Боль в спине – очень распространенное явление. Большинство людей хотя бы однажды в жизни сталкивались с этой проблемой. Боль в спине – одна из наиболее частых причин обращения к врачу или пропуска работы. Однако в ваших силах предотвратить боль в спине, уменьшить ее интенсивность или частоту приступов. Если профилактика не удается, домашние методы лечения и правильно подобранный комплекс упражнений помогут вернуть вас в форму в течение нескольких недель. Хирургическое вмешательство редко применяется для лечения болей в спине.
Симптомы боли в спине
Симптомы боли в спине могут быть следующими:
- мышечные боли;
- простреливающая или колющая боль;
- боль, иррадиирующая в ногу;
- ограничение подвижности, гибкости и диапазона движения спины;
- неспособность стоять прямо.
Боль в спине, которая длится от нескольких дней до нескольких недель, расценивается как острая. Боль, которая длится в течение трех месяцев и более, расценивается как хроническая.
Когда нужно обратиться к врачу
В большинстве случаев боль в спине постепенно проходит при лечении дома и соответствующего ухода. Хотя для полного исчезновения боли часто требуется несколько недель, некоторое улучшение заметно в течение первых 72 часов после начала лечебных мероприятий. Если улучшение не наступило, обратитесь к врачу.
В редких случаях, боль в спине может сигнализировать о серьезных нарушениях и заболеваниях. Обратитесь к врачу, если боль в спине:
- носит постоянный или интенсивный характер, обостряется ночью или когда вы ложитесь;
- иррадиирует в одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена;
- вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах;
- сопровождается нарушениями работы кишечникаКак наладить работу кишечника – поэтапный процесс и мочевого пузыря;
- сопровождается болью или пульсацией в животе, или повышением температуры;
- возникает после падения или удара по спине, других травм;
- сопровождается необъяснимой потерей веса.
Кроме того, следует обратиться к врачу, если боль в спине впервые возникает в возрасте старше 50 лет, или при наличии в анамнезе рака, остеопорозаОстеопороз - угрожает ли он вам?, а также при использовании стероидов, злоупотребления наркотиками или алкоголем.
Причины боли в спине
Наша спина представляет собой сложную структуру, состоящую из костей, мышц, связок, сухожилий и дисков. Диски – это хрящеподобные прослойки между сегментами позвоночника, выполняющие амортизационную функцию. Боль в спине может возникнуть из-за проблем с любой из этих составных частей. У некоторых людей боль в спине возникает без какой-либо конкретной причины (по крайней мере, установить ее не удается).
Растяжение и перенапряжение
В большинстве случаев боли в спине возникают:
- при перенапряжении мышц и связок;
- при подъеме тяжестей;
- после внезапного неловкого движения.
Иногда боль в спине может быть вызвана мышечным спазмом.
Структурные нарушения
В некоторых случаях боль в спине может быть вызвана структурными нарушениями, в частности:
- протрузией или повреждением межпозвоночных дисков. Диски выполняют функцию амортизационной подушки между позвонками позвоночника. Иногда мягкое вещество внутри диска выпячивается или разрывается и давит на нерв. Но, несмотря на это, многие люди, у которых наблюдается протрузия или грыжа межпозвоночного диска, не чувствуют боли в спине.
- ишиасом. Если протрузия или грыжа межпозвоночного диска давит на главный нерв, который проходит по всей ноге, это может вызвать радикулит – острую, стреляющую боль с локализацией в пояснице, отдающую в ягодицы и заднюю поверхность бедра.
- артритом. Чаще всего от остеоартрита страдают суставы бедра, запястья, коленей и нижней части спины. В некоторых случаях артритАртрит - разнообразие форм и осложнений позвоночника может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга. Это состояние известно как стеноз позвоночного канала.
- патологиями скелета. Боль в спине может возникнуть при патологических искривлениях позвоночника. Если естественные изгибы позвоночника нарушены, верхняя часть спины может выглядеть аномально округлой, а нижняя часть спины – чрезмерно изогнутой. Сколиоз – стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения – также может вызывать боль в спине.
- остеопорозом. Если кости становятся пористыми и хрупкими, возможны компрессионные переломы позвонков позвоночника.
Редкие, но опасные заболевания, взывающие боль в спине
В редких случаях боль в спине может быть связана со следующими заболеваниями:
- синдромом конского хвоста. Это серьезное неврологическое заболевание, возникающее в случае компрессии (сдавлении) нервных корешков. Синдром может вызывать слабость в ногах, онемение в области таза или паха, а также потерю контроля над кишечником и мочевым пузырем.
- раком позвоночника. Опухоль позвоночника может давить на нерв, вызывая боль в спине.
- инфекцией позвоночника. Если боли в спине сопровождаются повышением температуры, повышением чувствительности в месте локализации, причиной может быть инфекция.
Факторы риска
К факторам, повышающим риск развития боли в спине, относятся:
- курение;
- ожирение;
- пожилой возраст;
- принадлежность к женскому полу;
- физически напряженная работа;
- сидячая работа;
- постоянный стрессКак победить стресс? Создать для себя оазис;
- тревожность;
- депрессия.