11 Декабря 2012
Упражнения, которые выполняются на занятиях аквааэробикой, легко подстроить под людей с разным уровнем физической подготовки, заболеваниями и другими особенностями. Они эффективно снижают вес, укрепляют мышцы и повышают тонус, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
11 Декабря 2012
Аквааэробика подходит представителям всех возрастных групп, людям с различными заболеваниями и травмами, так как тренировки в воде намного более щадящие, чем на земле. Сразу стоит оговориться, что не потеть на аквааэробике вряд ли получится; однако, благодаря тому, что вода смывает пот и охлаждает тело, вам будет казаться, что вы практически не потеете. Тем не менее, упражнения, выполняемые на занятиях аквааэробикой, очень эффективны как для совершенно здоровых людей, так и для тех, кто страдает от таких болезней, как рассеянный склероз, артрит и ожирение.