе грудной клетки применяют упражнения, как симметрично ее расширяющие, так и способствующие улучшению экскурсии ребер спины.
Дыхательная гимнастика при сколиозе
Применяется также специальная дыхательная гимнастика при сколиозе. Есть несколько методик дыхательной гимнастики, в том числе бучение правильному полному (с участием грудной клетки и диафрагмы) дыханию, позволяющему улучить состояние больных со сколиозом, осложненным нарушениями со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Дыхательные упражнения могут быть статическими (они выполняются без движений) и динамическими (выполняются в сочетании с движениями плечевого пояса, туловища, верхних и нижних конечностей). Вдох в этих упражнениях всегда должен соответствовать отведению рук, выпрямлению туловища.
Дыхательная гимнастика при сколиозе по методу Катарины Шрот - это неравномерное дыхание, вдох и выдох одной половиной легких. Это необходимо потому, что при осложненном кифозом (реберным горбом) сколиозе 3–4 степени формируется дыхание, при котором большая часть воздуха попадает в выпуклую половину грудной клетки, при этом усиливается скручивание позвоночника и увеличивается реберный горб. Дыхание только одной вогнутой половиной грудной клетки способствует расправлению легких и фиксации дуги искривления на исходном уровне, то есть препятствует прогрессированию сколиоза. Обучиться такому дыханию можно только под контролем специалиста.
Гимнастика при сколиозе - это один из основных компонентов комплексного лечения больных. Но делать ее самостоятельно, применяя упражнения по собственному выбору нельзя. Все упражнения должны быть подобраны специалистом и должны соответствовать виду и степени имеющегося у больного сколиоза. Правильно подобранные и регулярно выполняемые упражнения будут способствовать улучшению состояния больного.
Галина Романенко
