15 Июля 2012
Если вы страдаете от болей в спине или суставах, вероятно, бывают дни, когда вы хотели бы вовсе не вставать с постели. Соблазн велик, но такой подход только ухудшает состояние. Врачи рекомендуют постельный режим при болях в спине и других хронических болях, но исследования показывают, что люди, которые регулярно делают упражнения и сохраняют подвижность, лучше справляются с болью.
01 Мая 2012
Сбрасывание веса с боков, ягодиц и бедер возможно только, если вы теряете общий вес вашего тела. Единственно возможный способ сбросить вес с определенного места – прибегнуть к пластической хирургии. К счастью, упражнения, направленные на приведение в тонус и укрепления ваших боков, ягодиц и бедер могут улучшить форму этих зон, так как вы будете терять общий вес вашего тела. Будьте готовы к выполнению упражнений в течение трех-шести недель и к диете, пока вы увидите какие-то заметные изменения, кроме того, что ваша одежда стала на вас немного свободной. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как вносить глобальные изменения в вашу диету и характер тренировок.