17 Сентября 2009
Хотите открыть для себя пилатес? Несколько практических советов и полезной информации помогут разобраться в том, какие у этого метода основы, какие преимущества он дает, кто практикует этот метод тренировки, и тогда, возможно, вы сможете применять его для себя. Вы можете достичь хорошего уровня и, что более важно, красивого тела. Пилатес, это, конечно не чудодейственный метод похудения, все его упражнения являются строгими и требуют большой концентрации внимания. Впрочем, всему этому легко научиться с хорошим тренером, но результатов стоит ждать лишь через двадцать или тридцать тренировок.
09 Августа 2009
Кому-то шпагат дается сравнительно легко, а кому-то кажется, что сделать это просто невозможно. Дело в том, что некоторые люди действительно более гибки от природы, чем остальные. Тем не менее, если приложить определенные усилия, сесть на шпагат получится у каждого. Важно только не спешить и заниматься регулярно.