Большинство женщин не подозревают, что у них появилась киста яичника - до тех пор, пока новообразование не выявляются в ходе ультразвукового исследования. С помощью некоторых натуральных средств для лечения кисты яичников можно избавиться от них, и снизить вероятность их появления в будущем.
Обычно кисты исчезают также незаметно, как и появляются, но в некоторых случаях она начинают расти и давить на внутренние органы, вызывая такие симптомы, как боль в животе, вагинальные кровотечения, и боль во время полового акта. При сильных болях и/или кровотечения нужно немедленно обращаться за медицинской помощью, так как эти признаки могут указывать на разрыв кисты яичника.
Питание
Питание играет важную роль в лечении кист яичников. Рекомендуется ограничить количество молочных и переработанных продуктов в рационе, и есть больше фруктов, темно-зеленых овощей, и другой пищи, содержащей много клетчатки. Это стимулирует восстанавливающие процессы в организме, и улучшает общее самочувствие.
Пищевые добавки
Масло вечерней примулы содержит много гамма-линоленовой кислоты, которая относится к незаменимым жирным кислотам. Это вещество помогает справиться с гормональным дисбалансом, который приводит к образованию кист яичников. Витамин Е и жирные кислоты омега-3 обладают мощным противовоспалительным действием, и способствуют заживлению поврежденных тканей.
Целебные травы
- Воронец кистевидный - сильное природное средство, помогающее сбалансировать гормональный фон.
- Витекс священный (Vítex agnus-castus) - давно известное средство против кисты яичников.
- Дикий ямс - природное противоспазматическое средство, которое облегчит боли, вызванные кистой.
Эти травы не рекомендуется использовать беременным и кормящим женщинам. Людям, у которых имеются хронические заболевания, перед использованием трав необходимо проконсультироваться с врачом.
Как питаться, чтобы облегчить симптомы кисты яичников
Основное причиной формирования кист яичников является повышенный уровень эстрогена. Известно, что колебания уровня этого гормона могут быть обусловлены особенностями образа жизни, в том числе - питанием. Основой диеты для коррекции гормонального фона являются натуральные продукты, которые не увеличивают выработку эстрогена.
От каких продуктов следует отказаться
Перечисленные ниже продукты могут повышать уровень эстрогена, и способствовать появлению и росту кист яичников, поэтому их рекомендуется исключить из рациона, или значительно ограничить их потребление:
- Продукты животного происхождения: мясо и молочные продукты;
- Рафинированные продукты: фаст-фуд, любые продукты, изготовленные из белой муки и содержащие консерванты и красители;
- Кофе, чай, алкоголь, сахар.
Злоупотребление такими продуктами приводит не только к повышению уровня женских половых гормонов в крови, но и к повышению уровня холестерина, что может иметь серьезные последствия для здоровья. У женщин, в рационе которых преобладает еда растительного происхождения, реже наблюдаются проблемы, связанные с гормональным дисбалансом, и, как правило, позже наступает менопауза.
Что нужно есть
Основой диеты для лечения кисты яичников должны стать следующие виды продуктов:
- Цельные продукты. Так называются продукты в их наиболее чистом, цельном виде - не прошедшие обработку, и не содержащие искусственных добавок, таких, как консерванты или красители. Это - лучшая еда для здорового организма и поддержания нормального гормонального фона. В таких продуктах содержится больше всего полезных веществ, так что если вы питаетесь преимущественно ими, ваша потребность в дополнительных витаминных добавках становится существенно ниже.
- Продукты растительного происхождения. Большая часть вашей диеты должна состоять из свежих или прошедших тепловую обработку овощей, фруктов, бобовых, семян, орехов и цельнозерновых. Старайтесь питаться так, чтобы в вашем рационе присутствовали овощи и фрукты разных цветов - это поможет вам получать наибольший спектр витаминов.
- Здоровые жиры. Основными источниками таких жиров являются орехи, семена, авокадо, рыба.
- Продукты с высокой питательной плотностью. Так называются продукты с наилучшим соотношением количества питательных веществ и калорий. К питательным веществам относятся не только продукты и минералы, но также антиоксиданты и фитохимикаты.
Такое питание поможет нормализовать уровень эстрогена, предотвратить запоры и скопление токсинов - а эти факторы также способствуют развитию кист яичников. И еще - старайтесь не хранить продукты питания в пластиковых контейнерах; установлено, то это также стимулирует выработку эстрогена.
