Как забеременеть без помощи врачей: руководство по фитотерапии
Существует множество проверенных средств борьбы с бесплодием, которые заключаются в простом корректировании рациона питания и образа жизни.
Гормональный дисбаланс, нехватка питательных веществ, анатомические проблемы и различные заболевания - вот распространенные причины бесплодия, которые можно устранить довольно быстро и без вреда для здоровья.
Помните, что для зачатия ребенка необходимы двое, и причина, по которой вы не можете забеременеть, может быть в мужчине, в вас, или же ваши неудачи объясняются неблагоприятным сочетание мужской и женской физиологии.
Прежде всего, оба участника процесса зачатия должны принимать поливитамины, чтобы обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, необходимых для репродуктивного здоровья.
Мужчинам необходимы такие витамины, как цинк, витамин Е и аминокислоты аргинин и таурин. Женщинам рекомендуется принимать специальный витаминный комплекс для тех, кто хочет забеременеть (они продаются в каждом аптеке): они содержат фолиевую кислоту и витамины группы В, С и Е – именно то, что вам нужно.
Витамины для женщин и мужчин
- Фолиевая кислота: для женщин, этот витамин способствует здоровому росту клеток и помогает предотвратить нарушения и дефекты у плода.
- Витамин С: для мужчин и женщин, этот витамин значительно увеличивает шансы женщин, забеременеть и повышает подвижность сперматозоидов, а кроме поддерживает сопротивляемость организма вредным факторам окружающей среды и нормальный температурный режим в организме.
- Цинк: мужская сперма содержит цинк в высокой концентрации. Добавив в рацион 30-60 миллиграммов цинка в день, вы сможете улучшить количество активных сперматозоидов. Отличный источник цинка – тыквенные семечки, богатые также двумя другими питательными веществами, полезными для сексуального здоровья мужчины: растительным стероидным бета-ситостерином (который связывается с рецепторами тестостерона) и витамином Е.
- Витамин Е: это витамин фертильности, имеющий первостепенное значение для нормальной репродуктивной функции у мужчин и женщин. Рекомендуемая доза – от 400-800IU (международных единиц) в день.
- Аминокислоты: аргинин увеличивает количество жизнеспособных сперматозоидов и повышает их подвижность. Рекомендуемая доза составляет 2-4 грамма в день. Таурин помогает улучшить образование сперматозоидов и их подвижность, рекомендованная доза - 2-4 грамма в день (если таурин растительного происхождения).
После того, как мужчина переходит на здоровое рациональное питание, дополненное этими питательными веществами, через три-шесть месяцев он должен сдать анализ спермы для проверки активности и подвижности сперматозоидов. Женщинам эти витамины просто помогают вести здоровый образ жизни и повышают вероятность наступления беременности и вынашивания здорового ребенка до срока. Многие витамины и растительные лекарственные средства необходимо принимать в течение как минимум 3 месяцев, чтобы был заметен эффект.
Фертильность
Прежде всего, начните с самого начала. В этой статье вы найдете советы, которые помогут повысить вашу фертильность, когда вы приняли решение о рождении ребенка.
Во-первых, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы определить, все ли в порядке с вашей репродуктивной системой, и выявить возможные проблемы фертильности. Многие факторы могут влиять на фертильность мужчины и женщины. Никто не «виноват» в том, что вы не можете быстро забеременеть. Вы и ваш мужчина – пара, вы в одной команде и должны поддерживать друг друга.
Распространенные проблемы в репродуктивной сфере легко можно устранить с помощью простых решений, например, если в сперме мало активных сперматозоидов, достаточно сменить облегающие плавки на боксеры, или просто реже принимать очень горячий душ. Сперма должна быть холоднее, чем температура тела. Миома матки, эндометриоз, кисты яичников, стресс, возраст - все эти факторы влияют на фертильность женщины, и на них следует обязательно обратить внимание, прежде чем начинать лечение бесплодия. Только узнав, в чем заключается проблема, вы можете начать поиск ее решения.
Наша жизнь напрямую отражает процессы, происходящие в нашем теле, и касается это в равной степени мужчин и женщин. Задумайтесь и измените то, что мешает вам забеременеть.
