Warning: Creating default object from empty value in /var/www/admin/data/www/womenhealthnet.ru/components/com_sh404sef/shInit.php on line 37
Фитнес - Страница 6

Фитнес

Новое за 7 дней
Новое за 7 дней
Инсульт – серьезное заболевание, после которого приходится в течение …»
Глицин в бодибилдинге применяется, в том числе входит в состав спортивного …»
Как начать бегать правильно, так, чтобы не нанести вреда своему здоровью и при …»
03 Января 2013

ритмическая гимнастикаЖенщинам, мечтающим о стройной подтянутой фигуре, не обойтись без физической нагрузки. Только с помощью физических упражнений можно не просто избавиться от лишнего жира, но и сделать мышцы упругими, а суставы – гибкими. А для тех, кому кажется слишком скучным выполнение обычных комплексов упражнений, была придумана ритмическая гимнастика.

 
02 Января 2013

Как убрать галифе Галифе называют область бедер, выглядящую неэстетично из-за складируемых там жировых отложений, в которых, в свою очередь, развивается целюлит. Частично в этом виноваты гормоны, однако существует несколько способов, позволяющих убрать галифе и надеть, наконец, красивую одежду, которая не скрывает эту область тела.

 
24 Декабря 2012

упражненя для сногсшибательных ногЧтобы ноги выглядели красиво и всегда были в нужной форме, то нужно немного постараться. Например, выполнять ряд несложных упражнений, которые помогут поддерживать привлекательные изгибы тела.

   
12 Декабря 2012

аквааэробика упражнения с гантелямиГантели - относительная новая разновидность приспособления для аквааэробики, которые уже активно используются во многих группах, занимающихся под руководством инструктора, а также теми, кто предпочитает заниматься самостоятельно.

 
12 Декабря 2012

аквааэробика упражнения для тренировкиАквааэробика - один из лучших способов сжигать жир, одновременно защищая суставы. Если у вас много лишнего веса, имеются заболевания, ограничивающие физическую активность, или вы - пожилой человек с болезнями суставов, аквааэробика может стать для вас идеальным способом поддержания формы без ущерба для здоровья. Вообще, в воде можно выполнять огромное количество разнообразных упражнений - она значительно облегчает тренировки, однако самое главное - найти те упражнения, которые подходят лично вам. Не менее важна и атмосфера, в которой проходят занятия. Во многих спортивных центрах существуют специальные группы аквааэробики для пожилых людей, а также для людей с ожирением. В «своей» группе человек может чувствовать себя наиболее комфортно, и получить не только необходимую физическую нагрузку, но и психологическую поддержку.

   
12 Декабря 2012

аквааэробика упражнения с доской для плаванияУпражнения с доской для плавания предназначены, прежде всего, для пациентов, проходящих реабилитацию после травм, операций, а также для людей с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата. При желании здоровые люди также могут использовать их на занятиях аквааэробикой.

 
11 Декабря 2012

аквааэробика упражненияСуществует ряд причин, по которым врачи рекомендуют регулярные аэробные нагрузки. Они снижают артериальное давление, помогают контролировать состояние больных диабетом и ожирением, снижают риск развития болезней сердца, регулируют уровень триглицерида, и улучшают уровень холестерина. Аэробные нагрузки позволяют проработать большие группы мышц, и обеспечивают здоровую нагрузку на сердце и легкие. Аквааэробика - популярных способ получить все, что может дать аэробная нагрузка, не подвергая мышцы и суставы риску повреждений.

   
11 Декабря 2012

аквафитнес тренировкаУпражнения, которые выполняются на занятиях аквааэробикой, легко подстроить под людей с разным уровнем физической подготовки, заболеваниями и другими особенностями. Они эффективно снижают вес, укрепляют мышцы и повышают тонус, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

 
11 Декабря 2012

аквааэробика упражнения похудениеАквааэробика подходит представителям всех возрастных групп, людям с различными заболеваниями и травмами, так как тренировки в воде намного более щадящие, чем на земле. Сразу стоит оговориться, что не потеть на аквааэробике вряд ли получится; однако, благодаря тому, что вода смывает пот и охлаждает тело, вам будет казаться, что вы практически не потеете. Тем не менее, упражнения, выполняемые на занятиях аквааэробикой, очень эффективны как для совершенно здоровых людей, так и для тех, кто страдает от таких болезней, как рассеянный склероз, артрит и ожирение.

   
10 Декабря 2012

аквафитнес упражненияДумаете, аквафитнес - это для слабаков или не совсем здоровых людей? Ничего подобного. В воде многие упражнения оказываются еще более эффективными, чем на земле, позволяя сжечь больше калорий за меньший промежуток времени. Вы сможете худеть, не обливаясь потом в спортзалах и, самое главное, не рискуя нанести вред суставам.

   

Страница 6 из 18

Календарь выпусков
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit