Цистит – это заболевание, которое гораздо легче предупредить, чем лечить, потому что длиться оно может годами. А профилактика цистита не так уж сложна и состоит в соблюдении общепринятых правил личной гигиены и гигиены половой жизни. Иногда нужно соблюдать и еще некоторые условия.
В чем заключается профилактика цистита
Как известно, цистит чаще встречается у женщин, поэтому они должны всю жизнь придерживаться определенных правил. Но и у мужчин тоже бывают циститы, правда, реже, но протекать они могут даже тяжелее, чем у женщин. Для мужчин существуют свои правила профилактики этого заболевания.
Свои правила профилактики существуют для острых и хронических, неинфекционных и инфекционных циститов. Их выполнение не занимает слишком много времени, но соблюдаться должны неукоснительно – только тогда такое неприятное, часто принимающее хроническое течение, как цистит, действительно можно предупредить.
Профилактика цистита у женщин
Женщины имеют короткий широкий мочеиспускательный канал, поэтому главная профилактика для них – это профилактика инфекционных циститов. Для того чтобы предупредить инфекционный цистит, необходимо:
- дважды в день принимать душ; половые органы мыть с мылом или с гелем только снаружи, внутри их достаточно обмыть водой; подмываясь, нужно направлять струю воды спереди назад, чтобы не занести в мочеиспускательный канал бактерии из прямой кишки;
- очень осторожно нужно пользоваться тампонами во время менструаций: они способствуют задержке выделений из полости матки, а кровь является прекрасной питательной средой для бактерий; поэтому тампонами нужно пользоваться только в экстренных случаях и не забывать их менять каждые два часа; для постоянного использования больше подойдут женские прокладки;
- до и после полового акта необходимо принимать душ; ни в коем случае нельзя переходить от анального полового акта к обычному (вагинальному); старайтесь иметь одновременно не более одного партнера, так как цистит часто возникает после инфекций, передающихся половым путем;
- если обострения цистита появляются регулярно, то лучше подмываться после каждого акта дефекации;
- не забывать вовремя ходить в туалет при первых же позывах к мочеиспусканию; помните, что если мочеиспускания происходят редко, то моча застаивается в мочевом пузыре, и в ней размножаются бактерии, при частых же мочеиспусканиях, происходит самоочищение мочевого пузыря;
- при выявлении любого гинекологического заболевания нужно сразу же обратиться к гинекологу и тщательно его пролечить; то же самое нужно делать с любым очагом инфекции в организме: хроническим тонзиллитом, кариозными зубами, любым острым или хроническим заболеванием: недолеченная инфекция по кровеносным сосудам может добраться до мочевого пузыря;
- любой женщине желательно не переохлаждаться, а если у нее хоть раз был острый цистит, это правило нужно соблюдать неукоснительно;
- при хроническом цистите для профилактики обострений не стоит употреблять в пищу острых, кислых, копченых, консервированных и жареных блюд, а также алкогольных напитков, крепкого чая и кофе; пить можно до 1,5 л жидкости в сутки;
- при хроническом цистите нужно не забывать о том, чтобы ежедневно был стул: запоры или поносы способствуют размножению условно-патогенной флоры в кишечнике, которая всегда может попасть в мочевой пузырь;
- больше двигайтесь: одной из причин формирования хронического цистита является нарушение кровообращения, которое чаще бывает при малоподвижном образе жизни и сидячей работе; избегать нужно только тряски и вибраций – они могут вызвать обострение заболевания; кроме того, активные движения (особенно на свежем воздухе) укрепляют иммунитет.
Профилактика цистита у мужчин
У мужчин ситуация несколько другая, у них основным путем передачи инфекции являются гематогенный (с током крови) и нисходящий (из почек и мочеточников). А предрасполагающими факторами являются различные препятствия для нормального прохождения мочи по мочевыводящим путям. Прежде всего, это различные воспалительные или опухолевые заболевания предстательной железы (простаты) – простатиты, аденомы – увеличенная простата сдавливает мочевой пузырь. Кроме того, причиной циститов может быть стойкое сужение (стриктура) мочеиспускательного канала. Поэтому для профилактики циститов мужчине нужно:
- своевременно лечить любые очаги инфекции в организме; особенно это качается инфекций почек и мочевыводящих путей; но и о таких заболеваниях, как хронический тонзиллит и кариес также забывать нельзя;
- своевременно обращаться к урологу в случае появления болей внизу живота и задержки мочеиспускания – признаков заболевания предстательной железы; тщательно выполнять все назначения врача и доводить до конца начатое лечение; ни в коем случае не заниматься самолечением;
- иметь только одного полового партнера – это является профилактикой инфекций, передающихся половым путем – основной причины стриктуры уретры;
- если причина хронического цистита в стриктуре уретры, нужно избавиться от нее путем бужирования (постепенного расширения при помощи специальных бужей) или операции.
Профилактика цистита всегда ложится на плечи самого больного.
Галина Романенко
