Льняное масло - целебные свойства красивого цветка - Противопоказания и побочные эффекты

16 Ноября 2008

льняное масло противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания и побочные эффекты

Лечебные свойства льняного масла известны издавна. Как продукт питания, льняное масло незаменимо: его можно употреблять и для приготовления постных блюд, и в праздники, так как оно очень вкусное, а сдобная выпечка с добавлением льняного масла приобретает особый вкус и аромат.

Лекарственные свойства льняного масла и семени тоже известны давно, и народная медицина всегда использовала их для лечения язв, порезов и ран, уменьшения боли, снятия изжоги; с их помощью изгоняли глистов. Но помимо многочисленных целебных свойств, льняное масло имеет также ряд побочных эффектов и противопоказаний.

alt

Альфа-линоленовая кислота в льняном масле

Во-первых, льняное семя – прекрасный источник Омега-3 жирных кислот, необходимых для нормальной работы нашего организма, но в льняном семени они существуют только в виде альфа-линоленовой кислоты. Что это значит? Альфа-линоленовая кислота отличается от других Омега-3 жирных кислоты, которые обеспечивают другие натуральные источники, например, рыбий жир. По результатам некоторых исследований, чрезмерное потребление альфа-линоленовой кислоты повышает риск заболевания раком предстательной железы!

В целом, альфа-линоленовая кислота менее полезна, чем другие Омега-3 жирные кислоты, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислота, источником которых является рыбий жир. Это объясняется тем, что организму приходится делать дополнительную работу по преобразованию альфа-линоленовой кислоты в докозагексаеновую и эйкозапентаеновую, а иначе она не усваивается. К сожалению, наш организм не слишком эффективно справляется с этой задачей, и с возрастом это преобразование происходит все медленнее. У женщин эффективность преобразования альфа-линоленовой кислоты выше, чем у мужчин (примерно в два раза). Это различие ученые объясняют тем, что докозагексаеновая кислота очень важна для детей, то есть у женщин от природы заложена большая потребность в докозагексаеновой кислоте, чем у мужчин, поэтому механизм ее образования работает эффективнее, и активируется в период беременности.

alt

Льняное масло и рак груди

На первый взгляд, женщинам можно без опаски принимать льняное семя и льняное масло в любом виде, так как у них нет предстательной железы, а значит, рак этого органа им не угрожает. Но все не так просто. Результаты ряда исследований дают основания предположить, что потребление продуктов льна может также повышать риск заболевания раком груди у женщин. Однако эти данные противоречат результатам других исследований, которые свидетельствуют о пользе льняного семени и о том, что усиленное потребление альфа-линоленовой кислоты как раз помогает предотвратить онкологические заболевания и в частности рак груди!

Кроме того, потребление льняного семени и льняного масла в большом количестве ведет к метеоризму (газам). Старайтесь принимать льняное масло и семя только в натуральном виде, так как пищевые добавки могут содержать тяжелые металлы (например, ртуть). Помните о том, что содержащаяся в продуктах льна альфа-линоленовая кислота плохо расщепляется в организме. Льняное масло – отличная альтернатива для тех, кто не ест рыбу, но им также следует обратить внимание на пищевые добавки рыбьего жира. Льняное масло богато питательными веществами, но принимать его следует с осторожностью, и не злоупотреблять, так как это может быть опасно для здоровья.

Читать дальше Свойства

Метки статьи:
 
Скажите,это чудо масло пью в косметических целях,надеюсь кожа перестанет сохнуть,но есть одно НО.... боюсь что вес начну терять,а он то мне ой как достается тяжело,мне то нужно набрать вес,может я зря его пью?ответьте плз!!!
Девчата, вы все правы. Сам пью натощак утром и чувствую, что становится лучше. Удачи и здоровья всем!
Принимала льняное масло на голодный желудок 1 ст.ложка и сразу же заедала 1ч.л мёда.где то вычитала что оно так лучше усваивается.запевать масло водой не рекомендуется!до приема были болезненные прыщи по всему лицу..после месяца приема состояние кожи намного улучшилось а еще через месяц кожа стала чистейшей!девушки я всем его советую...не поленитесь.
Здравствуйте уважаемые форумчане! Действительно, льняное масло очень полезно для здоровья, для многих его компонентов. Но кроме, упомянутых ?-3-жирных кислот, льняное семя является самым богатым источником лигнанов. Установлено, что льняное масло содержит их в количествах, более чем в 100 раз превышающих их уровни в других пищевых продуктах растительного происхождения. Лигнаны являются особыми веществами, которые оказывают заметные благотворные эффекты на здоровье, включая ослабление так называемых приливов в период менопаузы, противораковую, антибактериальную, противогрибковую и противовирусную активность. Для сохранения свойст очень важен способ получения масел.
я вот столкнулся с такой ситуацией, заболел Бронхитом, и после проема всего 1 чайной ложки начинается нечто необычное, такое отделение слизи с бронхов что не льзя остановится. Если сравнить с каким то отхаркивающим сиропом типо Амбраксол, Лазолвал, то масло раза в 4 сильней и эффект через 2-5минут.
Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.
Цитирую Полина:
я пью льняное масло чтобы избавиться от прыщей, нормализовать обмен веществ, ведь по большому счету из за неправильного питания на лице появляются прыщики(
Вообще-то питание самая незначительная проблема при проблемной коже. То есть питаться, конечно, нужно правильно, но вот основные причины акне на лице: 1) неправильный узод (загрязнения) 2)проблем с желудком (так что льняное масло тут вам в помощь) 3)больная носоглотка и 4) гармону
#39 Ольга Никому, только интуиции)
Купила в аптеке капсулы льняного масла, а в инструкции написано, что нельзя принимать беременным и кормящим. Кому верить?
Льняное масло открыла для себя недавно и в полном восторге! Потрясающая заправка для салатов! Элементарно порезанный помидор приправленный льняным маслом, французскими травками...ммм вкусняшка и полезно!!!!!!!!!!!!!
я пью льняное масло чтобы избавиться от прыщей, нормализовать обмен веществ, ведь по большому счету из за неправильного питания на лице появляются прыщики(
А кто применял масло для заживления ранок????Помогает????
Пью льняное масло второй год, утором и вечером после еды по ст. ложке. Чувствую лёгкость в организме, давление 120/80, пульс 55. Всем желаю здоровья !!!
Подскажите плиззз а у кого жирная кожа, проблемная можно принимать ???Спасибо
Прочитала про масло, купила, теперь попробую попить. А обязательно натощак нужно, или все таки можно после еды
Цитирую Леля:
:lol: Девушки! Скажите мне водой надо запивать масло или нет. Когда лучше применять: до завтрака или после, и в каком количестве?
до завтрока
Тоже купила,но для щитовидки. Слышала,хорошо помогает от зоба,но точно не знаю. Может кто подскажет.
Интересно, насколько оно полезно для улучшения состояния волос и кожи?
Я похудела на 30+ кг за пол года, пила масло утром и вечером. Много чистой воды, и сбалансированный рацион. Аэробная нагрузка.
Конечно не похудеешь, если тортами заедать...Да и литрами пить бессмысленно- жир всё такиПросто заменить часть рациона из животных жиров на льняное
Народ так и не поняла до или после еды? И еще можно ли пить если небольшие проблемы с поджелудочной?
Беременным можно применять льняное масло только с разрешения врача!!! Принимать лучше после еды.
Скажите пожалуста- льняное масла до еды принемать или после еды-можнали его употреблять если с печеню проблемы
Цитирую Маша:
и детям и беременным советую,можно просто масло, можно морковное льняное масло, пить нужно за 15 минут до еды.если противно, можно аесть чесноком, капустой квашенной, черным хлебом. являюсь консультантом компании гринвэй-мы как раз льном и занимаемся ***
Скажите пожалуйста, как правильно нужно принимать льняное масло, если есть язва 12-перстной кишки?
и детям и беременным советую,можно просто масло, можно морковное льняное масло, пить нужно за 15 минут до еды.если противно, можно аесть чесноком, капустой квашенной, черным хлебом. являюсь консультантом компании гринвэй-мы как раз льном и занимаемся ***
Детям тоже можно и нужно (профилактика бронхитов), врач моему ребенку (4 года) посоветовала 1 ч.л.
А мед усиливает свойства,вы в курсе ? Особенно при простудных заболеваниях-иммунитет повышается.
Где-то читала что не только можно, но и нужно принимать беременным. Я же сама "заедаю" ложку масла яблоком и медом.
Скажите пожалуйста,можно льняное масло давать детям,моему сыну 3.5года?И в какой количестве?
Подскажите, пожалуйста, при беременности его можно употреблять? Если можно, то как и в какой дозировке? Спасибо.
Кто знает, при заболеваниях печени и поджелудочной можно принимать масло?
Подсказали рецепт: десертная ложка льняной муки, столовая ложка свежего кефира и чайная ложка льняного масла. Употреблять 3 раза в день натощак в течение 2-3 недель. Прекрасно очищает кишечник, сжигает жир и улучшает общее самочувствие. На вкус приятно.
я вот тоже принимала это масло!вкус да, сначала привыкаешь, но вот потом уже не могла его переносить!вечером вроди нельзя, его до 17-00 нужно!
Сначала пила масло утром и вечером перед едой. Где-то прочитала, что любое масло пить натощак вредно, можно "посадить" печень. Теперь пью утром и вечером после еды.
Пью масло и утром, и на ночь уже 3 недели и за это время поправилась на 1,5кг, а надеялась на обратный эффект.Наверно не правельно принимаю? Отзовитесь те, кто похудели! Как вы принимаете?
масло пить,это ещё не всё,надо правильно питаться.Я пью 1ст л только с утра 5дней-2кг.
Ну не могу я есть его,даже с салатом...горько мне!
Я же просто добавляю в салат, за неделю минус 1,5 кг.
Ребята!А кто подскажет:что действительно полезнее и лучше употреблять-масло в "живом" виде или с таким же успехом можно в аптеке купить капсулы с льняным маслом?Уж очень своеобразный,по-моему,вкус у него...через силу я в себя пихаю столовую ложку...с капсулами было бы попроще!
Я тоже уже месяц пью ,эффект действительно есть ,прошли проблемы с животом и стала лучше спать!Вот тебе и народные средства оказывается лучше чем таблетки!Всем удачи и ОГРОМНОГО здаровья! :roll:
Сергей и Дарья!Спасибо большое за подробные ответы!!!Будем употреблять,оно действительно очень полезно!!!!
Все верно оно горчит.Я вечером перед сном 1ст.ложку употребляю,а знакомая утром и вечером по 1 чайной ложке,т.к. у нее от большей дозы рвотный рефлекс срабатывает,не мед конечно,но полезно зато.Применять рекомендую постоянно.
Цитирую Светик:
Ой,прочитала и испугалась...вчера купила масло,сегодня сделала салат из свежих овощей и заправила льняным маслом, он получился гоооорький(((Неужели масло мое испорченное??Дата изготовления - 2009,июнь...Девчата,напишите,все таки какой у него вкус то должен быть??Оно горьчит??
Масло льняное именно слегка горчит!!!!! К такому вкусу можно привыкнуть. Я советую, если вкус не переносится, то пропитывать маслом кусочек черного хлеба и съедать на голодный желудок в качестве терапии.
Ой,прочитала и испугалась...вчера купила масло,сегодня сделала салат из свежих овощей и заправила льняным маслом, он получился гоооорький(((Неужели масло мое испорченное??Дата изготовления - 2009,июнь...Девчата,напишите,все таки какой у него вкус то должен быть??Оно горьчит??
:lol: Девушки! Скажите мне водой надо запивать масло или нет. Когда лучше применять: до завтрака или после, и в каком количестве?
купила масло, как средство ухода за туфлями из натуральной лакированой кожи. Пить не пробовала, боюсь голос пропадет, а мне петь надо каждый день на муз. занятиях в дет. саду.
недавно начала применять, с месяц наверное, пока особых изменений не заметила в здоровье, но вот что похудела-это правда!буду продолжать и дальше его употреблять....
Я тоже раньше пила натощак столову ложку, но потом на каком-то сайте (и нена одном) вычитала, что это вредно, поэтому пью после завтра ка теперь. Тоже исчезли проблемы с кишечником,а были страшнейшие запоры (тоже уж извините за подробности). Причем эффект мгновенный + плоский живот (вот от чего я раньше как с арбузиком в животе ходила). Теперь жду косметического эффекта.
Вещь просто суперская. Утром натощак и весь день никаких проблем с животом: никаких болей, спазмов, тяжести и стул (простите за интимную подробность) просто замечательный. Состояние кожи улучшается. А вот о наружнем применении не думала, надо попробовать.
Календарь выпусков
Следуй за белым кроликом
wrabbit