Здоровое питание

Для больных сахарным диабетом продукты не делятся просто на разрешенные и запрещенные. Сбалансированность вашего питания гораздо важнее количества сахара в пище, которую вы едите. Старайтесь есть, не злоупотребляя любыми углеводами. Ешьте маленькими порциями. Если углеводные продукты, то самые питательные и, по возможности, пусть это будут сложные углеводы; ешьте их вместе с белковой пищей. От продуктов из этого списка не обязательно отказываться в срочном порядке, но их количество в вашем рационе следует значительно снизить. Более подробную информацию о том, что полезно, а что вредно именно для вас, вам может предоставить врач.

В диету диабетика не нужно включать какие-то необычные продукты. Рацион, благодаря которому можно контролировать состояние больного сахарным диабетом, полезен и для совершенно здоровых людей. Прежде чем сделать серьезные изменения в режиме питания, посоветуйтесь с лечащим врачом или диетологом. Он подскажет, что будет правильно и полезно именно для вас и поможет избежать возможных ошибок.

Диабет и связанные с ним осложнения занимает пятое место среди причин смертности в США, причем по данным ряда медицинских исследовательских организаций, примерно треть больных диабетом никак не контролируют уровни сахара в крови. Больные диабетом, не контролирующие уровень сахара в крови, подвергаются повышенному риску осложнений, таких как: инфаркт, инсульт, острая почечная недостаточность, слепота и гангрена.

Организация питания в соответствии с медицинскими рекомендациями для диабетика может быть без преувеличения вопросом жизни и смерти. Если у вас нет диабета, питаясь в соответствии с теми правилами, которых придерживаются диабетики, вы сможете регулировать уровень сахара в крови.

Сбалансированный рацион – залог здоровья в любых ситуациях, но особенно важно питаться правильно во время беременности. В пище содержатся полезные питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для нормального развития плода. Тем не менее, необходимо помнить о том, что далеко не все продукты одинаково полезны, и некоторые из них лучше исключить из рациона на период беременности.

Рыбий жир, получаемый из тканей рыбы жирных сортов, например, лосося, тунца, макрели, селедки, озерной форели и сардин, обладает множеством полезных свойств. В рыбьем жире содержатся необходимые для здоровья омега-3 жирные кислоты, которые помогают как при целом ряде заболеваний. Например, они снижают риск возникновения инфаркта и коронарной болезни сердца, помогают бороться с депрессией, биполярным расстройством и шизофренией.

Льняное масло является биологически активной добавкой к пище, в состав которой входят необходимые для организма источники незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Его рекомендуется принимать при различных нарушениях обмена веществ, атеросклерозе, сахарном диабете, злокачественных опухолях и многих других заболеваниях.

Льняное с селеном является биологически активной добавкой к пище, которая улучшает обмен веществ, состояние кровеносных сосудов и, самое главное – состояние кожи и ее придатков – волос и ногтей. Положительное воздействие на кожу усиливается присутствием в этом БАДе селена.

Льняное масло не является лекарственным препаратом, тем не менее, очень важно принимать его правильно, в соответствии с инструкцией, разработанной производителей. Только в этом случае можно добиться наилучшего эффекта – положительного воздействия на обмен веществ.