Для волос
Для здоровья и красоты волос необходимы витамины, минералы и аминокислоты. Льняное масло, богатое 3-Омега и 6-Омега жирными кислотами, которые принимают участие в обновлении клеток, прекрасно подходит для ухода за волосами, в этих целях его можно применять как наружно, так и внутрь. Если вы употребляете 1-2 столовые ложки льняного масла в день, ваши волосы всегда будут сильными, красивыми и здоровыми.
Льняное масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для деления и обновления клеток кожи. Отмершие клетки кожи отшелушиваются, и с помощью льняного масла кожа обновляется, становится гладкой и бархатистой.
Для улучшения питания волос можно наносить на них льняное масло, как и на кожу головы, массируя ее легкими круговыми движениями. Это очень полезно для сухих и окрашенных волос, а также для жирных, так как масло приводит в норму работу сальных желез.
По мнению специалистов, льняное масло – одно из самых полезных для здоровья человека натуральных масел.
Как использовать льняное масло
Льняное масло можно принимать с пищей или наносить непосредственно на волосы и кожу головы. Также в продаже можно найти средства для ухода за волосами, в состав которых входит льняное масло.
Для укрепления волос используйте маску с льняным маслом (50 мл) и глицерином (30 мл). Ее следует нанести на волосы на всю ночь, а утром смыть теплой водой.
При покупке льняного масла выбирайте такое, которое выращивается без использования химических удобрений, его называют органическим. Льняное масло должно продаваться только в емкостях тёмного, желательно черного цвета, иначе оно будет непригодным, ведь под действием света и тепла оно окисляется, и может даже вызвать отравление.
Внутрь льняное масло рекомендуется принимать с белковыми продуктами, например, творогом, кефиром и йогуртом.
Пищевое льняное масло можно добавлять в заправки для салатов, в каши, а также в соусы и хлебобулочные изделия. Хранить жидкое льняное масло следует в холодильнике. Льняное масло не рекомендуется подвергать тепловой обработке, так как под действием высоких температур оно теряет свои полезные свойства.
