Существует огромное количество кишечных заболеваний, проявляющихся по разным причинам. Кишечник – это один из ключевых органов пищеварения. Именно поэтому его нужно принимать всерьез, так как, если болит кишечник, то это может быть очень губительны для здоровья.
Боли в кишечнике
Для лечения спазматических болей кишечника, важно укрепить кишечник, чтобы он принимал участие в пищеварении и исправить его потенциальные пищевые расстройства.
Если ваша пищеварительная система плохо функционирует, значит, флора в кишечнике находится в плохом состоянии. В данном случае вы можете принимать пробиотики (полезные бактерии, которые образуют флору кишечника), чтобы ускорить процесс регенерации для лечения спазматических болей кишечника. Если вы ограничены в финансах, вы можете обойтись без пробиотиков. Они необязательны. Главное соблюдать три ранее упомянутых правила, это способствует регенерации кишечной флоры естественным путем. Тем не менее, пробиотики ускоряют процесс регенерации. При покупке пробиотиков необходимо проверять, чтобы бактерии пробиотиков были устойчивы к желудочной кислоте и слюне.
Боли в кишечнике – это проблема, которая может стать повседневной, не являясь опасной для здоровья. Но для того чтобы снять это чувство дискомфорта, существуют различные способы.
Боль в кишечнике соответствует заболеваниям на уровне кишечнике. Боль может проявляться в форме:
- острой боли;
- нерегулярного транзита;
- вздутия живота.
В большинстве случаев боль в кишечнике – это аномалия движения сокращений толстой кишки. В зависимости от серьезности боли в кишечнике могут возникнуть следующие осложнения:
- запор;
- диарея;
- вздутие;
- урчание;
- газы;
- болезненные спазмы кишечника;
- тошнота;
- боли в спине;
- усталость и вялость.
Возможно, что эти симптомы не вызовут реальных осложнений для здоровья, но их ежедневное проявление неприятно само по себе.
Среди заболеваний, связанных с болью в кишечнике самой частой является раздраженный кишечник. Данное заболевание называют еще синдромом раздраженной толстой кишки или функциональным расстройством кишечника. Если боль в кишечнике длительная и сопровождается дополнительными расстройствами, необходимо проконсультироваться у специалиста.
Рацион питания
Для того чтобы уменьшить боль в кишечнике, один из самых распространенных способов – изменить свой рацион питания:
- тщательно пережевывайте пищу и ешьте медленно, чтобы заглатывать как можно меньше воздуха;
- принимайте пищу в определенное время и лучше сидя за столом;
- избегайте импровизированных диет, чтобы не возникало дефицита питательных веществ;
- варьируйте свое питание, избегая слишком жирной или слишком острой пищи.
Если вы страдаете синдромом раздраженной толстой кишки, рекомендуется:
- исключить из рациона трудноусваиваемые продукты;
- исключить молочные продукты, особенно в случае непереносимости;
- потреблять как можно больше продуктов богатой клетчаткой;
- пить много воды.
Такие продукты как шоколад или бобовые могут только усилить запор, увеличивая ферментацию.
В случае если боль в кишечнике сопровождается вздутием, рекомендуется избегать употребления в пищу:
- капусты;
- сухой фасоли;
- некоторых плохо усваиваемых организмом овощей;
- жевательных резинок.
При болях в кишечнике противопоказан алкоголь, табак и кофе. Эти три элемента являются стимулирующими веществами для вашего кишечника, они усиливают его раздражительность.
Следует добавить в ежедневное меню следующие продукты: цельный рис, йогурт богатый пробиотиками, овощи и фрукты, рыба, птица. Также полезен чеснок, он облегчает пищеварение и расщепляет токсины в кишечнике.
Психологические факторы заболевания
Синдром раздраженного кишечника не имеет органических причин. Развитие данного заболевания может быть хроническим под влиянием психологических факторов. Вы, вероятно, обращали внимание, что во время каникул или отдыха, у вас не наблюдается такой вздутости.
Стрессовые ситуации, периоды длительной усталости, финансовые трудности, проблемы личного и профессионального характера ухудшают симптомы.
