Глицин – это аминокислота. Как известно, из аминокислот строятся белки. Незаменимые аминокислоты поступают в организм только с пищей, а заменимые могут также вырабатываться в организме. И те, и другие виды аминокислот необходимы для синтеза белков, которые составляют основу клеток нашего организма.
Заменимая аминокислота
Что такое глицин? Это заменимая аминокислота, которая, как вырабатывается в организме, так и поступает в организм человека с продуктами, богатыми белком. Она необходима организму для синтеза ДНК и для нормального обмена веществ в клетках головного мозга – нейронах. На центральную нервную систему (ЦНС) глицин оказывает регулирующее и некоторое тормозящее воздействие.
Кроме того, глицин оказывает антиоксидантное действие – подавляет действие свободных радикалов – токсичных веществ, образующихся в результате окислительно-восстановительных реакций в клетках. Глицин также подавляет токсическое действие алкоголя, лекарственных препаратов и любых других ядовитых веществ.
Содержание в продуктах
Аминокислота глицин в натуральном виде содержится в яйцах (особенно много в перепелиных), холодце, желе, орехах, тыквенных семечках, семенах кунжута, соевых бобах. Регулярное употребление этих продуктов успокаивает, снимает тревожность, позволяет увеличить физические и нервно-психические нагрузки.
Но иногда натурального глицина, поступающего в организм с пищей, бывает недостаточно. В этом случае поможет искусственный глицин, который выпускается в виде таблеток и капсул. Как правило, все препараты и БАДы, в состав которых входит глицин, имеют соответствующее торговое название – глицин.
Особенности лечебного действия
Зачем назначают глицин, от чего помогает этот препарат? Глицин восстанавливает нормальный обмен веществ в ЦНС, что способствует:
- восстановлению пострадавших от инсультов и стрессов нервных клеток (нейронов);
- нормализации вегетативной нервной системы и уменьшению вегето-сосудистых расстройств, в том числе развивающихся во время климакса;
- увеличению работоспособности головного мозга;
- замедлению процессов возбуждения, связанных с выбросом адреналина, учащением дыхания, сильным потоотделением; человек спокойнее реагирует на стрессы;
- снижению артериального давления (АД);
- снижению тревожности и эмоционального напряжения (агрессивности, депрессии, бессонницы);
- в детском и подростковом возрасте корректирует девиантное и делниквентное поведение, то есть, поведение, отклоняющееся от общепринятых норм или поведение, сопровождающееся уголовно наказуемыми действиями;
- снижению интоксикации, вызванной приемом алкоголя и лекарственных препаратов, оказывающих воздействие на ЦНС (антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов);
- синтезу гормона роста и нуклеиновых кислот, из которых строится ДНК;
- снижению прогрессирования мышечной дистрофии.
Кому необходим глицин
Глицин назначают:
- при снижении умственной работоспособности;
- при ишемическом инсульте;
- при высоких нервно-психических нагрузках и частых стрессах (например, во время экзаменов, собеседований);
- при девиантных видах поведения детей и подростков;
- при неврозах и неврозоподобных состояниях;
- при последствиях черепно-мозговых травм и нейроинфекций;
- при вегето-сосудистой дистонии, в том числе во время климакса;
- при энцефалопатиях (неинфекционных поражениях головного мозга) любого происхождения; особенно эффективен прием глицина при алкогольной энцефалопатии;
- при хроническом алкоголизме с целью подавления психического влечения к алкоголю;
- при хроническом алкоголизме во время абстиненции (похмелья) с целью снижения токсической нагрузки на организм;
- при любых заболеваниях, сопровождающиеся повышенной возбудимостью, переменчивым настроением, снижением умственной работоспособности и нарушением сна.
Как правильно принимать таблетки и капсулы
О том, как пить глицин в том или ином случае, лучше посоветоваться с врачом. Общие рекомендации по приему этого препарата:
- при стрессах и высоких нервно-психических нагрузках у здоровых людей глицин можно принимать по одной таблетке 2-3 раза в день в течение 2-4 недель;
- при бессоннице индивидуально подобранную дозу препарата принимают за несколько минут или непосредственно перед сном;
- после ишемического инсульта глицин нужно начинать давать больному как можно раньше, оптимальным является прием 10 таблеток глицина (1 г) в течение первых трех – шести часов после инсульта;
- при хроническом алкоголизме в стадии ремиссии глицин для предупреждения рецидивов заболевания, улучшения состояния головного мозга по одной таблетке три раза в день в течение месяца; для снятия состояния похмелья его назначают по индивидуально разработанной схеме.
Глицин – это препарат, который поможет восстановить травмированные и истощенные нервные клетки.
Галина Романенко
