Обсуждение Белковая диета http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html Fri, 03 Sep 2010 02:30:29 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-21562 Я вот заметила тоже самое. поэтому решила посмотреть таблицу соотношений белков-жиров-углеводов в продуктах. далее уже руководствовалась ею. tav Sun, 03 Jan 2010 13:18:45 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-18423 Сидела я на белковой диете как-то... Длится все удовольствие 13 дней, я по - честному их отдиетила. Скажу что результат не плохой. После диеты я сразу занялась спортом и поменяла образ питания. Как говориться все приходит постепенно. Но сейчас скажу, что идеальный вариант - сбалансированное питание, а лучше и раздельное:белки и углеводы едим отдельно!!! Углеводы вообще как можно реже и лучше если это будут крупы и фрукты, но никак не конфеты и торты!!! И непременно какой либо спорт обязательно должен рисутствовать в вашей жизни. Удачи. FOX Sun, 04 Oct 2009 18:31:31 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-14085 Все дело в жирности молочки,1.5% творог можно, 15% сметану нельзя. к пирмеру, йогурты- сразу отметаем(сахар) И еще раз повторюсь все очень индивидуально, и должно обсуждаться с профессионалами. Мясо вареное тоже разное, куриные грудки на пару вариант идиальный, по сочетаний белки-жиры, свинина все равно жирная, рыба...тоже самое ментай на пару(или после закипания сменить воду)содержит гараздо меньше жиров чем морской язык приготовленный тем же способом. Однако избыток белка влияет на почки,если есть проблемы с почками советую соблюдать осторожность. Да вообще ньюнсов столько что хоть книгу можно тут написать, диеты это не тот предмет который легко можно расписать на 1 стр. и потом под кальку всем миром на них сидеть. MJ Thu, 21 May 2009 10:52:28 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-14020 Посмотрела много сайтов с белковой диетой и почему то везде пишется по-разному. Где-то пишут, что молочку вообще нельзя, а где-то можно. Я совсем запуталась( Поэтому ем только мясо варённое, яйцо тоже только варённое, помидоры и огурцы. Ольга Tue, 19 May 2009 15:04:27 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-14019 Уже давно сижу на белковой диете, в день 1кг курицы (грудки) на пару + 400г крупы(рис, гречка) + 200г обезжиренного творога, 2 яблока. Фантазия диету разнообразит, из курицы на пару можно готовить котлеты,или готовить её к примеру с апельсинами ананасами и имберем. Да,но вот сидеть на белковой диете без физических нагрузок простите мне кажется бредом. При данном рационе у меня 4раза в неделю персональный тренинг, и раз в месяц 8дневный сплит. Так что мой вам совет, не садитесь сразу,на эту диету(белковую) сначала поеште месяц только вареную пищу, и добоваляйте белок постипенно и совмещайте её с грамотной и кчественной(домохозяек,которые считают что созерцание велотренажера это и есть тренинг,особо касается) физической нагрузкой. Если вы просто хотите похудеть...лучше просто меньше еште и больше двигайтесь. А если Вы мужчина, и при этом хотите красивое тело,то ко всему что я написал, прибавте протеины и аминокислоты.... и большенству посоветую, не считайте что 20 раз отжаться дом - хорошая тренеровка, найдите тренера с мозгами и пусть он вам программу напишет, и посчитает диеты. Главное все делать с умом! PS О боже!!! кто худеет и жрет при это орехи??? pps Помимо баночного массажа еще советую попробовать медовый...вещь просто обалденная, но есть два "НО" делать это лучше зимой(из вас будут выходить шлаки, и поры закупоряться,как следствие временное высыпание прыщей, они пройдут),второе НО,он очень не приятный ,особенно для людей с наличием на теле волосяного покрова. Но пару см он вам поубавит 100% PPPS для общего тонуса советую фитнес йогу Ну,да ладно что то я тут разошелся...вообщем тем кто начнет возражать,заранее всего доброго,все на себе десятки раз опробовано и проверенно, и все это для меня профессионалы разрабатывали. MJ Tue, 19 May 2009 14:28:16 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-11762 Этот масаж делается в целях уменьшения целюллита, он делается обычной банкой, как например мне бабушку в детстве делала массаж банкой от простуды, но это ни в коем случае ни пол литровая банка, они продаются в аптеках, но этот массаж очень болезненный! Анюта Mon, 16 Mar 2009 13:02:51 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-10751 100 гр. орехов = половине допустимого при диете дневного рациона! АННА Sat, 14 Feb 2009 21:23:47 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-4379 Орешки-это не углеводы, а растительные жиры. Поэтому они безвредны.Они полезны для мозговой деятельности и для пищеварительной системы. Гость Tue, 04 Mar 2008 09:45:33 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-3172 А разве потребление в пищу орешков на повредит? ведь они крайне колорийны и тем более это углеводы Инна Tue, 11 Dec 2007 22:41:36 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-2704 а что такое баночный массаж? Ася Thu, 15 Nov 2007 12:47:07 +0100 http://www.womenhealthnet.ru/diets/264.html#comment-1653 если вместе с белковой диетой делать массаж проблемных зон(лучше всего баночный), результат горонтирован на 250% ксю Tue, 28 Aug 2007 07:31:30 +0100