Похудение с помощью активированного угля - быстрое очищение организма

11 Июня 2009

Похудение с помощью активированного угляГод за годом мы как последнюю соломинку хватаемся за звездные диеты, надеясь, что уж кто-кто, а звезды точно знают, как избавиться от лишнего веса. И этот год не стал исключением. Рейтинг звездных диет последнего десятилетия возглавляет похудение с помощью активированного угля. Согласитесь, довольно нетривиальный и не требующий особых затрат и усилий способ похудения.

Оказывается, эта диета появилась далеко не вчера, хотя и сравнительно недавно – около десяти лет назад. После появления в продаже всевозможных сорбентов, об активированном угле забыли. Хотя именно активированный уголь является лучшим фильтрующим материалом, а область его применения весьма обширна. Многие знаменитости используют активированный уголь для похудения, в том числе солистка Girls Aloud Сара Хардинг. Она посыпает порошком активированного угля еду, что помогает выводит из организмы токсины, продукты распада и другие вредные вещества.

alt

Что такое активированный уголь?

При сгорании древесины иногда недостаточно кислорода для полного сгорания. После того, как вода испаряется, содержащися в древесине углерод превращается в уголь черного цвета или золу. Именно это мы и видим в погасшем костре или камине, когда догорели дрова.

 

Активированный уголь - это тот же уголь, полученный методом химической активации при высоких температурах (до 1000 ºС) с использованием окисляющих газов.

 

Это повышает пористость структуры угля, благодаря чему увеличивается его адсорбционная поверхность и как следствие в три – четыре раза повышается эффективность (по сравнению с древесным углем). Полученный препарат обладает отличным адсорбционным и каталитическим действием. Чаще всего в качестве сырье для изготовления активированного угля используется древесный и каменный уголь, кости животных, скорлупа грецких и кокосовых орехов, древесные опилки.

Активированный уголь выполняет функции фильтра, очищающего наш организм. Поэтому он широко используется в медицине: при инфекциях, пищевых отравлениях, аллергии и диарее.

alt

Активированный уголь и похудение

«Новая» мода на похудение и детоксикацию с помощью активированного угля не так уж и нова. Человек использовал уголь с древнейших времен, но только не для похудения. Наиболее раннее из исторических упоминаний об использовании углей, относится к Древней Индии, где в санскритских писаниях говорилось, что питьевую воду необходимо предварительно пропускать через уголь, выдерживать в медных сосудах и подвергать действию солнечных лучей.

Уникальные и полезные свойства углей были известны также и в Древнем Египте, где древесный уголь использовали в медицинских целях уже за 1500 лет до нашей эры. Древние римляне также пользовались углем для очистки питьевой воды, пива и вина.

В конце XVIII века ученые знали, что уголь способен поглощать различные газы, пары и растворенные вещества. В обыденной жизни люди наблюдали: если при кипячении воды в кастрюлю, где перед этим варили обед, бросить несколько древесных угольков, то привкус и запах пищи исчезают. Со временем активированный уголь стали использовать для очистки сахара, для улавливания бензина в природных газах, при крашении тканей, дублении кожи.

Утверждение, что активированный угол способствует похудению все же не совсем лишено оснований. Как самостоятельное средство для сброса лишнего веса он полностью бесполезен: лишь выводит шлаки и очищает пищеварительный тракт. А вот в качестве вспомогательного средства – очень эффективен. Дело в том, что активированный уголь в определенной степени воздействует на обмен веществ. Он может быть нарушен из-за присутствия в организме большого количества шлаков. Их выведение – вот та цель, которую преследует прием этого лекарственного средства.

alt

Противопоказания к применению

При длительном применении активированный уголь может оказывать и негативное влияние. В частности, вызывать рвоту, тошноту и общие токсикозы. Поэтому активированный уголь следует принимать не более десяти дней. Активированный уголь служит средством экстренной помощи, и постоянное его использование может значительно ослабить организм, поскольку он поглощает не только на вредные и токсичные вещества, но и на витамины, аминокислоты, в том числе и незаменимые, ферменты, без которых организм не в состоянии функционировать нормально.

 

Для очищения организма рекомендуется применять активированный уголь по следующей схеме: первый день – одна таблетка, второй день – две таблетки, третий день – три таблетки и так далее, пока количество таблеток не станет – 1 таблетка на 10 кг веса, затем прием таблеток активированного угля начинают по убывающей, пока не дойдут до нуля.

 

Такой способ очищения организма наиболее мягкий и отличается своей дешевизной и простотой. Принимать таблетки следует утром, натощак, запивая одним стаканом теплой минеральной или кипяченой воды.

Прием активированного угля в терапевтических дозах не противопоказан даже беременным женщинам, помогает облегчить часто возникающие явления токсикоза, облегчает работу печени и очищает организм от скопившихся в нем вредных веществ, токсинов, шлаков. На развития ребенка и цвет его кожи при рождении прием активированного угля не оказывает никакого побочного воздействия.

alt

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Активированный уголь обладает адсорбирующими свойствами и при одновременном приеме в высокой дозе с другими лекарственными препаратами способен существенно снижать их абсорбцию из ЖКТ, что приводит к уменьшению эффективности других лекарственных препаратов. Следует выдержать час-два между приемом активированного угля и другого лекарства.

Активированный уголь продается в аптеке в таблетках и рекомендован для очищения организма, но он никогда не был компетентно рекомендован как средство для диеты. Его можно употреблять как вспомогательное средство при соблюдении диеты. Чтобы не набрать вес вскоре после прохождения курса похудения активированным углем, ведите здоровый образ жизни.


 
Я понимаю, что это не самый безопасный способ похудения (все-таки у таблеток есть побочные эффекты), но я иногда прибегаю к нему. Много, конечно, не скинешь. Но от пары -тройки килограмм избавится можно. Но огромных результатов ждать не стоит. Лучше конечно держать себя в руках, правильно питаться и заниматься спортом. А таблетки- это выход для таких ленивых как я.
Я пробовала такой способ. Не скажу что прямо очень помогло, но за 10 дней пару лишних кило сбросила. В итоге с 61 похудела где-то до 58,8. Побочных эффектов не заметила. Подумываю еще раз попробовать после очередных праздников обычно есть необходимость. Но чаще чем раз в год не советовала бы ставить на себе такие эксперименты. Это же все таки лекарство из аптеки.
Я тоже пробовала похудеть таким способом. Покупала в аптеке обычный чёрный уголь (у нас ещё и белый какой-то есть) с ромашкой. Вес у меня был под 90 кг, поэтому пила целую пачку 10 таблеток за раз. Конечно, сам уголь ничего не даст. Просто для очищения желудочно-кишечного тракта - средство прекрасное, как для меня. Я тогда вес снизила до 79 кг., но ходила в зал по 2 раза в неделю и исключила вредности, помимо того что пила уголь конскими дозами.
Вот вы спорите, доказываете, но обратите внимание на фразу "этой диете уже более 10 лет". Т.е. если бы все эти манипуляции с таблетками были абсолютно бесполезными, то вряд ли бы сей рецепт просуществовал столь длительное время. Поэтому, давайте будем лояльны и не так критичны. Да, кому-то не помогло, но заметьте, даже лечение в специализированной клинике не всем идет, что уж тут говорить о домашнем похудении.
Вот уж чушь несусветная, даже еду кто-то там посыпает толчеными таблетками! А как насчет желудка, не портится что-ли от всех этих экспериментов? Потом на другие лекарства не заработаете до пенсии. не слушайте подобных "универсальных рецептов". У каждой звезды эстрады свой диетолог и повар, которые следят за их рационом и готовят специальные блюда, полезные и низкокалорийные!
Я также думаю, Светлана! Очень уж радикальные рецепты для сброса лишнего веса, вот мне мои килограммы не больно-то мешаюь, ведь недаром есть поговорка: "пока толстый сохнет, худой сдохнет". А черный уголек этому поспособствует. если посыпать им пищу или принимать вместо еды и обильно запивать водичкой. Не верьте таким способам, только себе навредите!
Конечно лопая один уголь и лежа на диване чуда не произойдет и стройняшкой за один день не станешь, но этот препарат очищает кишечник от шлаков и ядов которые накапливаются в организме. И думаю при правильном питании и занятиях спортом применение угля не принесет вреда здоровью, ведь это натуральный препарат, а люди для похудения применяют разную химию!
Вообще-то правильная мысль, Юлия! Наши дамы слепо надеются, что какое-то волшебное средство заставит их похудеть, хотя сами не желают палец о палец ударить, для достижения результата. Вот и готовы скупать все средства, от дорогих до дешевых, лишь бы самим не заниматься и от вкусной еды не отказываться. А процесс сброса лишних килограмм должен проводиться в комплексе!
Чего только не придумают чтобы продолжать кушать ведерками :) А меньше есть вы не пробовали? Люди способны глотать таблетки, пить какие-то чаи и травы, вот только не могут себя сдержать от обжорства. Попробуйте неделю исключить сладкое, мучное, копченное, жирное и жареное - вы увидите результат. А если добавить еще и спорт, тогда будет вообще замечательно.
Эльвира, вы явно принадлежите к тем людям, которым худеть легко. И не потому что вы можете с легкостью себя ограничивать, а потому, что просто у вас обмен веществ хороший. Лично я даже в больнице лежала с этой проблемой. Никакие диеты, ограничения не помогают, хотя у меня почти железная сила воли. Помогло только полное голодание по 20 дней раз в 3 месяца на протяжении 2 лет.
Ведь уголь можно применять недолго, всего дней десять. За такое время много килограммов не сбросишь Я согласна с тем, что можно очистить организм от шлаков. Но уж больно неприятно пить активированный уголь. Даже с водой я не могу его проглотить. Поэтому я стараюсь применять какие-то другие диеты. Даже не диеты, а раздельное питание. Но активированный уголь из своего рациона стараюсь не выбрасывать.
Мне кажется, что похудеть с помощью активированного угля невозможно. Это очередная байка для девушек и парней, которые стремятся сбросить лишние килограммы. Но это неправильно!!! Нельзя травить свой организм таблетками, будь то уголь, или что-то другое. Если нужно сбросить лишний вес, то займитесь спортом,и пересмотрите свой рацион. А вообще...любите себя такими, какие вы есть. И все будет замечательно.
Это для меня новость... Сам я частенько пользуюсь этими таблетками, но исключительно, когда или слегка переем, или что-то некачественное съем. Любопытно было бы попробовать, но хотелось бы уточнить - что при этом можно есть вообще, а что нельзя? И потом сейчас появился в аптеках белый уголь, можно ли его использовать? При отравлениях я его применяю, а в этом случае?
Какая-то ерунда. Чтобы похудеть нужно не таблетки пачками глотать, а правильно питаться и заниматься спортом. Таблетки не сделают из Вас стройняшек. Вообще, здоровье надо беречь. Любые таблетки сделают только хуже. Лучше возьмите себя в руки, и бегом в спортзал. Поверьте, результат не заставит себя ждать. А все эти таблетки, пилюли, и другие "легкие способы похудения" лучше забыть.
Не могу согласиться с Вами полностью. И вот почему! Автор статьи не обещает быстрое похудение на 25 кг в неделею. Этот метод - все лишь хорошая возможность очистить свой организм, причем сделать это самыми безопасным препаратом. Конечно, если все 10 дней кушать жирную, высококалорийную пищу, лежать на диване и принимать эти таблетки - килограммы не только не уйдут, а еще и прибавятся. Любое эффективное похудение начинается с грамотного очищения и нормализации ЖКТ, правильного питания и активных занятий спортом.
Надо же, я даже не подозревала о таком простом способе похудения! Для меня уголь - это спасение от отравления, причем и алкогольного в том числе, если перебрал, реально помогает Но все таки считаю, что это не панацея, нужно в принципе менять распорядок жизни, точнее питание, тогда есть возможность быть стройным. Опять же, спортивные нагрузки никто не отменял, прогулка в лесу - чем не спортивная нагрузка?
Бред это все! Нельзя с помощью этот средства похудеть. Никак нельзя. Да и кому вообще кайф глотать таблетки? Девочки, хотите быть стройными, вас спасет только правильное и питание и спорт. Не принимайте никаких таблеток, себе же только хуже сделаете. Со здоровье шутить нельзя, будь то какие-либо чаи или кофе от турбослим с добавление сенны, либо обычный уголь.
Я худела таким методом. Результат в общем-то был, но сам процесс не понравился. Делала из угля посыпку и добавляла ее в салатики и супы. В чем соль - еда автоматически становится несъедобной, поэтому запихнуть в себя можно ложку-две, потом рвотный рефлекс. Вытерпела где-то дня 4, за которые распрощалась с 2 кг. По-моему было проще разгрузиться на кефире.
Катруся, у меня подруга тоже пыталась похудеть таким образом. Но у нее ничего не получилось. Она пила эти таблетки постоянно, наконец она их пить больше не могла, начинала крошить в пищу. Мне кажется это ерунда, просто надо меньше есть и чаще. Надо следить за своим рационом, не есть поздно вечером. Важно, чтобы тело выглядело хорошо, значит необходим спорт.
Очередной развод наивных девушек. Ну, ладно, впитывает этот сорбент в себя яды и газы, но не жир же, в конце концов. Если бы это было действительностью, то уж по-дешёвке все бы сели на такой способ похудения. Делать ничего не надо - принимай таблетки, и жди чуда. Зачем такому уважаемому средству ещё и эта байка про пользу? Достаточно того, что он сам по себе много от чего помогает.
Ой, ну я не могу. О чем полемика-то? Всяк сходит с ума по-своему. И уголь тут совершенно не при чем. Проблема в навязанных стереотипах. Вот придумал один идиот, что женщины-макароны это красиво и все кинулись делать из себя моделей. А поскольку против природы не попрешь, сколько над собой не издевайся, то начали искать и нетрадиционные методы вроде угля, чаев, жвачек.
Совершенно не верю в то, что активированный уголь может как то влиять на снижение веса. Это же полный бред! Желающим похудеть посоветую, что чем тянут в рот все подряд, не только медикаменты, но и обычную еду, лучше займитесь спортом. И главное в похудении - меньше есть! Это же понятно любому смертному. А то наедятся макарон, а потом хотят таблеточкой угля сжечь тысячу калорий.
Ольга, я тоже такого мнения, почему все так уверенны, что какая то маленькая таблеточка избавит их от большой проблемы лишнего веса. Ее не существует, когда же люди это наконец то поймут. Никто не хочет вести здоровый образ жизни и мало есть, все хотят валяться на диване и объедаться, а потом выпивать чудо-препарат и оставаться в форме, больше похоже на сказку.
А я так думаю, не стоит людей отговаривать. Пусть пробуют, набивают собственные шишки и делают выводы. Помните все на соду плотно подсели - ели ложками, купались в ней, чуть ли не тоннами в магазинах скупали. Похудел кто-нибудь? Фигушки. Гастриты себе нажили - это да, а жирок остался на своем прежнем месте. Вот и с углем та же история будет. Поедят, поспят в обнимку с унитазом, да и бросят.
Алена К., ну да, действительно. Каждый сам ответственен за свое здоровье, если хотят его гробить,то вы никак не можем им воспрепятствовать. Как только ажиотаж с углем уляжется, наши маркетологи придумают очередную шутку-прибаутку с каким-нибудь дешевым средством, типа соли, которое спасает от лишнего веса. Они просто забавляются, а народ верит во всю эту чушь.
Ну не знаю. По моему люди уже совсем с ума сходят в погоне за снижением веса и применяют для этого совсем не то что нужно. Этот уголь вроде бы совсем для этого не предназначен. Если уж хотите похудеть, то следует не принимать не пойми что, а просто сесть на диету. Фрукты, овощи там. Ну и пробежка по утрам будет неплохим дополнением. По моему эффекта будет намного больше.
Я поражаюсь нашим людям. Вот не пробовали же, а хаете. А теперь уделите минуту вашего бесценного внимания. Я худела на угле где-то недели две. Нет, не питалась исключительно им, но принимала. Скинула приблизительно килограмма три, но учтите и то, что голодовки не было, ела все. И кстати, никаких обещанных тут другими комментаторами "горшков" и "отравлений". Потому что делалаось все в меру без фанатизма. Так что, если кто-то надумает попробовать, обращайтесь, помогу дельным советом: что и как.
Лейла, у вас просто крепкое здоровье, раз в таком похудении вы минусов не нашли. Если у вас и получилось таким способом избавиться от лишнего веса, то других людей к этому призывать не стоит, у всех организмы разные, и поверьте мне, такая диета большинству не подойдет, и они потом вас же будут корить. Лично я не пробовала и не собираюсь, боюсь подорвать свое здоровье в погоне за красотой.
Лейла, не думаю, что вы похудели только на одном этом препарате, ничего больше не меняя в своем образе жизни. Не вводите людей в заблуждение! Тем более за две недели нереально почувствовать тот вред, который вы нанесли своему организму, вы еще этого не поняли. Хотелось бы прочитать ваш комментарий чуть позже, когда появятся проблемы со здоровьем, что вы тогда скажете.
Именно похудение с помощью угля - то же самое, что и похудение с помощью мочегонных или слабительных. Девочки, да не похудеете вы! Ну выведется всякая дрянь из организма, но жир-то не рассосется и не расстает. Работать нужно над собой: зарядочка, пробежка, сытный завтрак, легкий ужин, никакого фастуфуда и печенек на ночь! А угольком я чистку себе провожу два раза в год. В течение 3-5 дней каждый день выпиваю в несколько заходов норму угля из рассчета 1 таблетка на 10 кг веса. Выводятся шлаки на ура.  
Галина, вот уж точно! А то напокупают слабительных и сидят потом на горшке полдня со вздутым животом. Или мочегонных напьются до слабости в конечностях и мучаются от жажды, выделив 5 литров мочи. Неужели они правда думают, что при помощи этих средств хоть немного худеют. Это ведь жидкость выводится из организма, которая очень нужна человеку. Сумасшедшие какие-то!
Часто слышу об этом средстве для похудения, но сама бы я на такое не отважилась. Знаю, что уголь хорошо помогает при вздутиях живота и при отравлениях, помогает избавиться от ненужных бактерий в желудке, но вот худеть - это слишком для меня. Думаю, что это через чур сидеть на нем даже неделю, все же это лекарство, которое имеет свои побочки. Тут нужно быть очень аккуратным.
Ешьте-ешьте его побольше в погоней за красивыми очертаниями. Придёт время, когда с горшка не будете слазить. По одной только весьма тривиальной причине - запор! Он хорош только как кратковременная помощь, а постоянно он даже вреден. Потом кишечник привыкает к нему, и проблема удваивается. Неделя - это крайний срок для приёма. Жир он всё-равно не съест, как ни крути.
Ха, прикольная тема. Кушай уголек - будешь стройная как тополек.)) Наверное что-то в этом есть, все таки это не бад, а вполне безобидное, знакомое с детства вещество. Но тому у кого весы за 90 зашкаливают, думаю, особо не поможет. Тут надо серьезно за себя браться. А побаловаться можно, не отравитесь. Если вес не уйдет, так хоть от шлаков очиститесь, желудок лучше заработает.
Мадам, очень часто человек толстый именно потому, что он ленивый. Ему лень готовить полезную еду, проще писаться фаст-фудом, который вреден для здоровья, ему лень ходить в зал или даже просто ходить по улице, проще доехать до соседнего магазина на машине. Им проще всего съесть несколько таблеток и свято верит, что они худеют. Лень таких людей неистребима, как и их килограммы!
Ой, нет, я как-то бы не рискнула пить эти таблетки постоянно, даже десять дней, ведь каждый день нужно много таблеток для того, чтобы он подействовал, одна таблетка на десять килограмм веса. Хоть эти медикаменты и несильно опасны, да и более менее натуральные, но это все равно таблетки! Лучше уж ограничивать себя в еде, чем пить что-либо подобное .Здоровее будете!
Даня, вот целиком и полностью согласна с вами, лучше худеть медленно, но эффективно. Таблетки может и помогают, но в любом случае в большом количестве они принесут вред здоровью. Почему то людям, в последнее время, лень заниматься спортом и бегать по утрам, а вот глотать без меры разные препараты для них нормально, и они уверены, что это единственный способ избавиться от лишнего веса.
Хотите верьте, хотите нет, но я принимала активированный уголь около месяца и сбросила 5 килограмов. Читаю сейчас отзывы, и думаю - может это было совпвдение, и что-то другое повлияло на меня, или сработал эффект плацебо? По большому счету мне без разницы, главное - результат налицо, вернее на... (сами знаете на чем). Через некоторое время опять попробую.
Марьяна, ну вот видите, вы сами не уверенны точно в том, что же помогло сбросить лишний вес. Может быть вы занимались спортом или меньше ели, а может был стресс, мало ли, так что уверенности в том, что помогли вам именно таблетки у меня нет. Они все таки применяются при отравлениях и подобных проблемах с желудком, а худеть можно по-разному, тем более в наше время.
