Что усиливает изжогу
Многие факторы способствуют усилению изжоги. Чаще всего изжога возникает после еды, при наклонах или в горизонтальном положении тела. Беременность, неудобная и тесная одежда, оказывающая давление на желудок, стресс и определенная пища (например, острая, жирная пища, алкоголь) способствуют возникновению изжоги и ухудшают ее. Ниже перечислены другие факторы, усиливающие проявления изжоги:
- Курение сигарет
- Кофе (обычный и без кофеина) и другие напитки, содержащие кофеин
- Алкоголь
- Цитрусовые
- Помидоры и продукты на томатной основе
- Шоколад, продукты с перечной мятой
- Жирная и острая пища (пицца, чили, карри)
- Лук
- Избыточный вес
- Аспирин или ибупрофен
- Некоторые другие лекарства (проконсультируйтесь у врача)
Если приступы изжоги возникают изредка, возможно, причин для беспокойства нет. Однако если приступы ожоги возникают регулярно или же постоянно, не исключено развитие эзофагита (воспаления внутренней слизистой оболочки пищевода). При обострении эзофагита пищевод суживается, что может вызвать кровотечение или боль при глотании пищи.
Регулярные приступы изжоги могут быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, воспаления слизистой оболочки желудка (гастрита), хиатальной грыжи (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) или язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Чтобы предотвратить изжогу, следует изменить образ жизни.
Как избавиться от изжоги
- Подложите кирпичи под ножки у изголовья кровати, чтобы немного приподнять его.
- Старайтесь принимать пищу как минимум за два-три часа до того, как собираетесь прилечь. Если любите дремать после обеда, отдыхайте в кресле.
- Попробуйте похудеть, если страдаете от избыточного веса.
- Не переедайте.
- Ешьте больше продуктов с высоким содержанием белков и низким содержанием жиров.
- Не носите тесную одежду и не перетягивайте талию ремнем.
- Исключите из рациона продукты, вызывающие изжогу.
