Warning: Creating default object from empty value in /var/www/admin/data/www/womenhealthnet.ru/components/com_sh404sef/shInit.php on line 37
Фитнес - Страница 13

Фитнес

Новое за 7 дней
Новое за 7 дней
Инсульт – серьезное заболевание, после которого приходится в течение …»
Глицин в бодибилдинге применяется, в том числе входит в состав спортивного …»
Как начать бегать правильно, так, чтобы не нанести вреда своему здоровью и при …»
12 Сентября 2010

упражнения позвоночникУпражнения для позвоночника укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник. Для тех, у кого уже возникли какие-либо проблемы с позвоночником, например, остеопороз, существует ряд полезных упражнений.

 
25 Февраля 2010

бодибилдингЕсли вы хотите привести себя в форму, но не знаете, с чего начать, имеет смысл следовать правилам, с которых начинает большинство как любителей, так и чемпионов по бодибилдингу. Однако прежде чем приступать к осуществлению изложенного ниже, будет не лишним сходить к врачу - даже если вы чувствуете себя очень хорошо, может оказаться, что некоторые виды упражнений вам противопоказаны.

 
06 Декабря 2009

Упражнения на растяжкуМногие забывают, что растяжка мышц, которая выполняется регулярно, предоставляет ряд преимуществ для организма и помогает предотвратить серьезные травмы во время тренировок. Растяжка считается эффективной, когда мышца тренируемой части тела растягивается в комфортной позиции и безболезненно.

   
03 Декабря 2009

Бег для похудения Многие люди начинают бегать для того, чтобы похудеть. Действительно, бег обеспечивает очень интенсивную физическую нагрузку, что при должном упорстве может помочь справиться с лишним весом. Человек весом 75 кг может сжечь около 100 ккал, пробежав всего 1,2 км. Однако чтобы похудеть при помощи бега, нужно придерживаться определенных правил.

 
24 Сентября 2009

Фитнес дома Снова наступает время года, когда приходится что-то делать с последствиями уютных зимних вечеров, когда можно было спокойно читать книжку и наслаждаться пирожными и шоколадом, укутавшись в теплый плед. Даже если у вас нет возможности ходить в фитнес-клуб, не волнуйтесь: привести тело в хорошую форму вполне можно и в домашних условиях.

   
17 Сентября 2009

ПилатесХотите открыть для себя пилатес? Несколько практических советов и полезной информации помогут разобраться в том, какие у этого метода основы, какие преимущества он дает, кто практикует этот метод тренировки, и тогда, возможно, вы сможете применять его для себя. Вы можете достичь хорошего уровня и, что более важно, красивого тела. Пилатес, это, конечно не чудодейственный метод похудения, все его упражнения являются строгими и требуют большой концентрации внимания. Впрочем, всему этому легко научиться с хорошим тренером, но результатов стоит ждать лишь через двадцать или тридцать тренировок.

 
09 Августа 2009

Как сесть на шпагат и нужно ли это делать Кому-то шпагат дается сравнительно легко, а кому-то кажется, что сделать это просто невозможно. Дело в том, что некоторые люди действительно более гибки от природы, чем остальные. Тем не менее, если приложить определенные усилия, сесть на шпагат получится у каждого. Важно только не спешить и заниматься регулярно.

   
26 Июля 2009

убрать бокаХотите избавиться от жира на боках? Это потребует определенных усилий, но если вы проявите упорство, то через некоторое время увидите положительные результаты. Но имейте в виду, что одних только упражнений недостаточно. То, что от жира на боках можно избавиться, выполняя скручивания - всего лишь миф. Чтобы похудеть в каком-то конкретном месте, нужно работать над всем телом. Вам придется ограничить себя в жирной и сладкой пище, чтобы заполучить стройную фигуру, о которой вы мечтаете.

 
10 Мая 2009

Как правильно бегатьКазалось бы, нет ничего проще - надеть кроссовки и бежать по дорожкам парка, по стадиону, или по улицам. Однако у пробежек есть определенные правила, соблюдение которых поможет бегать эффективнее и без вреда для здоровья, потому что любой спорт является потенциально опасным.

   
02 Апреля 2009

Бодифлекс - дыхательная гимнастика для похуденияСистему для похудения Бодифлекс придумала американская домохозяйка Грир Чайлдерс. И за несколько лет эта система распространилась по всему миру. Такая большая популярность уже сама по себе говорит о многом, ведь если человек не видит эффекта от применения какой-либо системы для похудения, он ее просто не использует.

   

Страница 13 из 18

 
Календарь выпусков
 
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit