Укрепление сосудов необходимо, особенно в наше время, когда многие имеют лишний вес и ведут малоподвижный образ жизни. Все это с возрастом аукнется в виде варикозного расширения вен или атеросклероза. Поэтому сосуды нужно укреплять смолоду. В том числе это можно делать при помощи народных средств.
Как укрепить сосуды народными средствами
Укрепление сосудов народными средствами имеет давнюю историю. В народной медицине всех народов есть для этого средства. О необходимости укрепления сосудов говорили еще Гиппократ и Авиценна.
Народная медицина рекомендует изменить образ жизни, активно двигаться, заниматься посильными видами спорта, больше ходить, не забывая при этом отдыхать. В еде все народные целители рекомендуют умеренность, нельзя передать, но и изматывающие диеты для похудения также ни к чему. Следует просто избегать жирного жареного мяса, крепких бульонов и сладостей. А налегать больше на овощи, каши, нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты.
В состав народных рецептов для укрепления сосудов входят в основном средства растительного происхождения, которые оказывают многоплановое воздействие на организм. Механизм действия некоторых растений полностью не изучен, поэтому очень важно перед началом оздоровления сосудов посоветоваться с врачом. Особенно актуально это для людей, страдающих хроническим заболеваниям, пожилых, уже имеющих проблемы с сосудами.
Народные рецепты для оздоровления сосудов
Вот наиболее популярные народные средства для укрепления сосудов:
- утром натощак выпивать свежевыжатый сок: две трети яблочного и треть морковного; через 30 минут нужно съесть овсяную кашу на воде, заправленную ягодами; на обед перед приемом основных блюд съедать овощной салат, заправленный оливковым маслом; в сезон ежедневно съедать по стакану любых ягод в день; два раза в неделю употреблять жирную морскую рыбу;
- чеснок с клюквой и медом; взять в равных частях чеснок и ягоды клюквы, провернуть на мясорубке, перемешать, поставить темное место на 3 дня, затем отжать сок, добавить в него по вкусу мед и принимать по 2 чайных ложки 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 4-6 недель; прекрасно укрепляет стенки сосудов, снижает их проницаемость;
- чеснок с лимоном; взять 4 средних головки чеснока и 4 средних лимона с кожурой провернуть на мясорубке, выложить в трехлитровую банку, залить теплой кипяченой водой до верха; настаивать в темном месте 3 дня, хранить в холодильнике, принимать по 2 чайных ложки 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца; укрепляет стенки сосудов, подавляет повышенное тромбообразование;
- зеленый чай – можно пить несколько раз в день; хорошо тонизирует стенки вен;
- настой из ягод боярышника и шиповника; измельченные компоненты взять в равных частях, смешать; столовую ложку сбора залить стаканом кипятка на ночь в термосе, утром процедить и выпить в течение дня; укрепляет стенки вен, снимает отеки;
- настой цветков бессмертника песчаного; столовую ложку измельченных цветков бессмертника залить стаканом кипятка, настоять, пока не остынет, процедить и принимать по столовой ложке 3 раза в день в течение месяца; предупреждает застой желчи и венозной крови в области печени, снимает спазм гладкой мускулатуры желчных путей и стенок кровеносных сосудов;
- настой соцветий клевера лугового; 2 столовых ложки сухих или свежих измельченных соцветий залить стаканом кипятка, настоять, процедить и пить в течение дня за полчаса до еды; курс лечения – месяц;
- укрепление сосудов настойкой плодов каштана конского; плоды измельчить, взять столовую ложку, залить стаканом водки, перемешать, настаивать в темном месте 10 дней, процедить и принимать по 25 капель 3 раза в день в течение 3-х недель;
- отвар из картофельной кожуры (подойдет только экологически чистый картофель); взять 5 средних картофелин, помыть, снять кожуру толстым слоем, поместить в кастрюлю, залить 0,5 л воды и варить в течение 15 минут; отвар охладить, процедить и пить по половине стакана за полчаса до еды 3 раза в день в течение 4-6 недель;
- отвар коры арники горной и орешника; компоненты взять в равных частях, смешать, 3 столовых ложки сбора залить 0,5 л кипятка в термосе на ночь; утром процедить и пить по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды; курс лечения – месяц;
- настой из плодов рябины; столовую ложку высушенных плодов рябины поместить в эмалированную посуду, залить стаканом кипяченой воды, закрыть крышкой, нагревать в кипящей водяной бане 15 минут, охладить, процедить, отжать, довести до первоначального объема кипяченой водой и принимать по полстакана два раза в день перед едой в течение месяца;
- свежие плоды рябины с сахаром; взять 1 кг свежих плодов, протереть через сито, смешать с 1,5 кг сахара и принимать по столовой ложке несколько раз в день в качестве витаминной добавки к пище для укрепления сосудов.
Укрепление сосудов не может быть какой-то ограниченной по времени акцией. Для того чтобы оздоровление организма было действительно эффективным, им нужно заниматься постоянно.
Галина Романенко
