Когда обращаться к врачу
Во время месячных многие женщины испытывают спазматические боли в нижней части живота, иногда настолько сильные, что требуется прием анальгетиков. Случается, что из-за этих болей женщины не могут нормально выполнять свою работу, ходить на занятия.
Боль может начаться за несколько дней до менструации; часто она ослабевает, когда начинается кровотечение. Хотя вообще боль при месячных является нормой, сильная боль - это отклонение. Для обозначения очень болезненных менструаций существует специальный медицинский термин - дисменорея.
Это менструальная боль, которая возникает у здоровых женщин - она не является признаком каких-либо нарушений, связанных с репродуктивными органами. Главной причиной дисменореи считается повышенная активность гормона простагландина, который вырабатывается маткой.
Вторичная дисменорея - боль, которая появляется после месячных, может быть связана с такими нарушениями, как:
- Эндометриоз
- Миома
- Киста яичника
- Воспалительные заболевания тазовых органов
- Заболевания, передающиеся половым путем
- Стресс
- Кроме того, причиной вторичной дисменореи может быть внутриматочная спираль, изготовленная из меди.
- При дисменорее можно обойтись без вмешательства врача, если следовать следующим советам:
- Прикладывайте грелку к нижней части живота (только не засните с ней!)
- Делайте себе массаж живота мягкими круговыми движениями
- Пейте горячий чай (лучше всего - из трав)
- Ешьте легкую пищу часто и небольшими порциями
- Придерживайтесь диеты, богатой сложными углеводами (они есть в цельнозерновых продуктах, фруктах и овощах); избегайте большого количества соли, сахара, алкоголя и кофеина
- Когда болит живот, ложитесь на спину, высоко подняв ноги, или на бок, согнув ноги в коленях
- Используйте такие техники релаксации, как йога и медитации
- Принимайте безрецептурные обезболивающие с противовоспалительным действием, например, ибупрофен
- Принимайте добавки с витамином В6, кальцием и магнием
- Принимайте теплый душ или ванну
- Регулярно гуляйте или занимайтесь спортом
- Если у вас избыточный вес - похудейте
Если все это не помогает, обратитесь к врачу. Вероятно, он выпишет вам что-то из перечисленного:
- Антибиотики
- Антидепрессанты
- Гормональные противозачаточные
- Рецептурные противовоспалительные средства
- Рецептурные обезболивающие
Когда нужно обращаться к врачу
- У вас обильные вагинальные выделения, возможно, с неприятным запахом
- У вас высокая температура
- У вас сильная боль, месячные задерживаются больше, чем на неделю и вы сексуально активны
- Вам поставили внутриматочную спираль больше трех месяцев назад
- Вы испытываете внезапную сильную боль
- Во время месячных идут сгустки крови
- Боль внизу живота появляется больше, чем за пять дней до или после месячных
