Warning: Creating default object from empty value in /var/www/admin/data/www/womenhealthnet.ru/components/com_sh404sef/shInit.php on line 37
Следи за осанкой! | Как повысить самооценку - следите за собой

Как повысить самооценку - следите за собой - Следи за осанкой!

28 Декабря 2008

Следи за осанкой!

Замечено, что человек, который сутулится, выглядит и чувствует себя гораздо менее уверенно, чем тот, который следит за тем, чтобы позвоночник всегда был прямым. Изменить привычку сутулится сложно, но можно. Для этого существует специальный комплекс упражнений. Вы можете ежедневно стоять вплотную к стене в течение 15 минут, ходит с тяжёлой книгой на голове, стараясь удержать её - всё это работает и помогает выработать полезную привычку.

Помогают занятия танцами. Главное, всегда помнить о том, что вы достойны лучшего и осанка у вас должна быть королевской. Человек, который ходит с высоко поднятой головой, просто не может быть неудачником. Через какое-то время и вы поймёте это.

Совершенствуй внешность!

Лишний вес, неопрятная одежда, растрепанная причёска, неправильные черты лица - всё это причины многих комплексов и низкой самооценки. Но, если похудеть, поменять гардероб и причёску реально, то форму носа сложно поменять без кардинального вмешательства. Да и нужно ли это?

Важно полюбить себя таким, какой вы есть. Если вам сложно смириться с некоторыми своими недостатками, устраняйте их. Худейте, меняйте имидж, следите за собой, главное, не кидаться в крайности.

Даже если вам не удастся значительно сбросить вес, важен процесс. Если прилагать серьёзные усилия, самооценка поднимется даже поэтому. Ведь вы честно работаете над собой и достойны уважения!

К тому же, усилия почти всегда бывают вознаграждены. Когда вы привыкнете всегда выглядеть на все 100, вы не сможете относиться к себе по-старому.

Делайте успехи!

Успешность не приходит сама по себе. Важно уметь правильно рассчитывать собственные силы и заниматься любимым делом, которое вам по-настоящему нравится. В этом случае, это станет лучшей площадкой для будущих достижений.

Не беритесь за то, что на самом деле непосильно для вас в данный момент. Высокая самооценка строится на преодолении препятствий, но разбивается о невозможное. Поэтому, глупо мечтать о том, что объективно недостижимо.

Ставьте реальные цели, делайте реальные шаги к их достижению и вы получите вполне ощутимый результат.

Общайтесь с приятными людьми

Конечно, невозможно исключить моменты, когда нам приходится общаться с людьми, которые нам совсем не нравятся. Но в наших силах не допускать их к близкому общению. Создайте себе такой круг друзей и знакомых, общение с которыми не доставляет вам проблем. Дружба и искренняя привязанность к вам - лучшие лекарства от низкой самооценки.

Те, кто принимают вас такими, какие вы есть, помогут вам преодолеть сомнения по поводу собственной внешности, ума или душевных качеств. Если вас кто-то любит, значит, вы не можете быть таким аутсайдером, каким кажетесь себе.

Делайте хорошие поступки

Ничто так не помогает убедиться в том, что вы не так уж плохи, как чья - то благодарность. Не стесняйтесь помогать людям и старайтесь не совершать поступков, которые принесут другим людям боль.

Вы быстро увидите отдачу от своих действий. Иногда очень просто помочь близкому и даже совсем незнакомому человеку, но мы почему-то проходим мимо.

Когда вы поймёте, что приносите пользу людям, вы не сможете считать себя безнадёжным неудачником.

Странно, почему многие из нас думают о себе гораздо хуже, чем мы есть на самом деле. Ведь плохих людей гораздо меньше, чем мы думаем, и в каждом из нас есть кто-то прекрасное. Для того, чтобы быть красивым, любимым, успешным человеком вовсе не обязательно обладать модельными данными, несметным богатством или энциклопедическими знаниями в области атомной физики. Достаточно верить в себя, прилагать усилия к тому, чтобы достигать успехов и любить тех, кто вас окружает. Тогда проблема низкой самооценки вряд ли когда-нибудь коснётся вас всерьёз.


 
 
Календарь выпусков
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit