Здоровое питание

Новое за 7 дней
Новое за 7 дней
Аевит – комплексный лекарственный препарат, который содержит большие дозы …»
Какой самый важный секрет красивых волос? Дорогие эксклюзивные средства по …»
Несмотря на то, что аевит является комплексным витаминным препаратом, он …»

Авитаминоз - когда не хватает витаминов

22 Мая 2012

АвитаминозВсе витамины, за исключением витамина D, организм самостоятельно синтезировать не способен и может получать их только с пищей. Именно поэтому адекватное количество витаминов в рационе очень важно, а дефицит их – авитаминоз – может привести к достаточно неприятным последствиям для здоровья и даже вызвать ряд заболеваний.

 

Питание кормящей матери - какие продукты рекомендуются?

22 Мая 2012

Питание кормящей материВ течение первых шести месяцев после рождения ребенок питается только грудным молоком, получая все питательные вещества от матери. Правильное питание кормящей матери очень важно, поскольку количество употребляемых калорий, белки, витамины, минералы и другие питательные вещества влияют на состав и качество грудного молока. Кроме того, некоторые минералы и витамины необходимы организму кормящей матери для восстановления после родов (например, витамин С и цинк).

 

Карнитин - какова его роль в нашем организме?

22 Мая 2012

КарнитинКарнитин – вещество, которое участвует в процессе сжигания жира организмом. Карнитин вырабатывается печенью и почками и содержится в мышечных тканях, сердце, головном мозге человека.

   

Молокочай - обойдемся без голодного обморока

22 Мая 2012

МолокочайМолокочай – напиток «гибридный», сочетание молока и чая, известное с незапамятных времен, а в некоторых культурах даже ставшее своеобразной традицией (англичане, к примеру, известны именно своей привычкой пить чай с молоком). Напиток это не только вкусен, но и полезен: молокочай сочетает в себе полезные свойства и молока, и зеленого либо черного чая.

 

Питание при гастрите - пощадите свой желудок

22 Мая 2012

Питание при гастрите Основные правила питания при гастрите: употреблять в пищу не пряные продукты, которые легко перевариваются. Специалисты говорят, что не существует диеты, которая одинаково подходит всем страдающим от гастрита, но есть общие принципы питания, которые помогут контролировать течение болезни.

   

Гематоген - лакомство, восполняющее потерю крови

22 Мая 2012

ГематогенГематоген, всем известная биологически активная добавка, впервые был придуман еще в конце девятнадцатого столетия: когда медицинскому сообществу удалось установить, что железо входит в состав крови, фармацевтические компании в массовом порядке начали разрабатывать многочисленные препараты крови и железа. Одним из результатов, помимо жидких микстур на основе крови скота, стал гематоген, выпущенный в Швейцарии в девяностых годах девятнадцатого века, а в России появившийся после революции 1917 года.

 

Витамины для женщин - помогут в регуляции биологических циклов

22 Мая 2012

Витамины для женщин Если вы заботитесь о своем здоровье, то, вероятно, знаете, какие витамины вам нужны на различных этапах жизни. Когда женщина находится в детородном возрасте, одним из критически важных веществ для нее является фолиевая кислота, которая помогает предотвратить развитие врожденных недостатков у детей. После менопаузы следует увеличить потребление кальция и витамина D, чтобы кости оставались сильными. Дефицит любых важных веществ может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

   

Десять продуктов, которые помогают контролировать аппетит

22 Мая 2012

Десять продуктов, которые помогают контролировать аппетит Лето в разгаре, и нас беспокоит множество вопросов, не последний из которых «как обуздать аппетит?». Если вы интенсивно занимаетесь фитнесом и худеете, организм отреагирует на увеличение физических нагрузок усилением аппетита, что может привести к потере с таким трудом достигнутых результатов. Возникновение чувства голода и аппетита - сложный процесс, в котором участвуют два основных гормона голода, лептин и грелин. К счастью, при помощи некоторых продуктов аппетит можно контролировать и долгое время продержаться на низкокалорийной диете.

 

Белковая пища - сколько белков нам нужно для жизни?

22 Мая 2012

Белковая пища Что означают белки для человеческого организма? Без всякого преувеличения можно ответить, что всё. Действительно, белок - это строительная основа для роста и восстановления всех без исключения биологических тканей. Без белка невозможна ни одна ферментативная деятельность, поскольку все ферменты состоят из белковых компонентов. Если провести анализ любого отдельно взятого гормона, то он окажется белком. Факторы гуморального (плазменного) иммунитета представляют собой сложные белковые комплексы. Сокращение всех без исключения мышц, в том числе дыхательной мускулатуры, происходит лишь благодаря специфическому взаимодействию двух белков: актина и миозина.

   

Фолиевая кислота - значение сложно переоценить

22 Мая 2012

Фолиевая кислотаФолиевая кислота существует в двух формах: синтетической и натуральной. Синтетическая форма витамина В9 содержится в мультивитаминах, витаминизированных хлебобулочных изделиях и кашах, сухих завтраках и биологически активных пищевых добавках. Источники натуральной фолиевой кислоты (фолата): зеленые листовые овощи, например, брокколи и шпинат, а также цитрусовые фрукты, в частности, апельсины и мандарины. Синтетическая форма витамина В9 легче усваивается в организме.

   

Страница 9 из 14

загрузка...
Календарь выпусков
Май 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
загрузка...