Warning: Creating default object from empty value in /var/www/admin/data/www/womenhealthnet.ru/components/com_sh404sef/shInit.php on line 37
Хондромаляция надколенника – обратите внимание на боль

Хондромаляция надколенника – обратите внимание на боль

25 Декабря 2012

хондромаляция надколенникаХрящевая ткань под надколенником обладает свойством поглощать ударную силу. Чрезмерны нагрузки, травмы и другие факторы могут стать причиной такого заболевания хрящевой ткани, как хондромаляция надколенника - общий термин, обозначающий повреждения хряща, расположенного под надколенником. Более точный термин для этого нарушения - пателлофеморальный болевой синдром.

Симптомы

Самый распространенный и зачастую единственный симптом хондромаляции надколенника - тупая боль в передней части колена. Она может усиливаться, когда вы спускаетесь по ступенькам, приседаете или встаете на колени, в течение длительного времени сидите с согнутыми коленями. Иногда пациенты чувствуют трение в коленном суставе, когда вытягивают ноги.

Если боль в колене не проходит в течение нескольких дней, имеет смысл обратиться к врачу.

Причины

Точные причины развития хондромаляции надколенника неизвестны, однако предполагаются, что ими могут быть:

  • Чрезмерные нагрузки на коленный сустав, например при беге или занятиях видами спорта, связанными с прыжками, могут стать причиной боли в колене.
  • Смещение костей.
  • Травмы надколенника, результатом которых стал перелом или смещение, так связывают с развитием этого нарушения.

Факторы риска

  • Возраст. Хондромаляция наколенника наблюдается преимущественно у подростков и молодых людей. У людей старшего возраста проблемы с коленным суставом обычно вызваны артритом.
  • Пол. У женщин вероятность развития хондромаляции надколенника в два раза больше, чем у мужчин. Возможно, это связано с особенностями строение тазовой кости у женщин.
  • Некоторые виды спорта. Как уже говорилось, бег и прыжки увеличивают нагрузку на коленные суставы, в результате чего повышается и вероятность развития хондромаляции надколенника. Особенно рискуют люди, которые достаточно резко увеличивают интенсивность тренировок.

Осложнения

Хондромаляция надколенника может затруднить выполнения повседневных задач; пациентам бывает тяжело ходить по лестницам, приседать, заниматься спортом.

Лечение

Лечение пателлофеморального болевого синдрома часто начинается с простых мер. Старайтесь как можно чаще давать отдух своему колену. Избегайте занятий, которые могут усилить боль, таких, как подъем и спуск по ступенькам.

Лекарственные препараты

При необходимости пациенты могут принимать обезболивающие, такие как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты - они могут не некоторое время облегчить симптомы хондромаляции надколенника.

Терапия

  • Реабилитационные упражнения. Специальные упражнение помогут укрепить мышцы, которые поддерживают коленный сустав и в определенной степени контролируют расположение костей в ногах.
  • Бандажи защитят коленные суставы и помогут устранить некоторые последствия смещение надколенника.
  • Лед. Прикладывайте к колену лед после тренировки, чтобы облегчить боль в суставе.
  • Обмотка. Физиотерапевт может показаться вам, как обматывать колени эластичными бинтами, чтобы уменьшить боль и облегчить занятия спортом.
  • Виды спорта, не опасные для коленного сустава. В период выздоровления при возможности лучше ограничиваться такими видами спорта, как езда на велосипеде и плавание.

Хирургические и другие процедуры

Если консервативные методы лечения не дают результатов, что бывает редко, может быть рекомендована хирургическая операция.

  • Артроскопия. В ходе этой процедуры врач через маленький надрез вводит в колено пациента артроскоп - тонкий инструмент, снабженный камерой и лампочкой. Хирургические инструменты вводят через артроскоп и удаляют фрагменты поврежденного хряща.
  • Реконструкция. В более тяжелых случаях операция может потребоваться, чтобы изменить укол наклона надколенника или облегчить давление, которое оказывается на хрящевую ткань.

Профилактика

  • Поддерживайте мышечную силу. Сильные мышцы помогают более равномерно распределять нагрузку, которая приходится на колено.
  • Попросите своего врача и/или тренера помочь вам улучшить технику бега или прыжков - это может значительно снизить риск развития хондромаляции надколенника.
  • Если у вас есть избыточный вес, похудейте - это поможет снизить нагрузку на колени.
  • Разогревайтесь. Прежде чем приступать к обычной тренировке, посвятите хотя бы пять минут выполнению легких упражнений для разогрева.
  • Включайте в свои тренировки упражнения на растяжку.
  • Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно - резко возросшие нагрузки вредны для коленного сустава.
  • Выберите для тренировок обувь, которая эффективно поглощает ударную силу.

 
 
Календарь выпусков
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit