Булимия - как справиться с невидимым врагом?

05 Октября 2006

булимия Люди, страдающие булимией, обычно имеют нормальный вес. Типичные больные булимией часто переедают и после еды вызывают у себя рвоту. Нередко они также принимают слабительные и/или мочегонные препараты. Чаще всего они проводят такие процедуры «очистки» организма только после приступов переедания, однако некоторые пациенты делают это даже после того, как немного перекусят. Есть пациенты с булимией, которые очень редко переедают, но при этом очень часто вызывают у себя рвоту или очищают желудок другими способами. В этом случае вес пациентов может очень быстро снизиться до опасно низкого.

Обвинять в булимии просто желание похудеть - значит очень упрощать проблему. Однако нет никакого сомнения в том, что одержимость внешним видом собственного тела является главной причиной широкого распространения булимии и анорексии в западном обществе. Многие девушки приобретают привычки, которые затем приводят к булимии, уже в подростковом возрасте - то есть в критически важный период развития, когда у многих людей формируются взгляды и ценности, которые уже мало изменятся на протяжение жизни.

Булимия - враг красоты

То, что начинается как невинное желание уменьшить свой вес, чтобы повысить собственную привлекательность, может перерасти в проблему, с которой человек будет бороться всю свою жизнь. Многие страдающие от булимии используют еду как средство контроля, и специалисты могут помочь им понять, в каких именно проблемах кроются истоки булимии.

К примеру, бывает, что пациент очень хочет контролировать свою жизнь и/или в его жизни есть человек, который осуществляет над ним нежелательный контроль (часто это кто-то из родителей). Пациент чувствует, что еда - это единственное, что он может контролировать в своей жизни и ограничения питания становятся своеобразным выходом. Однако после каждого очищения желудка человек чувствует вину, стыд, иногда – отвращение к себе. Стыд вызывает чувство утраты контроля над ситуацией. Чтобы обрести его, надо контролировать единственное, что человек может контролировать, и он снова ест и очищает желудок. Так получается круг зависимости.

Разумеется, каждый человек уникален и такое описание является всего лишь обобщением. В жизни пациента могли быть и другие проблемы, которые в итоге привели к булимии - например, сексуальное насилие над ним или издевательства сверстников в школе из-за избыточного веса.

Больные булимией склонны скрывать свое состояние, и окружающие могут долго ничего не замечать. Однако булимия - это болезнь и ее важно распознать вовремя. Есть несколько признаков, по которым можно узнать булимию. Если вы подозреваете, что родной вам человек страдает этим недугом проведите простой тест на булимию:

  • Ранки на пальцах рук (они появляются от того, что человек часто засовывает их в рот, чтобы вызвать рвоту)
  • Человек постоянно ходит в туалет вскоре после приема пищи и, возможно, проводит там много времени
  • Разрушение зубов
  • Спазмы в суставах (из-за нехватки калия)
  • Слабость, повышенная утомляемость, обмороки
  • Уменьшение веса
  • Регулярное переедание
  • Слегка опухшие щеки (из-за увеличенных слюнных желез)

Основные типы

Булимию можно разделить на два типа

  • Очищающая булимия. При булимии этого типа люди регулярно вызывают у себя рвоту или используют слабительные и мочегонные средства, когда чувствуют необходимость избавиться от того, что съели.
  • Неочищающая булимия, или вторая стадия анорексии, на которой для предотвращения набора веса используются другие способы, например, голодание или изнурительные физические упражнения.

Однако часто эти типы пересекаются, то есть пациент может использовать и слабительные, и интенсивные занятия спортом, чтобы предотвратить набор веса.

Последствия булимии

По мере того, как вес из-за булимии становится все меньше, у женщин может нарушаться менструальный цикл; иногда месячные совсем прекращаются. Замедляется обмен веществ. Поскольку организм старается найти питательные вещества, которые во все меньших объемах поступают с едой, значительно ухудшается внешний вид кожи, волос, ногтей и зубов. Самую большую опасность представляет собой нехватка калия - это вещество необходимо для нормальной работы сердца. В крайних случаях пациентам требуется госпитализация.

Если булимию не лечить, ее последствия окажутся разрушительными для здоровья человека.

Возможно, самое важное и самое трудное, что нужно сделать человеку, чтобы начать успешное лечение - это признать, что он болен, и рассказать об этом кому-нибудь (желательно, конечно, сразу обратиться к врачу). Как показывает практика, этот шаг многим дается очень нелегко.

Как избавиться от булимии

Быстрого выздоровления ожидать не стоит. Неправильные привычки питания формируются годами; часто, чтобы избавиться от них, требуется не меньше времени.

Недуг лечат при помощи психотерапии и антидепрессантов. Именно психотерапия - самый важный и длительный этап лечения, который помогает понять пациенту свою болезнь, самого себя, и найти выход.

Антидепрессанты помогают снять некоторые симптомы, однако они предлагают лишь временное облегчение. Успех лечения зависит от упорства и желания пациента, а также от его способности без страха смотреть на свои собственные слабости. Приготовьтесь к тому, что вылечить булимию будет не просто и для того, чтобы справиться с булимией вам понадобится не только вся ваша сила воли, но и поддержка близких людей.

Читать дальше Признаки

Метки статьи:
 
В 15 лет с ростом 176 см я весила 94 кг. У меня была, не буду хранить интригу, и есть пониженная самооценка. На 16-тилетие мне дарят долгожданные весы, я решаюсь сесть на диету. Весы у меня дома появились впервые, взвешивалась я только на медосмо***, которые проводились в школе, т.е. раз в полгода, это событие для меня было не очень приятным, потому, что я отличалась от веса всех девочек на килограмм 30 как минимум и то, что я «высокого роста» меня не оправдывало. К диете я отнеслась серьёзно, поела ещё вкусностей на свой тот самый день рождения "в последний раз". И на следующий день действительно села на диету. Я решила разгрузить организм, не есть пару дней особо ничего и дальше питаться умеренно. Меня очень забавляло свойство веса меняться с приёмом пищи и походом в сортир. Я скинула немного: килограмм, другой за несколько дней. Моя игра с весами, радость от того, что с опорожнением уходил вес, привела к тому, что я с лёгкостью отказывалась от еды. Т.е. видимый уход веса дал мне сил не есть. И так, действовать по плану у меня не получилось, т.е. умеренно питаться после разгрузки. Я стала есть столько, что бы моему организму лишь хватало на то, что бы выжить. В мой рацион не входило ничего кроме капусты, морковки, воды и 0%-ного кефира. Я абсолютно исключила всё: всё мучное, хоть немного жирное, сахар, все соусы, которыми можно было бы заправить мой капустный лист, съеденный утром или кусок морковки. Через недели 2 я подключила физические нагрузки: бег по утрам + через неделю ещё и фитнес, через месяц могла уже пробежать до 6 км в день и столько же пройти быстрым шагом. На это всё у меня обострилась сила воли благодаря показателям весов, которые тешили меня чемпионскими результатами. За первый месяц 10 кг, за второй - ещё 8. В общей сложности, всё меньше придерживаясь такой строгости в диете я скинула 24 кг. И постепенно стала приходить к обычному нормальному питанию человека, по прежнему я не ела ни сахар, ни майонез, ни хлеб, в дальнейшем я не ела эти продукты ещё 2 года. Вы можете себе представить, что такое похудеть на 24 кг за, грубо говоря, полгода, там и 4-ех месяцев не было: все были в шоке, это происходило как раз почти на летних каникулах. День рождения у меня в апреле. Уже в феврале я влюбилась в парня, как и он в меня. Это была 2-сторонняя 1-ая любовь. Жить друг без друга мы не могли, ближе к лету сняли жилье. Питаться я начала усиленно, на фигуру мне было относительно всё равно. Я постепенно начала поправляться, за год набрала опять кг 6 - не так страшно. Мой молодой человек любил меня любой, очень хотел, что бы я начала есть те самые продукты: сахар, хлеб, майонез. Но на то время уже прошло 2 года, как я от них отказалась и я очень хотела поесть хлеба, я помнила его вкус так же, будто ела его ещё вчера (типичный будущий булимист, неправда ли =), о Бог еда! Ахах, ну да ладно). Я знала, что если я съем хоть кусок хлеба, то мой запрет на него падёт, так уж моя психика построена была. И я начала есть хлеб, майонез заменять соусами, затем, самим майонезом), на чала есть сахар (это было уже 3-е лето после того дня рождения). Приёмы пищи выросли вдвое, хлеба я ела немеряно, как наркоман. За ещё один год, к 18 годам я весила уже 104 кг! Узнала, что вешу 104 случайно, не взвешивалась, по зеркалу не замечала. Себе я так же не нравилась и в те прекрасные 70 и в эти 104, действительно. Через полгода мы с парнем расстались. Нет-нет, я его бросила))) Я поняла, что надо что-то делать, решила -  сяду на диету, думала так же резко скину всё лишнее, тем более, что тогда это было так несложно, но, переходить к действиям не спешила, продолжала объедаться, начала вызывать рвоту. За 2 года я иногда старалась не есть, иногда занималась спортом, иногда, сорвавшись, прочищала желудок. Бывали такие периоды, что рвоту я вызывала в день по 5 раз. Чем дальше, тем больше я прибегаю к такому методу, последние полгода я только и делаю, что очищаю желудок. Похудела на 20 кг за эти 2 года. О том. Что у меня действительно булимия, я узнала сегодня. Буквально из этого форума. Я начала задумываться о здоровье, залезла в интернет и тут.. куча девочек с проблемами. Я задумалась: «А смогу ли я не блевать? Я ведь пробовала, говорила себе, что не буду, но я же делаю это! Госпади, неужели я не смогу теперь прекратить?» Я столько слышала про болезнь, о отторжении пищи организмом, о болезни анорексия и даже подумать не могла, что я могу заболеть, я думала что заболеть я смогу только в том случае, если рвота будет наступать сама собой, если я не смогу удержать её, а до этого мне далеко. Но я не задумывалась, что есть ещё такая болезнь, как булимия. Я ведь действительно не могу перестать переедать. Кстати, мне сейчас 20, наверное вам, читающему, это интересно. В общем, какая картина сейчас: вешу 84. Т.е. скинула ещё - 20 кг, рвоту вызываю каждый день, стараюсь это прекратить, но пока не получалось надолго, не хватало силы воли и опять срывалась. Почитала вас всех, заставило задуматься, думаю, теперь прекращу. И вам всем, девочки, желаю крепкой воли!!
Бывает,что проблююсь и еще тренируюсь до изнурения,даже ночью,бывало и в 3 часа ночи...
Мне 17 лет,я парень.В детстве был очень толстый.Постоянные насмешки со сороны сверстников. Потому похудел на 20 кг с помощью диеты,потом опять набрал весь,на 11 кг больше. Итого 111.В сентябре начал усиленно худеть,правильное питание спорт,сейчас вешу 80.Но,однажды у мен произошел срыв,и я решил сходить в туалет и вызвать искусственную рвоту. Конечно,после этого почувствовал удовлетворенность,мол,я не поправлюсь. А потом,где-то через недельку мне предложили сходить в сабвей,ну я подумал,а почему бы и нет,схожу,а потом к унитзу,и все снова станет на свои места. Так вот уже третий месяц,пока вроде не часто блюю.Бывает максимум раза два в неделю. Но мне страшно от этого,понимаю,что урон здоровью наношу. Но рассказать кому-либо мне об этом стыдно.Не так поймут,у веска покрутят. Каждый раз даю себе честное слово,что большле не пойду в толчек,но постоянно срываюсь... Посоветуйте пожалуйста что-нибудь,ведь моя жизнь только нрачинается,и не хочется тратить время на рвоту и прочие загоны по поводу еду...
Советую больным булимией находить радости для себя в жизни хоть в чем, в просмотре фильмов, в чтении полезных книг, хобби найти, просто заниматься тем от чего получаешь удовольствие и станет жалко тратить время на рвоту. Пусть не сразу у кого-то но бороться можно! И еще искренне полюбить себя принять себя и пытаться совершенствоваться, это нормальное явление под названием развитие! Т.к. не все дело только в весе и внешности!!!!Когда поймешь что есть другие аспекты жизни которые нужно поправлять и будешь им уделять время и стараться искренне над ними работать погружаясь в дела с любовью к жизни и получать от результатов плоды и удовольствие просто от жизни. Расслабься взгляни на мир и в нем есть куда стремиться, а еда это лишь маленькая часть ее которая необходима лишь для того чтоб организм получил энергию и пользу нужную для существования иосуществления твоих мечт!Полюбите себя, полюбите жизнь и стройте ее, находите пути к счастью и удовольствию. И вспомните свое состояние в детстве когда у вас столько интересов, когда увлечены, переключите внимание с еды. Для этого не стоит думать о том что нельзя есть много и этого, а стоит мыслить чего хочу в жизни. Пошлите свою привычку и вредную еду нах.. .Я хочу здоровья и ем полезную пищу регулярно в небольших количествах(это правильно) и только когда реально хочу.
Занимаю свой день по полной пограмме : колледж,курсы фототренинга,качалка,прогулки,но живу один,и приходя домой,начинаются загоны. Иду и жру что попало,наедаясь сполна,потом сижу и караю себя...И не вольно ид к унитазу... Один раз сказал маме,что вызывал рвоту,но потом осознал,что ляпнул и быстренько перевел это в шутку,дабы не ыслушивать натаций,ведь она сто процентов бы ни так меня поняла,сказала бы,что это все мои загоны,что я себе накручиваю...Может быть так оно и есть,но ничео поделать с этим не могу... Подумывал обратиться в больницу,но живу в другом городе(не прописан здесь),либо прийдется идти в платную клинику,а денег у меня нет,либо обращаться по месту прописки... А если по месту прописки,то село у нас маленькое,все друг друга знают,и этан новость быстро распространится по селу.
Скажу как я после 5 лет булимии вышла из нее. Очень боялась за свой вес, считала что толстых мужчина не любит и изменяют таким. хотела замуж сильно семью, но измен очень боялась, считала надо быть всегда в форме. И вот так 5 лет у унитаза, знала свой вес идеальный и поддерживала его таким путем. Был комплекс, знали только домашние. Маме все мужья изменяли, она страдала и несчастлива до сих пор, так ей и не попался нормальный. Вот у меня с*** что будет так же и она постоянно сидела на диетах и хотела похудеть. У меня пошла зацикленность, когда бросила спорт, набрала вес, забила тревогу, стала сидеть на диетах, голодать, слабительные...но не помогает ничего, тогда пошла рвота, это хоть и помогло, но выйти не могла никак от такого образа жизни с ней, отсюда комплекс я не могу жить нормально и это погубит мое здоровье. Потеряла волосы, стал еще один комплекс. Вышла замуж, сильно была помешана на мужчине своем, родила ребенка....и поняла что моя фигура не влияет на него, он относился ко мне независимо от нее. Но все-равно я хотела быть стройной, что вот у него такая жена и после родов фигуристая. Но ребенок так одержал надо мной вверх, на него уходило все мое время, и когда ему было 3 месяца, я так устала что мне еще и едой заниматься и унитазом просто некогда. Потом может я еще раза 3 постояла у унитаза через дней 5 - 7 где-то(но ранее это было минимум 1 раз в день)а потом совсем интерес пропал...я чуть поправилась, но не сильно, кг. на 3 и мне было пофиг, т.е я если и наедалась то потом не ходила к унитазу а есть долго не хотела, и наедалась не сильно, а потом года через 2(, т.е. теперь у меня отлично получается контролировать свое питание, держать фигуру правильной пищей, питаться регулярно но понемногу, и фигура моя хорошая и главно я здоровая.
У меня так же, ребенок все исправил. Блевала лет 7. Жесть. Думала никогда не избавлюсь. Потом родила и просто некогда было блевать, реально ребенок меня так занял на весь день,что еле успевала расчесаться и мельком в зеркало глянуть. Спасибо моему сыночку, я стала нормальная. Уже сыночек подрос и времени больше стало, но я уже не думаю об этом. Девочки, рожайте деток, это наше спасение!
мне 19 и у меня судя по описанию булимия я ем немного но все равно иду и вызываю рвоту уже 2года и я бы не сказала что я толстая,но все время боюсь пополнеть и хочу еще сильнее похудеть!постоянно обещаю себе больше этого не делать но все равно иду после каждого приема пищи,даже на работе и на учебе в том числе!незнаю и еще не понимаю на сколько это опасно,но такое чуство что я не смогу прекратить это делать!((((
Не знаю, зачем пишу, наверное просто нужно поддержка...Мне 21 и у меня булимия уже год и я ничего не могу с этим сделать... Все время говорю себе "больше не буду, это было последний раз", но все повторяется. В школе были проблемы со сверстниками из-за лишнего веса, потом за полтора года диеты похудела на 25кг и вроде бы все должно было быть хорошо, но нет... Дальше мне хотелось похудеть еще и еще и дошло до того, что я могла кушать раз в два дня и когда кушала испытывала чувство стыда. Потом работа на кондитерке и набор 15кг. Два года не могла похудеть с помощью диет - постоянно срывалась. Когда начала блевать не помню, помню только то, что сначала это было редко, потом раз в сутки, теперь приступы могут доходить до 5-6 за сутки. Я хочу от этого избавиться, но мне нужно хоть с кем то поговорить по этому поводу, а рассказать кому-то из близких не могу - стыдно. Девочки, кто смог побороть этот недуг, скажите, что в вашем сознании изменилось, осознание каких вещей вам помогло?
Такая же история, давай найдем друг друга в соц сети и поможем друг другу?
Мне всего лишь 14лет я хочу похудеть на 15кг
Бох ты мой! Вышла из туалета, после очередной блевачки, простите! Набрала , можно ли блевать для похудения, наткнулась на ваши истории и поняла... да я из этого же цирка! Рост 165, вес 65 постоянное обжорство, депессия, блевачки, слабительное! И это в мои 17 лет... если б кто-то сказал что я больна покрутила бы у виска, а теперь понимаю... С этим нужно бороться. Но как? Родителей у меня нет, живу с тетей. Есть парень и любимое дело. но последнее время не к тому не к другому не тянет, а мысли чтоб съесть менее коллорийное . можно ли сейчас поесть и постоянный дикий голод. мне кажется эта тема мало освещена, я допустим реально не догадывалась что такое заболевание существует...
Лучшее похудения помогает сода. Берешь 200г сода и 500г морской соли, ванну наполняеш 200или300 литра воды, и все это посыпаеш в ванну, при температуре 37-39градусов. И чтоб у воды не понизилась температура добавь горячий воды и через 20 минут вылезай из ванны. И так 10курсов. через день. И второй курс можно начать только через месяца три
ks - читала ваш коментарий,чуть не расплакалась-удержало,только,что в кабинете со мной люди. Не надо так думать о жизни!! Я тоже,особо похвастаться не могу счастьем и удачей:повезло только с родителями и сыночик есть. А,остальное - одиночество,уже десять лет,объедания,выворачивание еды обратно,лишний вес(94кг) и депрессии 6-8 мес.в году :( При этом,о суициде не думаю,хочу свои недостатки,исправить. Пока,плохо получается конечно! Вам всего 20 лет!! Вся жизнь в переди!! Вот,увидите-встретите своего Принца и все наладится!! Искренне желаю вам этого!!
Я болею 12 лет. Пока не сдохла)))) Мне 28 лет. Болезнь началась в 17 лет. Лечилась у психотерапевта - помог только усмерить стыд перед собой за сделанное. Пробую второй раз пролечиться. Если получиться поделюсь. Хотя сразу предупредили, что это долгий процесс.
Я не собираюсь жаловаться..мы сами выбираем свою жизнь...я похудела и я счастлива..была 60..стала 45..и это круто!!!и мир стал другим и на меня по-другому смотрят мужики..и завистливые тослтушки продолжают жрать и ныть что им так плохо...ищите сами свою жизнь!!!главное продолжать ухаживать за собой..косметика..спорт...прогулки...даже если ты похудела..а каким способом решать только нам...подумаешь в туалет сходила и ненужное вышло...мы все рано или поздно идем в туалет..поэтому лично я считаю..что =все средства хороши=...в этой жизни нельзя сказать точно ..что плохо и что хорошо!!!Нет ничего идеального..и это факт!!!)) будьте счастливы!!!Это главное
Мне 17 лет 2 года назад я была полновата при росте 162 весила 67 и тут я посмотрела пусть говорят про булимию.Однажды я пошла к своей подруге и она сказала о том что они с наша общая подруга сказала что я никогда не похудею и тут меня накрыло я ревела очень долго родители успокаивали типо выросту и все уйдет в рост но это были только лишь утешения,и тут я решила впервые выблевать еду,такое ощущение свободы и легкости после этого ну я и блевала месяц похудела на 15 кг все говорили какая я стройная....и вот два года булимичу большие проблемы со здоровьем острый гастрит не могу есть как нормальные люди потому что отрыжка едой после обычного объема еды,сильное выпадение волос проблемная кожа и все ради чего? каких то 53 кг я сейчас понимаю что лучше бы тогда не начинала,счастья нет,парня нет,завишу от еды и все это очень и очень печально.Родители знают об этом ругаются разговаривали не раз но все напрасно нужна помощь психолога а на него нет денег Так что одумайтесь пока не поздно!
Привет девушки, меня зовут Влада мне 17 лет прошу вас не судите строго...но видемо я тоже стродаю от этой болезни...Началось всё год на зад тоесть 2011 году. Тогда я была жуть какой толстой, но при этом своей толстоты не замечала. При росте 156 я весила 65килограмм. Вскоре проходит год, и я за это время совершенно не соблюдая никаких диет не следя за весом, теряют килограмм 16, 17. спустя год мой вес состовлял 48 кл. Многие мои знакомые думали что я сижу на диете, принимаю таблетки для похудания и т.д. в то время когда я сидела по ночам за теликом и жрала булочки со сметаной. Проходит время и я сома вижу изменение, и мне это начинает нравится.После я пытаюсь следить за своим весом и поддерживать форму. Скоро мне это понравилась и я решила не есть после шести, и вскоре вообще объявила голодовку своему организму. Продержалась я на голодовке примерно месяц, сказать честно мне нравилось это чувство голода. Я легко тогда отказалась от еды могла не есть вообще неделями, проходит пол года, а я словно с цепи сорвалась. Жру что попало и когда попало, теперь мои мысли только о еде, вечно думаю что буду есть на обед и т.д. домой бегу с радостью зная что поем, зная что так дело не пойдет что нужно следить за телом я принилась за унитаз...делают блювашки примерно пол года и при это редко злоупотребляю слабительное. И при этом не худею!!! Перед новым 2013 годом так посодила свой желудак что есть не могла. Если раньше я падала в голодные обмараки то теперь впадаю в дипрессивное переедание. Мой вес остался как прежде, сома понимаю что схожу с ума. Ведь мне только 17....помогите, посоветуйте что делать, в данный момент моей жизнью правит только голод. Не могу сказать маме не хочу её травмировать!!!!
Давно замечала за собой что не могу насытиться, кажется полжизни хожу голодная - есть хочу, но стыдно перед родителями или перед мужем. А когда вроде наелась - рвота. Устала.... Как бороться?
Здравствуйте,милая! Мне хочется Вас просто обнять.Вы так молоды и так прекрасны душой!Уверена и телом прекрасны.Когда я почувствовала,что въезжаю в депрессию (было мне 40 лет),то, словно Мюнхгаузен,сама себя выташила из болота...Увидев интервью с месторождения шунгита в Карелии,решила поехать и увидеть собственными глазами,набрать шунгита...И,знаете,помогло ...без вмешательства кого-либо,без таблеток...По возвращении всё стало на свои места.Попробуйте!
я даже и не знала,что все так страшно.у меня все это продолжается полгода.Надо брать себя в руки,пока непоздно. вот откуда депрессия.Может кто-то захочет пообщаться?
Добрый вечер!! Девушки, подскажите мне, где найти хорошего специалиста по лечению данной ужасной болезни, которая просто завладела мной и сама я справиться с ней не могу((((( Желателен врая из краснодарского края
Я болею уже лет 20, самое интересное, вес я при этом не теряю, при росте 170 раньше весила 68, а сейчас 58....так и остановилась....ем много , блюю тоже, в день по три четыре раза, при этом пью фуросимед, боюсь набрать....но не худеюююю, очень странно, забеременела, блевала меньше и фуросимед стала пить реже, пошла рожать 68 , родила всё начала сначала, вес опять 58, в общем выгляжу не плохо, но мне кажется что я полная, есть мужик , ребёнок, деньги....не знаю как справиться с этим....
нюта не разочаровывайтесь в муже...у него же нет булимии и ему трудно это понять...у меня тоже многим это не понятно было,но ниче! я избавилась! хотела бросить курить и прочитала Алан Карр"Легкий способ бросить курить" и все методы наложила на булимию...и курить бросила, и блевать бросила...а главное и не хочется! не сидите на этих сайтах девченки,вы все рыдаете и создаете себе с*** еще больше! булимию оч легко победить,поверьте мне! попробуйте прочитать эту книгу,вы все поймете! сама мучалась 6 лет,щас каждый день удивительный!нет этих с***ов,что кто то с едой застукает, больше времени провожу в компание друзей и нет раздражительности,когда хочется есть)))удачи!!!
ks мне очень близка твоя история, хочу пообщаться.......напиши *** девочки пишите ....,будем справляться вместе!!!
Девочки я в вашем кругу и довольно давно. раньше занималась спортом профессионально, все началось тогда, когда тренер колол гормоны и поправлялась, а потом втянулась и думала это нормально. потом роды, и все заново. уже 6 лет как... вот подумала и решила избавиться от этого. рассказала мужу он смеется и говорит что это пустяки и не понимает что сложно это все. не поддерживает меня.. а мой друг меня поддержал и я уверена что справлюсь!!после этого случая в муже разочаровалась..
"Цитирую Оля:
Девочки, мне противно становится от мысли, на сколько вы жалки и ничтожны!Как можно на столько зависеть от еды? Если не довольны своей внешностью, то забудьте о жареной картошке и займитесь спортом, что бы похудеть конечно же нужны силы, время и терпение. А вы блин нашли лёгкий способ "жрёшь, что хочешь, блюёшь и не толстеешь" чудесно! А теперь ноете в пабликах. Где то прочитала "если тебе не нравится твоя жизнь измени её!" Так в чём проблема? Займитесь собой, запишитесь в тренажёрный зал или на танцы, найдите себе хобби, сходите к психотерапевту, ну и само собой разумеется правильное питание, без поблевашек после каждого приёма пищи! Ну или другой вариант жалейте себя и продолжайте в том же духе. Решать вам.
" Это психологическая проблема-ее лечить надо...а ваши комментарии оскорбительны, у вас видимо стальные нервы...непробивная
Дорогая Антонина,я тоже некоторое время страдала булимией. Сейчас после разговоров с собой я как-то борюсь, держу себя в руках )) Правильно то я и до этого питалась (даже переедала "правильно"). сейчас как-то более светло смотрю на мир, потому что вот эта цепочка еда-унитаз прервалась... Мы все сильные! давай с тобой встретимся! я ещё и медик. просто пообщаемся, подумаем, как поступить с твоим желудком )) моё мыло *** напиши, если будет желание. вместе будет проще избавиться от этого ) или может кто-то другой, напишите ) давай бороться вместе )))живу в москве
Девочки, мне противно становится от мысли, на сколько вы жалки и ничтожны!Как можно на столько зависеть от еды? Если не довольны своей внешностью, то забудьте о жареной картошке и займитесь спортом, что бы похудеть конечно же нужны силы, время и терпение. А вы блин нашли лёгкий способ "жрёшь, что хочешь, блюёшь и не толстеешь" чудесно! А теперь ноете в пабликах. Где то прочитала "если тебе не нравится твоя жизнь измени её!" Так в чём проблема? Займитесь собой, запишитесь в тренажёрный зал или на танцы, найдите себе хобби, сходите к психотерапевту, ну и само собой разумеется правильное питание, без поблевашек после каждого приёма пищи! Ну или другой вариант жалейте себя и продолжайте в том же духе. Решать вам.
Девочки,милые,помогите мне,пожалуйста...я больше уже не могу...так надоело уже,но ничего сделать не могу... моя история...в 18 лет была очень сильно влюблена и все было хорошо...сильно насчет фигуры не парилась,да не нравилась себе,но и не было по этому поводу психов...потом с мальчиком рассталась.курить начала и решила похудеть таким образом...всегда еще рядом была стройная подруга,смотришь на нее и зависть появляется...уже я 2 года прошло...и любимый другой,и люди другие,а проблемы те же...только они увеличиваются....желудок вообще отказывается переваривать пищу...там все просто гниет...я пытаюсь не вызывать очищение,но без этого уже никуда...а если без этого...полнеешь,гнобишь себя,злая,депрессия рядом,срываешься на всех...недавно слабительные и мочегонные в ход пошли...и я понимаю что все,пора заканчивать...но не могу...есть все время хочется...и поэтому приходится вызывать рвоту при любом удобном случае...никому это не рассказываю..боюсь...мне очень стыдно...только любимый знает....как?помогите...очень прошу....как восстановить желудок?
а у меня парень страдал этим..он спортсмен..и пожрать любит! меня тварь еще попрекал что я не в форме! это ужасно что могу сказать..когда готовишь вкусньнько, стараешься на продукты кучу денег тратишь..он приходит сжирает все под ноль потом идет в туалет сразу практически и бабах...такая подстава! так что завязывайте с этой ***ей!! не давайте привычкам контролировать себя..вы сами хозяева своей жизни..будьте сильны характером и имейте силу воли..а не размазней, которая жалеет себя и в очередной раз не может отказать в чем нибудь вкусном!! удачи!
Не считайте меня сумасшедшей,но я хочу похудеть с помощью булемии при росте 165 я вешу 65,я так больше не могу,этот жир меня просто достал,я хочу начать рвать после еды :с
я тоже страдаю булимией /.уже год .весила 65 при росте 164а сейчас вешу 45..но жизнь не изменилась.как и была одинокой дурой таки осталась...когда блюю я не делаю два пальца в рот .как только дойду до унитаза еда сама выходит изо рта...мне сделали операцию в голову///а напрягаться мне категорически нельзя(((х и напоследок хочу сказать одно///и я и вы мы все смертники тупицы///надо излечиться как можно быстрее///
Не скромный вопрос:а зубы вообще как? все свои?
Привет! Страдала булимией около 2х лет.. начались проблемы с желудком, тяжесть в желудке постоянная, даже от чая, плохой сон, депрессия и вялое состояние.. Депрессия - главное что волнует. Пришлось пойти к психотерапевту, но почему у меня все это произошло - так и не призналась, лечим симптомы.. Очень важно для себя понять - что это самое плохое, что вы делаете, должно стать стыдно перед самой собой и понять насколько вы себе вредите и чтобы вам стыдно было каждый раз когда подумаете об этом. Я с конца января в полной завязке и организм постепенно начал приходить в себя.. Говорят, в таком случае нужно терпение - но я стараюсь, чтобы оно у меня было. Раньше во время каждой еды думала, что было бы прикольно это все "куда-то" день... переживала, что переем и что сразу захочется пойти и выблевать, но сейчас этого практически нет. Говорят, чтобы полностью избавится от привычки - нужен 21 день. Может, это и правда, а может и нет, но если-честно - с каждым месяцем мне все лучше! А еще, поймите для себя - блевать - это самое несвойственное для организма и когда вы бросите, а вы обязательно бросите! - вам будет тяжело по началу бороться с собой и с едой, но все в ваших руках и самое главное - это настрой.. Раньше я тоскала с собой метроклопрамид и от изжоги в сумке, а сейчас могу спокойно выйти без таблеток на улицу.. Это приятно ощущать себя нормальной, а не с запухшими глазами от выдавливания из себя всего, что успела жадно съесть! Да, я поправилась на 2-3 кг за последние полгода, но я стараюсь чувствовать еду.. не переедать, а если и переесть вдруг - то съесть что-то для сваривания. Но я уверена, что физические нагрузки и отмена ципралекса введут меня в норму! Пока совсем не поздно - остановитесь!
Настенька, расскажи, прошу, как ты это сделала?
когда я слышу жалобы людей на жизнь, что всё у них не так, всё плохо, мне всегда хочется повести такого человека в больницу, даже психиатрическую, и показать, что значит "плохо". я отчаянно радуюсь жизни, мне всё по-кайфу, даже когда всё летит коту под хвост. если кто-то хочет поговорить, то пишите в чат.
когда я слышу жалобы людей на жизнь, что всё у них не так, всё плохо, мне всегда хочется повести такого человека в больницу, даже психиатрическую, и показать, что значит "плохо". я отчаянно радуюсь жизни, мне всё по-кайфу, даже когда всё летит коту под хвост. если кто-то хочет поговорить, то пишите в чат.
Привет девушки,я тоже теперь чувствую в вашем кругу...Не знаю хорошо это или плохо но я делаю это сейчас намеренно и с надеждой похудеть..(Мне 20,рост 162 вес на данный момент 52кг,мой вес всегда был 47-48 кг-идеальный для меня,всегда комфортно в нем,нооо уже пару месяцев назад набираю и очень конкретно...забыла что такое жаренное,жирное не ем практически нормальную пищу всегда пытаюсь похудеть но никак,и буквально месяц назад наелась перед сном что аж тошнить стало...и тут подруга посоветовала не мучится а пойти и 2 пальца в рот...это первый раз в моей жизни,все получилось стало легче и я вспомнила про подругу которая так очень сильно похудела но сейчас у нее лицо как у алкашки опухшее и огромные щеки...я боюсь этого(((У вас так???Последнее время рвоту вызываю очень часто...всегда хочу есть(((хоть что нибудь бы в себя закинуть((((Но все равно я почему то не худею(((подскажите как похудеть???И все ли от этого худеют и сразу ли или через какое то время??Жду ответов...
Здравствуйте. Не знаю, зачем пишу, не знаю вообще зачем сюда зашла, может просто выговориться. Мне 20 лет и у меня булимия уже 2 года. Ощущение не из приятных. Не знаю к какому виду отнести мое заболевание... У меня был нервный срыв в 18 лет, из-за виртуальной жизни, я влюбилась, но увы.. помню, что 7 дней ничего не ела, только пила кофе, через 7 дней я ужасно захотела есть, тем более была моя любимая окрошка, я наелась очень сильно, желудок казалось вот-вот лопнет, мне было очень плохо, я просто пошла в туалет засунула 2 пальца в рот и начала толкать их как можно дальше, так я первый раз вызвала рвоту, вся окрошка вышла наружу, мой желудок был пуст, горло болело, из носа немного текла кровь, живот болел, меня тошнило, трясло, давление упало, мне было холодно, и так было постоянно, потом ко всему прибавилось боль в области сердца, задержка критических дней, кровь из носа перестала идти, боль в животе ушла, иногда вызывать рвоту становится трудно, словно еда не хочет выходить вообще или "рефлекс рвоты не реагирует на 2 пальца", я стремительно худела. В начале при росте 160 я весила 65 кг, сегодня я вешу 47. Счастье? -Нет, не прибавилось. Проблемы? -Нет, не убавились. Жизнь? -Не имеет смысла. Я никому не говорила, друзей у меня нет, лучшей подруги тоже нет, парня... не верю не в дружбу не в любовь. Моя мама заметила, что я часто после еды "заседаю" в туалете, она просто начинала кричать на меня, что я больная, что я булимишница и мы ругались, я отрицала. Сказать я так и не сказала. Зачем? Иногда, у меня были перепады, то я нажиралась раз 5 в день и блевала, то не ела днями, сейчас ем раз в день и блюю, пью не более 5 кружек кофе в день-без него не могу, и это вся жидкость, да худая, хотя мне так не кажется, да шмотки, шкаф забит, модница прям, и что, что теперь? У меня страшная депрессия, и я не знаю как от нее избавиться. Я ни с кем по этому поводу не разговариваю, а когда завожу разговор с сестрой по поводу депрессии, в ответ только обвинения, что я слабая, что так нельзя, и т.п. Просто устала. Попытки суицида у меня регулярные, но безуспешные, я не считаю, что это легко как все заявляют, это сложно, осознание того, что тебя просто не будет, что ты умрешь, это трудно. Сейчас в голове вертится прогулка куда-нить подальше и 2 пластика Димедрола в моем пустом желудке и проблем больше нет... я правда устала, наверное сижу себя жалею, но больше не хочу.Я никогда не любила детей, никогда не планировала семью - не мое, я не особо умная и ничем суперским не отличаюсь, возможно кому-то могла-бы понадобиться моя почка или легкие или может роговица... жаль что нельзя поменяться местами с такими людьми. В моей семье я общаюсь только о "погоде, природе", я больше не говорю о себе, все обращается против. Мне интересно, сколько таких людей как я, таких, которых больше нет, на этом сайте, на других сайтах, вообще в жизни?.. и хоть что-нибудь от их отсутствия изменилось? И самое главное за что? Извините, если я здесь кого-то обидела.
стаж булимии 10 лет, я к сожалению не в один момент осознала, что могу с ней справиться, но этот момент все таки наступил. Сейчас почти месяц я живу нормальной жизнью, у меня особый режим питания который мне очень помогает, иногда появляются мысли пойти в туалет, но я непреклонна иду к своей цели. если кому то нужна поддержка можем в скайпе поговорить(не люблю писать)мой скайп kartinka0777
Страдала с переменным успехом 8 лет (мне 25). Год держусь. Всё это бредни, что справиться сложно. Справиться легко, нужно просто сказать самой себе, что ты дрянь, зависимое от шашлыка или пельменя и кишка, не способная управлять своими желаниями. Жестковато, возможно, но мне помогло вместо соплей, сюсюканий и плача в форуме о том, как это трудно и неподъёмно. Выше прочитала бредовый комментарий про то, что у человека с булемией проблем со здоровьем не бывает. Это либо явная провокация, либо девочка, написавшая это, идиотка. У людей с булемией даже при крепком организме, годами терпящем такое издевательство, как минимум проблемы психические. Потому что блевать после еды ненормально. Девочки, дорогие, прошу не обижаться, в первую очередь потому, что сама через это прошла. Год "в завязке" даёт мне право говорить такие вещи. Просто перестаньте ныть и жалеть себя, а в следующий раз, когда соберётесь обжираться с последующей рвотой, вспомните про блокадный Ленинград или голодающих детей. Помогает. Если вы не м*** урод, конечно. А если да, то туда и дорога, что ещё сказать.
Стаж булемии 18 лет. Начала в 14 лет, когда поняла, что толстая. Вызываю рвоту временами каждый день три раза в день неделями. В РАМН питания, по результатам тестирования сказали что булемии у меня нет. Лечилась психотропкой - не помогает - это е огромный соблазн сожрать что то жирное и каллорийное, выплюнуть и не поплатиться фигурой. Продержалась без приступов булемии 4 недели, после психокоррекции пищевого поведения, зато после блевала каждый день по 6-7 раз, в течении 6 недель. Остановилась, поняв, что поджелудочная и желчный уже не выдерживают. (Я надеюсь что всем известно, что проблемы с желудочно кишечным трактом бывают только у ярко эмоциональный людей, у спокойных с жкх обычно все ок, чтобы они не делали) Уже две недели держусь на калорийности 800, пережевываю каждый кусочек, что попал мне в рот по 30-35 раз. Вроде держусь. Это гон, что не можем сами. Единственное оправдание, что ты с этим не справился - просто не очень хотелось. Я сейчас очень хочу быть здоровой стройной и красивой и поверьте я своего добьюсь. В этот раз точно, потому как никто кроме меня мне не поможет. И помочь увы не может. ьНи одна терапи кроме Вас самих не сможет заставить Вас отказаться от высшего соблазна - наесться всего чего хочется и при этом похудеть. Так что боритесь и старайтеся и всё получится
Мне 29, стаж с булимией около 20 лет :) Рост 164, вес 46-48 (в зависимости от цикла, времени года и т.д.) Началось все очень давно - с детства не выносила переедания на праздниках... когда родители еще и заставляют - не дай бог хозяйка-кулинарка обидится. Научилась быстро и качественно вызывать рвоту и как-то потом это забылось. А потом пополнела за время подготовки к учебе, и пришлось вспомнить этот полезный навык. Что вам сказать - рациональный подход помогает извлечь максимум результата при минимуме вреда. Сейчас (последние 5-7 лет) сознательно позволяю себе наедаться 1-2 раза в неделю...если совсем устану на работе. Чаще не тянет - т.к. каждый день готовлю для семьи после работы несколько свежих блюд, во время готовки аппетит уже перебивается от пробований и запахов. В целом интуитивно вышла на небольшое количество нужной пищи, и как только переедаю - сразу срабатывает звоночек, начинает распирать желудок, и я бегу шифроваться в туалет. Интересно, что если блевать со спокойной психикой, нет никаких царапин, болей в желудке и т.д. Вызываю рвоту мышечными усилиями, научилась обалденно управлять прессом, он от этого такой рельфный стал с годами)) В прошлом году впервые в жизни сходила на гастроскопию. Решила, что рано или поздно надо проверить, до чего я себя довела. Оказалось все идеально... немножко больше желчи, чем надо, но в целом врач сказал, что в моем возрасте у меня просто отличное состояние (понятное дело, не зная о моем секрете). Волосы - отличные, кожа - нормальная, как для курящей девушки. Дам пару полезных советов(вдруг пригодятся комунить, пока до врачей не дошли: 1. То, что вы скушали, вырывается в том же порядке. Это странно - по логике первым идет то, что съели последним. Но факт, что не всегда. Поэтому если самое вредное\сладкое\жирное вы съели в конце - придется хорошо поработать. 2. Если заранее собрались рвать - запивайте большим количеством жидкости - не мучайте внутренние органы. Особенно хорошо минералка. Почему-то любая газировка, даже пиво, сильно облегчают процесс... минералка в этом ряду самая дешевая и невредная. 3. Тренируйтесь слушать свой организм. Не знаю, как это сделать правильно - да хоть разговаривайте с ним. Но, если я покушала немного и полезного - буду полчаса стараться, и у меня не получится вырвать. А если хоть немного промышленной пищи, или шашлыки эти чертовы - меня аж тянет быстрей под кустик. В общем, ищите позитив и рацио даже в самых печальных и иррациональных вещах. Удачи!
С 17 лет я болела булемией (до 22, а мне сейчас 26), желание похудеть и быть стройной. Поначалу худела способом отказа от жирной пиши, а потом и вовсе пищи, но со временем меня переклинило и начала есть и вызывать рвоту. Это было жуткое и страшное время, постоянные дипресси, стрессы, ругань с родителями (но никто даже не догадывался о моем недуге). На фоне болезни стали разрушаться зубы и возникать кариес (около 4х пришлось удалить, остальные все в пломбах). Когда я осознала что больна я пыталась перебороть себя и срала сокращать свои позывы в день. Затем я вела дневник дней в которых обходилась без рвоты. Спустя 2 года я смогла добиться лишь того что в неделю 5 дней проходили благополучно. Я познакомилась с парнем, влюбилась и это мне помогло не сразу, постепенно избавляться от болезни. Мы стали жить вместе и я уже практически вела хороший образ жизни, но вот беда я стала поправляться на глазах, стали мучить газы, боли в желудке. Я стала нервной и опять дипрессия, болезнь ушла казалось бы но пришла новая. Мы расстались с парнем и вот я наедине с собой. Я взяла всю волю в руки и стала составлять рацион питания, еда миниму соли, жира, соки, вода, исключила черный хлеб. Стала бегать по утрам, кататься на роликах. У меня появились увлечения, работа, не говоря о том что я не поступила в институт и даже не мечтала о нем, потому как болезнь и стресс вернулись бы снова. Я начала адаптироваться к жизни и причем одна, я уехала работать в другой город и снимала квартиру одна. Я приходила домой и в тишине читала книги, отдыхала и никто меня не беспокоил. Затем я познакомиласьс парнем и решила вернуться к себе в город, но увы серьезных отношений не получилось и я почувствовала что булемия меня снова атакует, но недолго и я снова знакомлюсь с парнем, а теперь моим мужем. Были хорошие отношения встречи, он настаивал на том чтобы я занималась спортом, я стала ходить в тренажерный зал, бегать (это снимало напряжение, стресс, появлялась легкость). Но боли в желудке и газы до сих пор меня атакуют. Принимала различные таблетки витамины, получила дисбактериоз, лечилась. Я боролась и ни на шаг не возвращалась назад. Я поступила в институ, заканчиваю 4й курс, устроилась на работу. Мне сейчас 26 лет и я сейчас беременна. Я сильная, я буду бороться и никогда не вернусь обратно, я себе это общеаю. Сейчас я наткнулась на эту тему и лишь именно сейчас вспомнила о тот недуге. Я уже давно забыла, прогнала прочь то время! Лишь сильные люди могут победить и сами себя настроить, никакие доктора и близкие. Только ты сам и гармония в себе, не бежать от проблемы и не говорить что нет проблем. Встать лицом к лицу.
Блин,девочки,неужели,кроме веса вообще ничего в голове????Ты посчитай ошибки в своем тексте-в каком институте-то училась????
ПЯТЬ ШАГОВ НА ПУТИ К ИСЦЕЛЕНИЮ ОТ БУЛИМИИ. Всем добрый день, хочу поделиться своей историей выздоровления от булимии. Болела я 5 лет, в день вызывала рвоту до 7 раз, пила слабительные пачками, перерывов в днях между приступами не было, то есть объедалась каждый день. За время своей болезни я ходила к врачам-психотерапевтам, читала книги, пыталась лечиться нетрадиционными методами – вобщем попробовала за эти годы многое, но улучшений не было. Хочу рассказать, как мне все-таки удалось победить, надеюсь кому-нибудь это поможет встать на путь исцеления. Сразу извиняюсь, если рассказ будет сумбурным. Сейчас я понимаю, что болела булимией потому что хотела болеть ею, подсознательно конечно. Мне, как и любой девушке, хотелось очень много в этой жизни – любви, романтики, красивых ухаживаний, хорошую работу, дорогую машину, свое жилье, семью – да и все девические мечты можно долго перечислять. Но чтобы это все было, нужно было менять свое отношение к жизни, перестроить свое мышление, начать что-то делать. И я вроде бы даже пыталась. Но каждая неудача была поводом к поездке в супермаркет за огромным пакетом с едой. Вроде бы сразу двух зайцев убивала – и стресс заедался (это на уровне инстинктов улучшает настроение), и решать никакие проблемы не надо – во всяком случае в данный момент, я же ем, мне не до решения проблем. Мне действительно было проще себя жалеть, заедать «стресс» (хорошо еще если стресс случался сам собой, а если нет, то приходилось невольно его себе надумывать – вот на работе на меня наругались, вот с мамой поссорилась, ну и еще много-много причин). Это правда проще, чем суметь сдержаться, не поддаться стрессу, а реально что-то делать для выздоровления. То есть первый шаг на моем пути к выздоровлению был – ОСОЗНАТЬ СВОЕ ЖЕЛАНИЕ БОЛЕТЬ БУЛИМИЕЙ. У каждого может быть своя причина, но все, кто ею болеет, все бегут от изменений своей жизни и решения каких-то проблем, прячутся за этой болячкой. Возможно, на этом этапе имеет смысл обратиться к психотерапевту для выявления истинных желаний болеть булимией. Когда это осознание пришло в мою голову, я перестала себя жалеть, считать такой вот несчастной и непонятой этим злым миром. Я стала смотреть на все проще, нет в жизни ничего плохого, все, что с нами происходит, зачем-то нам нужно, благодаря даже «плохим» событиям, мы постоянно чему-то учимся. То есть вторым шагом было преломление всего своего существа и ОТКАЗ ОТ ТОГО, ЧТОБ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ. Себя нужно любить, а не жалеть. И не надо вызывать жалость у родных и близких. Хотя этого очень хочется. Я стала больше общаться с друзьями, кататься на велоси***, роликах, коньках, я закончила курсы и поменяла работу, я оформила ипотеку. Я стала предпринимать конкретные действия по осуществлению своих мечт, а не просто вздыхать о них, заедая все это чипсами и газировкой. Я исключила из своей жизни компьютер, телевизор (все то, что так заманчиво выглядит на фоне суровой реальности), соответственно исключились перекусы перед телеком и компом. То есть третьим шагом на моем пути исцеления стал ВОЗВРАТ В РЕАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ. Так постепенно ушла психологическая зависимость от еды. Для меня это выражалось в том, что я иду по магазину и спокойно прохожу мимо полок с «любимыми» продуктами, нет желания смести всю полку прямо здесь и сейчас. Но оставалась зависимость физическая. То есть за 5 лет мой организм совсем не работал. Если я и ела, то пища толком не переваривалась, а кишечник не работал. В итоге это постоянно плохое самочувствие, плохое настроение, вздутый живот (как у гуманоида) и запор по 4 дня. Я вынуждена была есть в больших количествах, чтоб новая пища подтолкнула старую. То есть по сути это были те же приступы, но без психологической потребности в заедании. Я ела один раз в день и вызывала рвоту тоже один раз – чтоб сходить в туалет. Я прошла обследование у врачей, сдала все анализы. Врачи не выявили ничего критического, поэтому я решила питаться так, как моему организму нравится. То есть четвертый шаг к выздоровлению – УСТАНОВЛЕНИЕ РЕЖИМА ПИТАНИЯ. У каждого он свой. Я расскажу о своем. Я просыпаюсь с утра и выпиваю стакан воды. Потом завтракаю только через час-полтора. За это время вода промывает желудок, кишечник, готовит их к рабочему дню. Этот простой рецепт известен многим, но почему-то им пренебрегают, а ведь именно он решил мою проблему с запорами. Сходив в туалет (я конечно извиняюсь за такие подробности, но при нашей болячке не таких вещей надо гнушаться), я завтракаю кашей (люблю овсянку) с зерновым хлебом. Ем не очень много. (О количествах чуть позже). Потом в обед ем винегрет (там свекла, которая также улучшает перистальтику кишечника), а на ужин фрукты, могу что-н горячее (пюре, макароны, яичницу). Здесь оговорюсь – я вегетарианка, поэтому в моем рационе отсутствуют мясо и рыба, но это у каждого по-своему. Я не призываю стать всех вегетарианцами, если вам хочется мяса и рыбы – пожалуйста, но постарайтесь не загаживать свой измученный организм, ешьте вареное мясо и рыбу. Еще несколько советов по питанию – здесь все стандартно – не ешьте жирного, сильно острого. Не запивайте еду жидкостью – это способствует появлению чувства тяжести в желудке (это было одной из моих проблем, я чувствовала сильный дискомфорт и это был лишний повод наесться). Поначалу это тяжело, а потом организм привыкает. Так и природой заложено (помните как маленькие дети едят все в сухомятку?). По поводу количества. Мы реально едим больше, чем нужно нашему организму. Мы едим за компанию, от скуки, чтобы пожеваться за компом, потому что положено (время же уже обед) и т.д. Каждый раз когда я хочу что-то положить себе в рот (я сладкоежка жуткая, поэтому чаще всего это шоколадки, конфетки и мороженое), я себя спрашиваю – Настя, а ты и вправду сейчас голодна? Иногда приходится себя сдерживать. Я как-то нашла статью в интернете, где ученые провели исследование – как питаются худые люди и полные. Оказалось, что худые едят только когда голодны, а полные – когда хочется, худые избирательно питаются, а полные едят все что хочется, худые иногда забывают про еду, а полные никогда не пропустят обед или ужин. Это меня сподвигло на гениальную мысль: а действительно ли мне необходимо съедать в день столько сколько я привыкла есть в течение своей жизни? Это был пятый шаг – ОСОЗНАНИЕ ПОТРЕБНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА В ЕДЕ. Я думала, что если буду мало есть, буду вялая, с плохим настроением и злая. Ничего подобного! Организм получает необходимый минимум (ну иногда конечно я его балую), и он мне отвечает благодарностью! При моей комплекции я в день съедаю объем пищи как 5 моих кулачков и мне этого хватает! Это все мифы о том, что на обед нужно съесть первое, второе, третье, десятое и десерт. Ешьте так как чувствуете. Лучше недоесть, чем переесть. Еще я советую не смешивать за раз много видов пищи. Вобщем здесь на этом этапе вам надо хорошенько постараться и выявить индивидуальный для себя график питания. Не пренебрегайте этими известными советами, их придумали не просто так, они действительно помогут вам обрести здоровую жизнь. Многие пишут про исцеление от булимии – подумайте что вам важнее – ваше здоровье или ваша фигура? То есть исключают что-то одно. Я когда читала многие статьи, приходила в возмущение – ну как так – почему если я хочу быть здоровой, то должна смириться с тем, что у меня большой вес и толстая фигура? Неужели нельзя совместить и то и другое??????????? МОЖНО!!!!!!!!!! Девочки, девушки, женщины! МОЖНО!!! Можно быть красивой, стройной и при этом здоровой!!!! Я это смогла! Сможете и вы! Я очень хочу верить, что мои пять шагов к исцелению помогут вам выздороветь или найти свои пять шагов к радостной и здоровой жизни. Я уже более года при росте 160 см держу вес (вернее он сам держится) 47-48 кг, я худенькая, со свежим цветом лица. Когда вы видите цифры моего веса, прошу учесть, что у меня астенический тип телосложения!! Если у вас такой же рост, возможно для вас комфортным будет вес в 50 кг или более. Многие врачи говорили мне, что для меня 47 кг - маленький вес, но мне в нем комфортно, мне в нем хорошо, я чувствую себя легкой и энергичной. Возможно некоторые попытаются усмотреть у меня анорексию (хорошо хоть она меня миновала), но это не так. У меня нет стремления худеть дальше, мне хорошо в моем весе, мне не надо ни больше ни меньше. Я прошла через это все сама, знаю, о чем говорю, если вам нужна поддержка или просто совет – пишите на почту ***, но пишите письма с конкретными вопросами, жалеть я никого не буду, могу лишь критиковать чтоб вы лучше осознали чего вам не хватает. В теме письма обязательно указывайте «булимия», и еще не обещаю отвечать сразу же, бывает мало времени на компьютер. Можете писать свои мысли по поводу моей истории. И последнее – я не врач, я могу лишь давать дружеские советы и делиться своим опытом. Я желаю вам удачи и здоровья! Анастасия.
Анастасия, прочла историю твою и очень захотелось пообщаться. Как можно это сделать?
Девочки, как??? Как с этим справиться? Кажетьс вот он, малейшее улучшение, но нет...Это всего лишь видимость, все начинается с начала...Как???
привет,девченки!мне очень жаль себя и всех вас,потому что когда смотришь на других людей,не страдающих этой болезнью,начинаешь задавать вопрос,почему мы попали в этот омут,из которого на самом деле самостоятельно не выдешь?!моя история началась почти 9 лет назад,тогда мне было 17 лет,в голове какой то моторчик переключился и понеслось,сначала булимия,потом чередования с анорексией,сейчас опять булимия,бывают периоды когда живешь полноценной жизнью,а бывают как сказано выше,особенно когда остаешься одна,вселяется чтото необъяснимое и неуправляемое.а самое обидное что я сама врач,и как сапожник без сапог не могу себе помочь,а ведь у меня 3 летняя дочь.и действительно это беда,беда не наша,а беда всего человечества,которое когда ввела эту моду,а мы,видмо в какой то момент стали уязвимыми и поддались этой моде,не думая о последствиях. и вот вы пишите справляться вместе,да не справимся,без психиатра,сильнодействующих транквилизаторов и хорошей клиники,не справимся.а разве много из нас могут рискнуть,рассказать правду близким и пойти пройти курс лечения?!в том то и дело что единицы.и получается замкнутый круг.
Календарь выпусков
загрузка...
загрузка...
Следуй за белым кроликом
wrabbit