Warning: Creating default object from empty value in /var/www/admin/data/www/womenhealthnet.ru/components/com_sh404sef/shInit.php on line 37
Фейхоа при беременности: неоспоримая польза

Фейхоа при беременности: неоспоримая польза

13 Апреля 2012

фейхоа при беременностиДевять месяцев беременности всегда наполнены тревогой, но также и радостью. Радость и счастье приходит в виде знания того, что малыш растет внутри вас, и страхи и беспокойство проявляется во многих формах, таких как пройдет ли беременность полный срок, будет ли все в порядке с вашим ребенком, употребляете ли вы здоровую для ребенка пищу и так далее. Плоды фейхоа богаты питательными веществами и являются самыми подходящими фруктами для приема в пищу во время беременности.

 

Для того чтобы в полной мере насладиться позитивными моментами беременности, очень важно для каждой беременной матери быть очень осторожными при приеме пищи, так как продукты питания и их питательные вещества передаются к маленькому не рожденному ребенку через пуповину. Рекомендуется, во время беременности употреблять продукты, богатые питательными веществами, необходимыми для роста и развития плода.

Кроме потакания случайным капризам в еде, будущая мама должна потреблять свежие овощи, пить много питательных соков и не забывать есть свежие фрукты каждый день. Это следует делать потому, что исследования показали, что фрукты и овощи хорошо способствуют развитию плода во время беременности в ситуациях, когда снижается потребление других продуктов, таких как рис, макароны, хлеб, кукуруза и тому подобное.

Фейхоа является прекрасным и наиболее подходящим фруктом для употребления во время беременности. Это растение семейства гуавовых, хотя его вкус похож на ананас. Плоды имеют мягкую, желатиновую пульпу, центр плодов фейхоа наполнен мягкими съедобными семенами.

alt

Свойства фейхоа

Он содержит небольшое количество жиров и белков. Углеводы в фейхоа находятся в большом количестве. Плоды очень богаты витамином С, 20 миллиграмм, а также содержат небольшое количество витамина B и минералов.

alt

Приготовление и употребление фейхоа

Фейхоа можно употреблять в сыром виде. Сначала его нужно помыть и очистить. Фейхоа также можно использовать в кулинарии, например, соках, джемах и компотах.

alt

Преимущества фейхоа во время беременности

Фейхоа является идеальным фруктом во время беременности, потому что:

  • Он содержит фолаты. Фейхоа относится к числу фруктов, которые очень богаты фолатами, которые играют важную роль в формировании клеток крови. Рекомендуется, чтобы все женщины детородного возраста употребляли в пищу достаточное количество фолиевой кислоты, одним из богатых источником которой является фейхоа. Недостаток фолатов во время беременности может привести к анемии, а также разным врожденным дефектам.
  • Клетчатка. Так как фейхоа богат растительными волокнами, он рекомендуется для лечения запора, который обычно возникает во время беременности и после родов.
  • Йод. Содержание йода в фейхоа составляет 50-100 миллиграмм. По содержанию йода в этом фрукте значительно больше, чем в других фруктах, а также в пресной воде. Йод очень важен в период беременности для всех живых существ.

Несмотря на то, что этот плод нравится не всем, во время беременности имеет смысл добавить один-два плода фейхоа в еженедельный рацион для того, чтобы ваш будущий ребенок хорошо развивался и для хорошего здоровья матери и ребенка.

Для тех, кто еще не носит ребенка под сердцем, и тех, кто пытается забеременеть, лучше всего есть много овощей и фруктов, богатых фолиевой кислотой, чтобы подготовить тело и иметь сильный и здоровый организм для зачатия ребенка, так как трудно сказать, когда появится малыш.

Читать дальше Питательние вещества

 
Метки статьи:
 
Календарь выпусков
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit