Шум в ушах может иметь разное происхождение. Например, у людей молодых он часто является следствием воспалительных явлений в области носоглотки или слухового аппарата, а у людей пожилых – следствием сосудистых нарушений в области внутреннего уха или повышения артериального давления (АД) в целом.
Что делать при возникновении шума в ушах
В первую очередь нужно выяснить причину шума в ушах, и здесь без врача не обойтись. Начинать лучше с терапевта – очень часто шум является следствием повышения АД. После этого терапевт обычно направляет больного на консультацию к отоларингологу, даже если он выявил у него высокое АД – это не исключает сосудистых изменений во внутреннем ухе. Потребуется и консультация невролога - неврит слухового нерва лечит именно этот специалист.
Отоларинголог поводит наружный осмотр уха, отоскопию, а при необходимости и другие исследования и только после этого дает рекомендации, как избавиться (или снизить степень воздействия) от шума в ушах. Существуют и общие рекомендации, которые помогут при шуме в ушах любого происхождения.
Общие рекомендации
Общие рекомендации больным, страдающим шумом в ушах, выглядят следующим образом:
- из пищи нужно исключить все, что может возбуждать центральную нервную систему (ЦНС) – от этого шум в ушах усиливается; к пищевым веществам, усиливающим возбуждение ЦНС, относятся все острые и соленые блюда, специи, крепкий чай, кофе, некоторые сладкие напитки (например, кока-кола);
- прекратить курение или снизить до минимума количество выкуриваемых сигарет;
- не принимать самостоятельно, без назначения врача лекарств, некоторые из них обладают ототоксическими свойствами (например, некоторые антибиотики – неомицин, стрептомицин);
- шум в ушах может вызывать регулярный прием ацетилсалициловой кислоты (аспирина);
- избегать шума и громких звуков;
- если с шумом связана работа, то, возможно, ее стоит поменять, чтобы не потерять слух; если это невозможно, то следует пользоваться берушами (противошумными вкладышами), которые можно купить в аптеке;
- главным осложнением шума в ушах являются неврозы, поэтому для восстановления нормального состояния ЦНС нужно вести активный образ жизни, больше времени проводить на свежем воздухе и по возможности в движении, избегать стрессов и высоких нервно-психических нагрузок, обязательно наладить полноценный сон ночью – это улучшит общее состояние ЦНС, а вместе с ним и состояние органа слуха;
- положительно воздействуют на ЦНС некоторые приятные для слуха больного звуки, особенно шум воды, шелест листьев и пение птиц в лесу, шум волн;
- сегодня выпускаются аудиозаписи с такими звуками;
- если ощущение тревожности, раздражительности и плохое настроение не проходят, то нужно обратиться к психотерапевту, он снимет явления невроза и научит расслаблять отдельные группы мышц, что может привести к полному исчезновению шума в ушах;
- наконец, причиной шума в ушах может быть серная пробка – ее поможет устранить отоларинголог.
Связь с сосудистыми нарушениями
Сосудистые нарушения, вызывающие шум в ушах, делятся на общие и местные, в области внутреннего уха. Общие нарушения – это стабильно высокое АД и в этом случае помогут средства, понижающие АД, назначенные врачом. Здесь нужно четко понимать, что такие средства подбираются больным индивидуально, поэтому то, что подошло соседке, совсем не обязательно подойдет вам.
При нарушениях кровотока в области внутреннего уха также может появляться постоянный шум в ушах, который часто приводит к бессоннице, неврозам и нарушению общего качества жизни. Избавиться от такого шума непросто и поможет в этом комплексное лечение с применением медикаментов, назначенных врачом в сочетании с народными средствами.
Народная медицина при шуме в ушах рекомендует употреблять овощи и фрукты, богатые аскорбиновой кислотой – она укрепляет стенки капилляров и способствует лучшей циркуляции крови. Например, ежедневно можно съедать по четверти лимона вместе с кожурой. Хорошо помогают свежеотжатые овощные, фруктовые и ягодные соки, если их употреблять регулярно. Например, можно смешать в равных пропорциях сок клюквы и разведенный напополам водой сок свежей свеклы (его перед употреблением нужно выдержать некоторое время в холодильнике), пить по две столовых ложки три раза в день. Одновременно сок вареной свеклы можно закапывать в уши по три-четыре капли три раза в день.
Уменьшить шум в ушах может также яблочный уксус с медом. Его готовят так: в стакан кипяченой воды добавить две чайных ложки яблочного уксуса и чайную ложку меда, размешать и пить во время еды три раза в день. Народная медицина советует также пить ежедневно чай, приготовленный из высушенных лепестков ярко-красной розы.
Народных рецептов избавления от шума в ушах много, но пользоваться ими нужно с умом, после выяснения причины этого явления.
Галина Романенко
