Гипервентиляция легких - когда дыхание совсем не легкое

04 Июля 2010
 
Зина обратитесь к акупунктуре очень хорошо помогает по себе знаю (у меня была астма)главное найти хорошего специалиста который работает не только по телу но и по ладони и стопе (су-джок) , психотерапевта. Удачи,здоровья,спокойствия самой с собой.
РАЗМЫШЛЕНИЯ ПО ПОВОДУ РАССТРОЙСТВА ДЫХАНИЯ: ПРИВЫЧКИ, ФОРМИРУЮЩИЕ НЕПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ Key words: неправильное дыхание, сложность сделать глубокий вдох, дурнота, вздутие живота, нехватка воздуха, затрудненное дыхание и/или быстрое дыхание. Маленькое «недодыхание» приводит к большим последствиям (с) Во-первых, такое состояние(если оно порождено нервнымы или психологическими расстройствами) может только понять тот, кто прошел через это. И не один врач Вас не поймет, если он только сам этим не болел или не болеет сейчас. Он будет приписывать Вам кучу лекарств, но полного выздоровления, как правило не будет. Дело в том, что причины описываемой болезни кроются глубоко в подсознании (думаю, будет полезной консультация в опытного психолога, если человек сам не сможет разобраться в себе), это могут быть какие-нибудь внутренние с***и, которые вызвали у Вас плохую привычку. Например: 1. Если Вы идёте в сильно загазированной выхлопными газами части города или красите что-то в помещении, дыхая от краски химическими парами (при том Вы боитесь заболеть болезнью легких от вдыхания этого нечистого воздуха), то Вы делаете маленькие вдохи, при этом часто стараетесь как-то откашлянуть, кахыкнуть. Такое поведение может привести к привычке, этим самым (кахыканием) Вы нарушаете моторику желудка, диафрагмы, глотки и т.д. 2. С*** за глаза (зрение). Когда Вы читаете книгу или сидите за ПК, то некоторые стремлятся как-то защитить зрение периодически мерцают глазами, зажмуриваються, проводят другие действия глаз и при этом часто затаивают дыхание, что нарушает дыхательную моторику (все «физиологическое внимание передается на глаза, при этом тормозя другие системы организма»). Я считаю, что лучше выйти на улицу, прогуляться или, просто расслабившись, постоять у окна, если мы уж так хотим спасти свои глаза. 2. Очень часто мы затаиваем дыхание, когда пишем или набираем на клавиатуре пока не допишем до конца приложения. Мы как бы паралельно «пишем своей дыхательной системой», вмешиваясть у внутренее физиологическое внимания организма. Или можем по десять раз проверят слово, правильно ли воно написано, опять затаившись. Надо быть внутренее спокойным, научить себя, ровно дышать. 4. Курение. Курение вредно, но еще больше вредно если Вы знаете насколько вредно, но при этом дальше курите. Вы часто тоже стараетесь после нескольких затяжек откашлянуть, кахыкнуть; когда курите, то делаете же меньший и слабее вдох, чем бы Вы дышали чистым- горным воздухом тем самым опять нарушая моторику нормального дыхания. 5. Во многих людей есть привычки смотреть что-минуту на часы или какие-нибудь другие предметы (не то что надо посмотреть, а то что привычка (через минутку опять взглянуть и опять), и она постоянно держиться в голове, крутиться), сосредотачивая на них свое внимание и затаив при этом дыхание, нарушив нормальную природную частоту вдохов. Здесь приведены далеко не все возможные причины расстройки организма, вчастности дыхания. Сколько людей, столько и причин, у кого-то они сродные. Частое повторение таких действий(движений, привычек) приводит к тому, что достаточно одного маленького возбуждения (например, раз кахыкнуть) и начинается цепной ефект, Вы дышите невравновешено, расстроено уже где угодно (дома, на работе, даже в идеально чистом окружении: лесу, горах). Организм человека сложнейшая машина, даже все компьютеры мира не смогли б ним руководить (движение, слух, зрение, моторика органов, химические реакции, гормоны, ферменты и так дальше до бесконечности), а Вы хотите рокуводить сами своим организмом. Вам лучше видно что делать, когда и как вдыхнуть? И что? Вы только расстраиваете себя вцелом. А как известно количественные действия приводят к качественным изменениям (такое неправильное дыхание, например, приведет точно к явным заболеваниям сердца, кишечного-желудочного тракта и т.д.). Дыхание это безусловный рефлекс, даный нам при рождении, и ни в коем случае нельзя стараться ставить дахание на условный (сознательный) поток. Организм человека это саморегулирующаяся система и ни в коем случае нельза в нее ведомо втручаться. Всем известно, что если спящий или пяный падал с высоты, то редко когда ломал кости, организм подсознательно знал какую позу надо приобрести, что бы спасти себя. А от человек падающий в сознательном состоянии намного реже оставался цел, потому что он старался вмешаться в механизм самосохранения. Это еще один пример того, что механизмы саморегуляции нашего организма куда медрее нас. Как избавиться от этого недуга?. Просто не делать длительное врямя действия (привычки), которые приводят к нарушениям природного режима дыхания. Остановить привычку, но это непросто. Так, как организм наш это система, причем наверное наисложнейшая в мире, хотел бы сделать следующие выводы. Например, если Вы хотите делать каждое утро зарядку по утрам, то по началу организму будет очень тежело, он не привык, для этого ему надо дополнительные ресурсы, а наше тело работает за принципом найменьшего сопротивления. От и потому так тежело приучить себя систематически делать зарядку, потому что организм ленится, он знает, что можна иначе – без зарядки, не выкидая енергии на нее. Но если Вы принудительно через «НЕТ» будете всё-таки делать зарядку месяц-два, организм уже за это время забудет, что можно без зарядки, без выкида дополнительной энергии. Вот уже после этой стадии Вам не надо будет себя заставлять бегать по утрам, организм наооборот уже приучиться извлекать из этого пользу для себя, выгоду. И только Вы прекратите бегать по утрам, организм будет месяц просить Вас делать это, потому что он уже так привык (использывать на протяжении дня пользу от бега, а она не сомнительно есть). За принципом найменьшего сопротивления «не бегать» для него это будет уже дополнительная нагрузка, ему будет не хватать заряда приобретенного во время утренней пробежки. ... Вот так и с плохимы привычками, организму уже надо её выполнить, он уже забыл жизнь без привычки и позбавиться этой злостной привычки для организма надо дополнительные затраты (переучить себя, он лениться, не хочет, зачем?). Надо длительное время не заниматься делами, которые провоцируют выполнение этих плохих привычек (например, если при писании текста Вы затаиваете дыхание, то не писать какое-то врямя), что бы организм приучился жить без них, забыл про них, что бы приведение в действие привычки уже требовало больших затрат от системы (организма). И только тогда он скажет зачем мне выполнять эту привычку, тратить дополнительную энергию, я ленюсь, я ж функционирую за принципом наименьшего сопротивления. А мы тем самым избавимся многолетней привычки-недуги. «Вылечиться» от плохой привычки это, в некотором плане, всёравно что вылечиться от наркотической зависимости. Есть русский фильм «Игла» в главной роли с В. Цоем, в котором герой что бы избавиться от наркотической зависимости поселяеться далеко в пустыне, где нет доступа к наркотикам. Он хочет через «НЕТ» приучить организм жить без наркотиков, забыть жизнь с наркотиками. По-моему мнению болезни расстройства дыхания многие не приделяют длительное время внимания. Про это как-то стыдно говорить, кто не болел такой заразой, тот не поймет, может только покрутит у виска. Думаю, тут молчать не стоит, по крайней мере, самом себе! Недаром восточная мудрость говорит что дыхание это основа здорового долголетия. Если при неправильном питании мы ощутим ухудшение самочувствия через годы, то при неправильном дыхании («недодыхании или передыхании») через минуты. Удачи всем при одолении этого скрытого, на первый взгляд , и очень опасного недуга! P.S. Этой статьей ни в коем случае не претендирую на панацею, это так ИМХО. Надеюсь и буду очень рад, если статья кому-то поможет разобраться в себе. Если кто-то со мной согласен, или хочет дать какие-то замечания, то прошу писать на e-mail: *** С уважением, Сергій! Украина, 10.02.2013г.
У Вас хоть в 33 года началось, а мне сейчас 25 и это началось где-то сразу после школы. Не знаю что делать, я работаю преподавателем, когда это начинается вовремя пары, я задыхаюсь не могу говорить, не договариваю преложения, или договариваю, но вконце приложения пропадает голос. Чем еще это супроваждается у меня: начинается кокой-то умственный ступор, быстро устаю, зеваю, после двух таких проведенных пар не могу дойти домой, последним временем что-то замечаю пониженое давление, думаю это уже следствие 10-летней нехватки воздуха. Еще после часика-два такой задышки начинает очень болеть грудная клетка, на утро после сна всегда просыпаюсь очень бледным, особенно руки как у нежильца. Решил серъёзно занятся этим вопросом, дальше так долго не протяну. Буду благодарен за любую информацию.
Здравствуйте Зина. Меня зовут Денис и мне 28 лет. У меня случился первый приступ в ноябре 2012 года. Я проснулся ночью от того что у меня отнялась правая рука ну или я её отлежал , толком я не понял, началась паника, тело стало неметь я не чувствовал рук и ног, немело вокруг рта , я чувствовал что вот-вот потеряю сознание. Решили вызвать скорую помощь. В больнице мне поставили диагноз : Гипервентиляция . До сих пор у меня случаются приступы но не сильные . Врачи посоветовали дышать в пакет и выписали мне успокоительные так как происходит это всё из-за паники которой мы не можем управлять. Я советую вам спросить у врача успокоительный препарат (таблетки) и конечно- же нужно во время приступа пытаться успокаивать своё дыхание ну и себя конечно- же тоже. Надеюсь мои советы вам помогут. Выздоравливайте
У меня случился уже 8 приступ гипервентиляции,страшные последствия...глаза расширены,тело немеет,говорить не могу,голова кругом,теряла сознание...стресса не было.врачи сказали что это норма....я потребовала обследование почек или легких,в сердце боли на что они голландские врачи сказали всё будет нормально,не думай....как не думать когда идешь и резко падаешь...кто нибудь может мне посоветовать что мне делать?я не могу весь день сидеть как зомби и ожидать приступа раз за разом и не получить ответ почему в 33 года развилась эта болезнь.Помогите мне пожалуйста кто-нибудь...
 
Календарь выпусков
загрузка...
Следуй за белым кроликом
wrabbit