Паническое расстройство - научитесь не бояться проблем

06 Декабря 2013

паническое расстройствоПаническое расстройство - это психическое нарушение, при котором у человека время от времени случаются приступы тревоги, или панические атаки, часто не имеющие каких-либо объективных причин. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал тревогу или панику - это естественная реакция на опасную или стрессовую ситуацию. Однако у людей, страдающих от панического расстройства, это происходит регулярно и независимо от внешних обстоятельств.

alt

Симптомы

Основными признаками панического расстройства являются регулярные приступы панических атак. Они сопровождаются следующими симптомами:

  • Нерегулярное сердцебиение;
  • Усиленное потоотделение;
  • Дрожь;
  • Приливы жара;
  • Озноб;
  • Одышка;
  • Ощущение сдавленности в горле;
  • Боль в груди;
  • Тошнота;
  • Головокружение;
  • Слабость;
  • Онемение или покалывание в теле;
  • Сухость в полости рта;
  • Позывы к мочеиспусканию или дефекации;
  • Звон в ушах;
  • Чувство ужаса, иногда - страх смерти;
  • Покалывание в пальцах.

Люди, перенесшие одну паническую атаку, часто начинают сильно бояться следующего приступа, из-за чего они живут в постоянном цикле «страха перед страхом», который способствует очередным атакам. Иногда панические атаки бывают настолько интенсивными, что человеку может показаться, будто у него сердечный приступ. Однако важно понимать, что такие симптомы панического расстройства, как учащенное сердцебиение и одышка не приносят реального вреда физическому здоровью. Люди, у которых панические атаки случались уже не раз, приучаются распознавать и даже в определенной степени контролировать их симптомы.

В большинстве случаев панически атаки продолжаются в течение 5-20 минут. Зафиксированы случаи, когда они продолжались до одного часа, однако, по всей вероятности, на самом деле у пациентов одна паническая атака следовала за другой, или после панической атаки в течение длительного времени сохранялся высокий уровень тревожности.

Если у вас регулярно появляются симптомы панической атаки, следует проконсультироваться с врачом. Паническое расстройство диагностируется, если панические атаки у пациента случаются не реже одного раза в месяц, если он испытывает связанную с этим сильную тревогу, и если в результате этого его поведение существенно меняется. Кроме того, врач в процессе диагностики должен убедиться в том, что симптомы, характерные для панического расстройства, не вызваны какими-либо другими психическими нарушениями.

alt

Причины

Как и в случае со многими другими психическими нарушениями, точные причины панического расстройства неизвестны. Предполагается, что оно может развиться в результате сочетания ряда физических и психологических факторов.

  • Травмирующий опыт, например, утрата близкого человека, может стать триггером панического расстройства. Симптомы нарушения могут появиться как сразу после травмирующего события, так и годы спустя.
  • Генетические факторы. У людей, чьи близкие родственники страдают от панического расстройства, вероятность развития этого нарушения существенно выше среднего, однако точная причина этого пока неясна.
  • Нейротрансмиттеры. Предполагается, что дисбаланс нейротрансмиттеров повышает риск развития панического расстройства у человека.
  • Повышенная чувствительность к углекислому газу. Некоторые специалисты считают, что это может быть причиной панических расстройств. В ходе экспериментов вдыхание воздуха с большой концентрацией углекислого газа вызывало у людей с этим расстройством панические атаки. Дыхательные упражнения могут облегчить или остановить панически атаки.
  • Особенности мышления. Согласно одной теории, люди, страдающие от панического расстройства, склонны обращать слишком много внимания на незначительные физические симптомы, и интерпретировать их, как признаки опасных болезней. Это вызывает реакцию нервной системы, и начинается паническая атака.

alt

Лечение

  • Когнитивно-поведенческая терапия

Этот вид психотерапии чаще всего применяется для лечения панических расстройств. Пациенты ходят на сеансы терапии каждую неделю и, хотя мгновенного эффекта ожидать не следует, когнитивно-поведенческая терапия дает долговременный, стабильный результат.

Во время секансов психотерапевт может, к примеру, разговаривать с пациентом о том, как он реагирует на начинающуюся паническую атаку, о чем он думает во время и после приступа. После того, как врач выделит самые негативные мысли и установки относительно болезни пациента, он начнет замещать более реалистичными (так, задачей врача может быть отучить человека думать во время панической атаки, что он вот-вот умрет, а вместо этого - говорить себе, что все скоро кончится, и ничего страшного на самом деле не происходит). Врач помогает пациенту изменить свое поведение таким образом, чтобы в будущем он легче справлялся с паническими атаками. Например, он может обучить его дыхательным упражнениям, которые помогают успокоиться и объективно оценить ситуацию.

  • Группы поддержки

В группах поддержки человек может получить много дополнительной информации о своей болезни, а также пообщаться с людьми, которые тоже страдают от панического расстройства. Людям, у которых диагностировано психическое расстройство, бывает крайне важно понять, что они не одни сталкиваются с такой проблемой, и разделить свои переживания.

  • Антидепрессанты

При помощи антидепрессантов можно лечить не только депрессию, но и другие психические нарушения. Как правило, они начинают действовать через 2-4 недели после начала курса лечения, и очень важно, чтобы пациент продолжал их принимать, даже если он пока не видит результата. При лечении панического расстройства используют антидепрессанты двух типов: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и трициклические антидепрессанты. Обычно трициклические антидепрессанты назначают в том случае, если селективные ингибиторы обратного захвата серотонина не дают результатов в течение двенадцати недель.


 
У меня уже два года эти состояния,поле смерти мужа,я стараюсь справляться сама,хотя это тяжело((Не хочу принимать антидеприссанты.Ваша статья мне помогла тоже))Спасибо.
Я страдаю ПА уже 5 лет, это не жизнь, а постоянная борьба с приступом, ходила к врачам они прописали фенозепам и амитриптилин, я прошла лечение,вроде помогло , но не надолго! вскоре все повторилось, в такие моменты очень боюсь оставаться дома одна, но из родных никто не понимает, говорят что сама все выдумала!!!! Могу сказать- нужно отвлекаться , не погружаться в себя, не думать о плохом, от этого еще никто не умер)))) таблетки тоже помогают и попробуйте быть всегда на людях, неважно, с друзьями,коллегами ,близкими! здоровья всем, надеюсь я кому нибудь помогла своим рассказом!!!
Я страдаю ПА уже 5 лет, это не жизнь, а постоянная борьба с приступом, ходила к врачам они прописали фенозепам и амитриптилин, я прошла лечение,вроде помогло , но не надолго! вскоре все повторилось, в такие моменты очень боюсь оставаться дома одна, но из родных никто не понимает, говорят что сама все выдумала!!!! Могу сказать- нужно отвлекаться , не погружаться в себя, не думать о плохом, от этого еще никто не умер)))) таблетки тоже помогают и попробуйте быть всегда на людях, неважно, с друзьями,коллегами ,близкими! здоровья всем, надеюсь я кому нибудь помогла своим рассказом!!!
Я страдаю ПА уже 5 лет, это не жизнь, а постоянная борьба с приступом, ходила к врачам они прописали фенозепам и амитриптилин, я прошла лечение,вроде помогло , но не надолго! вскоре все повторилось, в такие моменты очень боюсь оставаться дома одна, но из родных никто не понимает, говорят что сама все выдумала!!!! Могу сказать- нужно отвлекаться , не погружаться в себя, не думать о плохом, от этого еще никто не умер)))) таблетки тоже помогают и попробуйте быть всегда на людях, неважно, с друзьями,коллегами ,близкими! здоровья всем, надеюсь я кому нибудь помогла своим рассказом!!!
У меня панические атаки были спровоцированы именно гиперфункцией щитовидной железы. Появились проблемы с дыханием и мне казалось, что я не смогу больше нормально дышать, за несколько минут в моей голове эта ситуация доводилась до абсурда и мне оставлось только дико реветь от ужаса. Потом я постепенно успокаивалась и удивлялась почему я так странно себя веду. Это только потом мне врач объяснил, что при гипертериозе щитовидки такое бывает. Стала пить лекарства и это прошло.
Добрый день!Это звучит глупо ьи нереально, я и сама это понимаю, но все происходящее жутко меня пугает. В последнее время, а именно последний месяц в моем доме происходят странные (как мне кажется)...Я не могу спать в собственном доме! Где угодно могу , а в собственном доме нет..Мне все время кажнтся, что я что-то слышу или вижу,что-то необъяснимое..Муж надо мной смеется, злится..А я покой потеряла, я боюсь говорить об этом кому-либо, ни родители, ни муж меня не поддерживают. Пью успокоительные травы, мелаксен, но все бестолку!!!!!Что можете подсказать?!Помогите!Я схожу с ума...
Все болезни начинаются с головы - это точно! :-) Главное - это осознать, и всё сразу становится на свои места. :-) У меня тоже бывают приступы паники, потому как человек я от природы очень чувствительный и эмоциональный... Но я учусь их контроллировать, и стараюсь не допускать стрессов в своей жизни: спокойней на всё реагировать, позитивно мыслить...., потому что имеенно стрессы и провоцируют обострение этих самых приступов. :-) И ещё я уяснила для себя одну очень важную вещь: я сама себе лучший психотерапевт и психоаналитик :lol: , потому что никто не знает меня и не понимает лучше, а соответственно и не сможет помочь лучше, чем Я САМА!!! :-) Вы сильные! Вы личности! Вы сможете! Вы справитесь! :-) Счастья Вам всем! Удачи! Здоровья! И позитивного мышления!!!! :-) :lol:
А нет ли каких-нибудь травок безопасных? А то я все понимаю, что бояться нечего, но от этого ничего не меняется. Пью валерьянку. Не сказала бы что помогает.
от чего меня только не лечили.сейчас все врачи говарят что нужно справляться самой.прописали фенибут,грандоксин.и сказали если после курса не прекротится приходи снова .и это уже длится уже с 17 августа 2007 года .на улицу выхожу на 10-30минут 1-3 в месяц.а когда дома остаюсь одна начинает кружится голова.один врачь психотеропевт предложила мне гипноз-но как то опять страшновато!? может ли это помочь?
Вы не можете мне подсказать?я уже несколько месяцев пугаюсь по ночам.но не снов.Мне может хороший сон сниться,но в какой-то момент я открываю глаза,вижу какие-то черные каракули перед глазами,начинаю кричать,но когда они исчезают,то успокаиваюсь.это бывает несколько секунд.что это?панический с***?
Календарь выпусков
загрузка...
Следуй за белым кроликом
wrabbit