Психотерапия

Травмирующие события являются шоком для ума и тела и могут вызвать весь спектр переживаний. В течение некоторого времени человек может вообще не понимать, как ему жить дальше после того, что случилось. Чтобы справиться с горем и продолжать нормальную жизнь, нужно время, помощь окружающих и понимание того, что это будет непросто.

Исследования показали, что близкие доверительные отношения – самый эффективный фактор в восстановлении после перенесенной психологической травмы. Когда жизнь изменилась раз и навсегда, преодолеть боль с помощью одних только разговоров невозможно. Человеку нужна близость, сострадание и понимание другого человека. Без поддержки семьи восстановление после потери близкого человека невозможно.

Медитация предназначена не только для хиппи и йогов. Это средство, которое может помогать и направлять каждого из нас по жизни. Медитация – это искусство присутствия а настоящем моменте, в также техника, которая помогает нам ощутить это присутствие. Медитация концентрирует нас на настоящем моменте времени. При этом все ненужные мысли исчезают, и мы получаем возможность просто ощутить свое существование.

Как говорит доктор Норман Дойдж, в течение жизни мозг может изменять свою структуру и создавать новые нейроны. Раньше полагалось, что у взрослых людей мозг только ослабевает со временем. Но для поддержания формы нужны упражнения, и мозг в них нуждается так же, как и мускулы нашего тела. Умственные упражнения созданы специально для стимуляции мозга и, в частности, памяти. Упражнения, помогающие улучшить визуальную память, и вычисления в уме часто включают в игры для улучшения памяти.

У многих людей время от времени возникают проблемы с памятью. Способность запоминать и вспоминать необходимую информацию может оказаться важной и для процесса обучения, и для дальнейшего ведения социальной жизни. Как же улучшить свою память, чтобы не попасть в затруднительное положение в крайне важный момент? К чему обратиться, чтобы память работала как отлично налаженный мотор?

Хорошая память – одна из самых необходимых вещей в нашем занятом и переполненном информацией мире. Многим из нас приходится составлять списки задач и предстоящих событий в начале каждого дня, но все же время от времени мы о чем-то забываем. Хорошая память уменьшит количество несделанных дел. По результатам некоторых исследований известно, что существуют характерные приемы, которые значительно улучшают память.

Наркоман, рабочий, который содержит всю семью, искатель истины, практикующий медитацию и смирение, и мудрец, которые все это уже почти нашел, хотят одного: избежать страданий и постоянно жить в любви, мире и безопасности. Что отличает их друг от друга - это их привычки. Привычки, которые создают судьбу. Наша жизнь - это последовательность привычек и связанных с ними поступков, которые определяют наш путь и развитие.

Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) – сильные антидепрессанты, применяющиеся для лечения депрессии. Рекомендуемый курс лечения препаратами этой группы составляет не менее шести месяцев. ИМАО-антидепрессанты отпускаются в аптеках строго по рецепту врача.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – современные антидепрессанты, отличающиеся эффективностью и минимумом возможных побочных эффектов. Несмотря на то, что такого рода антидепрессанты считаются наиболее эффективными, продолжительность курса лечения составляет как минимум шесть месяцев – именно столько времени требуется в среднем для полного подавления симптомов депрессивного расстройства.