Довольно странная информация, как по мне. Насколько я знаю, данный препарат применяют только тогда, когда болит живот, съел там что-то не то или наподобие этого. Как он может помочь при похудении? Для того чтобы сбросить весь нужно не принимать не пойми что, а заниматься физическими упражнениями. Толку будет намного больше. И полезнее для общего здоровья лучше.
Ой, что только не сделаешь ради идеальной фигуры. Тем более таблетки 10 дней принимать гораздо легче чем пыхтеть в спорт зале, согласитесь? Единственный минус, только в том, что вместе с бякой из вашего организма выходят и полезные вещества. Поэтому желательно после процедуры купить какой нибудь комплекс витаминов. На такой "диете" я похудела на 4кг, думаю результат не плохой.
Лично для меня такой метод похудения является очень рискованным, потому что и без того много проблем со здоровьем. Может таблетки и правда эффективны, но нельзя отрицать и то, что на организм они влияют отрицательно, у них есть свои плюсы и свои минусы. Может они и помогут вам похудеть, но кроме похудения вы можете получить и букет заболеваний, так что лучше избавляться от лишнего веса по другому.
Маша, вот точно, будешь мега-худая и гипер-больная. Как люди не понимают что без усилий нельзя похудеть, сохранив при этом здоровье. Удивительное дело! Я как-то принимала специальные таблетки для похудения, но так плохо себя чувствовала на них, что очень быстро распрощалась с желанием похудеть, а потом просто исключила из рациона некоторые продукты, и все сразу встало на свои места.
Если бы с помощью активированого угля можно было бы легко скинуть пару лишних килограммов, тогда бы все ходили стройные во всем мире. Он помогает лишь при пищевых отравлениях и то его надо пить очень много, с расчета на килограмм одну таблетку. Не слышала о таком его свойстве как лечение аллергии. Что б похудеть надо заниматься спортом и правильно питаться.
Похудеть при помощи него невозможно, это факт и очередная чушь распространенная в интернете. Лучше клизму сделать и то больше пользы будет. А если у вас слабый кишечник, то можете себе заработать не хилый запор и потом вообще забудете о своем похудении. Нужно себя ограничивать и пить 1.8 литров воды и тогда можно достигнуть результата. А не есть соду, уголь и тому подобную ерунду.
Оля, молодец, здравомыслящий вы человек! Чего только не придумают для лентяев, которые не хотят в спортзал ходить и точат булки одну за другой. Раньше вон люди в полях работали и не было таких толстых, потому что физическая активность была. А сейчас сидит она такая в офисе и растекается по стулу,жуя шоколадный батончик. А потом хочет, чтобы уголь ее жирок собрал!
Оля, а моя подруга всему этому верит, представляете? Сколько я её не отговаривала, пробует все нелепые способы. Хотя у неё на мой взгляд отличная фигура. Причем она ничего не есть, пьет этот уголь, а потом говорит, что это именно он ей помог. Жаль, что так много легковерных и наивных людей, которые готовы класть в рот всё что угодно, лишь бы только сбросить несколько кило.
Боюсь не соглашусь с вами. Для того, чтобы что-то так яро утверждать, нужно сначала опробовать на себе. Я скинула лишних 3 килограмма не знаю жир это был или вода, главное, что результат есть. Выпивала каждый вечер по 6 таблеток за раз, а утром организм очищался, освобождаясь от шлаков. Продается в любой аптеке и нет смысла покупать дорогостоящие препараты для похудения.
Карина, а еще нет смысла правильно питаться и заниматься спортом, чтобы уходили лишние килограммы, ведь можно просто принять пару таблеточек. Что за глупости,организм у вас очищался! Как вы это проверите. Вы ходили в туалет много и часто? так это не от угля, он наоборот закрепляющим действием обладает. А если у вас опорожнился кишечник,это не значит, что вы похудели.
Ну что за ерунда очередная - активированный уголь в борьбе с лишним весом! Смех да и только. Чего только люди не придумают, лишь бы найти хоть какую-нибудь альтернативу регулярным занятиям фитнесом и ограничением рациона для снижения веса. Ну конечно, выпить таблетку куда как интересней, чем прикладывать усилия в тренажерном зале и отказаться от булочек
Календарь выпусков
загрузка...
загрузка...
Следуй за белым кроликом
wrabbit