Признаки беременности: как не принять желаемое за действительное - Поясница

30 Сентября 2006

признаки беременности поясница

Поясница

Во время беременности многие женщины ощущают боли в пояснице. Хотя это не считается ранним признаком беременности, некоторые ученые предполагают, что приблизительно у половины беременных боли в пояснице появляются на очень ранних сроках. Если при этом также появляются такие признаки, как мышечные спазмы, тошнота и повышенная чувствительность груди, можно с большой долей вероятности предположить, что все то указывает на беременность.

Причины боли в пояснице

Появление болей в спине на ранних сроках беременности обусловлено влиянием гормонов, в частности, прогестерона, на женский организм. Прогестерон размягчает связки и межпозвонковые диски, которые поддерживают верхнюю часть тела, и боль при этом может сопровождаться спазмами. Боли в пояснице также могут быть вызваны инфекцией мочевыводящих путей. Обычно боль проходит или заметно уменьшается к двадцатой неделе беременности, но через некоторое время она вернется снова и, возможно, будет еще сильнее.

На более поздних сроках беременности причиной болей в пояснице становится растущая из-за увеличивающегося веса матки нагрузка на позвоночник. Поскольку центр тяжести тела сместился, вам становится все труднее находить удобную позу когда вы ходите, стоите или лежите. Большой живот вызывает напряжение мышц спины даже когда вы лежите на боку. Во время второй беременности боли в пояснице могут быть сильнее, чем были, когда вы ждали первого ребенка. За первую беременность мышцы растянулись и теперь не могут поддерживать увеличивающуюся в размере матку так же хорошо.

Как себе помочь

Спорт, правильная осанка, достаточный отдых и соблюдение мер предосторожности позволяют облегчить боли в пояснице у беременных. Чтобы поднять что-то тяжелое, не наклоняйтесь, а приседайте - так вес будет приходиться не только на спину, но и на ноги. Поддерживающий бандаж также может снизить нагрузку на мышцы спины и, таким образом, уменьшить боль.

Читать дальше Изжога

 
Календарь выпусков
Следуй за белым кроликом
wrabbit