Рыбий жир - настолько ли он полезен как думают? - Противопоказания

09 Августа 2013

противопоказания для приема рыбьего жира

Противопоказания для приема рыбьего жира

Рыбий жир очень полезен и, в целом, безопасен, но принимая его, следует соблюдать определенные меры предосторожности.

Это вещество может быть знакомо вам под названием «рыбий жир» или «жирная кислота омега-3». На упаковках с пищевыми добавками рыбий жир может быть указан как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК); для их обозначения также могут быть использованы английские аббревиатуры - EPA и DHA, соответственно. На самом деле, омега-3, ДГК, ЭПК и рыбий жир - не взаимозаменяемые термины, но их часто используют как синонимы. Рыбий жир обладает множеством полезных свойств - например, он улучшает состояние кожи и помогает предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендуемые дозы и источники рыбьего жира

Для рыбьего жира не установлена суточная норма потребления. Однако рыбий жир содержит жирные кислоты омега-3 - необходимую для поддержания хорошего состояния здоровья группу веществ, которая не может вырабатываться в организме; для омега-3 существует определенная норма потребления. Поскольку морская рыба, обитающая в холодных морях, является самым богатым природным источником жирных кислот омега-3, диетологи рекомендуют съедать как минимум две порции такой рыбы в неделю – так вы получите необходимое количество омега-3. Тем, кто принимает только рыбий жир, входящий в состав пищевых добавок, следует ежедневно принимать по 3-9 г этого вещества.

Рыбий жир не стоит принимать:

  • если есть к нему повышенная чувствительность организма (аллергические реакции);
  • если в крови содержится большое количество кальция и витамина D;
  • при камнях в мочевыводящих и желчевыводящих путях;
  • при повышенной функции щитовидной железы;

В последнее время появляется все больше публикаций о том, что качество рыбьего жира становится все хуже и хуже из-за неблагоприятной экологической обстановки: моря загрязнены, яды (например, диоксин) накапливаются в печени рыб, а потом, после ее переработки, попадают в рыбий жир. Так, в Англии в настоящее время запретили давать рыбий жир детям до пяти лет.

Аллергия на морепродукты

Людям, у которых аллергия на морепродукты, необходимо тщательнее планировать свой рацион. Кроме того, таким пациентам обычно рекомендуется воздерживаться от пищевых добавок с рыбьим жиром, хотя аллергия на морепродукты не всегда означает аллергию на добавки, содержащие рыбий жир. Тем не менее, риск аллергической реакции при его приеме существует. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при появлении таких признаков тяжелой аллергической реакции, как обширная кожная сыпь, затрудненное дыхание, учащенный пульс, обмороки, отечность горла, лица и/или полости рта.

Беременность

Большинство людей согласится с тем, что рыба является важной частью здоровой диеты человека. Однако следует иметь в виду, что на протяжении жизни в организме рыбы накапливаются различные токсины, присутствующие в ее среде обитания, включая ингредиенты пестицидов и тяжелые металлы, например, кадмий, свинец и ртуть. Большая часть этих веществ удаляется из рыбьего жира в ходе переработки, но небольшие объемы потенциально вредных соединений в нем могут остаться. По этой причине врачи рекомендуют беременным и кормящим грудью женщинам принимать лишь рыбий жир, прошедший тщательное предварительное очищение. Вы можете узнать у своего лечащего врача, какие добавки с рыбьим жиром являются для вас наиболее безопасными. Если купить такие добавки в вашем городе по какой-либо причине невозможно, попробуйте заказать подходящие вам добавки через интернет.

Разжижение крови

Содержащиеся в рыбьем жире незаменимые жирные кислоты обладают способностью разжижать кровь. Хотя благодаря этому свойству рыбий жир может предотвращать болезни сердца, это же свойство делает его потенциально опасным для людей, у которых имеются болезни печени и заболевания, увеличивающие риск кровотечений. Людям, которые принимают препараты, разжижающие кровь, также следует соблюдать крайнюю осторожность при приеме рыбьего жира. Если доза рыбьего жира превышает 3 г в день, он может привести к нарушению свертываемости крови, и увеличить риск кровотечений.

Подавление иммунной системы

Прием больших доз рыбьего жира может стать причиной подавления иммунной системы, а значит, организм будет менее эффективно сопротивляться болезням. Это может стать серьезной проблемой для людей, иммунная система которых уже подавлена. Поэтому рыбий жир следует принимать с осторожностью людям пожилого возраста, людям, перенесшим трансплантацию органов, больным ВИЧ/СПИДом и другими заболеваниями, которые ослабляют иммунитет.

Уровень сахара в крови

Ученые говорят, что рыбий жир может немного повышать уровень сахара в крови, однако у диабетиков, принимающих рыбий жир, в ходе исследований существенного повышения уровня сахара в крови не отмечалось. Тем не менее, специалисты рекомендуют больным диабетом проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать добавки с рыбьим жиром. Если вы уже принимаете рыбий жир, регулярно сдавайте кровь для анализов, чтобы знать, как меняется уровень сахара в крови.

Как принимать рыбий жир

Рыбий жир выпускается в капсулах, в виде масла для приема внутрь и масла для наружного применения. Внутрь его рекомендуется принимать по 1-2 капсулы или 15 мл 3 раза в сутки, в течение длительного времени.

Детям грудного возраста рыбий жир назначается только педиатром, так как может вызвать нарушения обмена веществ.

Наружно рыбий жир применяют для смачивания повязок на ранах и смазывания пораженных поверхностей при ожогах. Рыбий жир входит в состав аэрозоля ливиан, применяемого для лечения ожоговых ран.

 

Хранить рыбий жир нужно в защищенном от света месте при температуре не выше +10ºС.

 

Рыбий жир, конечно же, не панацея от всех заболеваний, но хорошее надежное средство. При этом не стоит забывать, что это лекарственный препарат, и для того, чтобы начать его принимать, нужно посоветоваться с врачом.

Дополнительная информация

Научные исследования дают смешанные результаты относительно воздействия рыбьего жира на людей, страдающих от биполярного аффективного расстройства и депрессии. Одно из исследований показало, что рыбий жир может усилить симптомы обоих заболеваний. В ходе другого исследования рыбий жир облегчал симптомы биполярного аффективного расстройства и депрессии у пациентов. Нет единого мнения и относительно приема рыбьего жира людьми с имплантируемыми дефибрилляторами, однако считается, что добавки с рыбьим жиром повышают риск нерегулярного сердцебиения.

Недавние научные исследования подтвердили, что рыбий жир может понижать кровяное давление, поэтому тем, кому назначены препараты для лечения гипертонии, следует с осторожностью принимать пищевые добавки с рыбьим жиром.

{teammy_comments theme_id:130871;titles:Форум;metadesc:Обсуждаем достоинства и недостатки рыбьего жира. Когда и кому следует принимать популярную пищевую добавку? Делимся личным опытом;keywords:рыбий жир форум;}


 
Метки статьи:
 
Календарь выпусков
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit