По поводу шоколада. Да, средняя потребность человека в калориях составляет около 2000-2500 ккал, что соответствует примерно 4-м 100-граммовым шоколадкам. Вот только в шоколаде огромный дисбаланс углеводов и особенно жиров. А белка совсем мало. Именно поэтому, кушая только его организм получает несбалансированную пищу и будет полнеть, так или иначе. Более того, баланс порой даже важнее калорий. Можно переесть калорий в белках, при этом не прибавив в весе, например. Если только не делать так регулярно, потому что тогда организм привыкнет расщеплять лишний белок на жировые запасы. Впрочем, тем, кто дружит со спортом, это не грозит :)
Не-а)Тебя обманули=(
а это правда что подросткам 3000 калорий надо
Цитирую Надежда:
Цитирую Ext:если борщ без майонеза сала и пампушек это и есть овощной супчик, зато после такого обеда вечером нет чувства голодаПросто пищу надо баллансировать, а не одними шоколадками питаться. Например тарелка борща ~200 ккал. И очень питательный обед получаетсятак можно не борщ поесть а супчик овощной )))) и шоколадку до 12 дня позволить можно себе )))) и вообще,можно есть всё и сколько хочешь до 12 дня)а потом овощи )))
а что все питание состоит из шоколода есть много очень вкусных блюд и не слишком калорийных кстати кто вам сказал что кушать можно до 12 дня,за 3 часа до сна даже кушать можно.мне хорошо у меня алергия на шоколад.
Цитирую Ext:
Просто пищу надо баллансировать, а не одними шоколадками питаться. Например тарелка борща ~200 ккал. И очень питательный обед получаетсятак можно не борщ поесть а супчик овощной )))) и шоколадку до 12 дня позволить можно себе )))) и вообще,можно есть всё и сколько хочешь до 12 дня)а потом овощи )))
Просто пищу надо баллансировать, а не одними шоколадками питаться. Например тарелка борща ~200 ккал. И очень питательный обед получается
6-шоколадок в день...ну да.. этого достаточно..по калориям..глянь на америкосиков..2 сникерса в день, а вон какие макдаки отрастили. Девочки я вас люблю..следите за своими фигурками, но чуток шоколада можно))
Ну и что, это мало?! Шоколад высококалорийный продукт. А огурцов уже потребуется килограмм 15, интересно вы сможете столько съесть?
Статья и подсчет калорий совершенно неправильный - попроьуйте посчитать взяв любую пачку продуктов " В среднем женщинам надо до 2400 калорий в день" - это 6!!! шоколадок за день!