Запоры - лечение в домашних условиях лучше начинать с консультации врача и проведения необходимого обследования. После этого, если не будет выявлено серьезных заболеваний, можно будет лечиться дома по назначению врача. В домашних условиях вполне возможно использование народных средств для лечения запоров.
Почему появляется запор
Запор – это нарушение опорожнения кишечника, которое проявляется затруднением дефекации или постоянным недостаточным опорожнением кишечника. Частота стула в норме достаточно индивидуальна. У большинства людей нормой считается стул один раз в сутки. Но есть и такие люди, для которых нормальным является стул раз в несколько дней – это никак не отражается на их состоянии.
Причиной запора может быть какое-то заболевание (органов пищеварения, нейроэндокринная патология), воздействие неблагоприятных факторов внешней среды, неправильное нерегулярное питание, малоподвижный образ жизни, систематическое подавление акта дефекации.
По механизму развития запоры делятся на:
- атонические - характеризуются снижением двигательной активности (перистальтики) кишечника, развиваются при малоподвижном образе жизни и питании высококалорийной пищей;
- спастические – характеризуются постоянными спазмами гладкой мускулатуры кишечника; развиваются такие запоры в основном при различных функциональных расстройствах нервной системы (например, при неврозах, вегето-сосудистых дистониях), а также при болезненном акте дефекации (например, при наличии геморроя);
- дискинетические – характеризуются нарушением координации различных видов движений кишечника, в результате которого развиваются одновременно спазмы в одних участках и атония в других.
Перед началом лечения запоров желательно установить их причину. Если это какое-то заболевание, то его лечение нужно проводить одновременно с лечением запоров.
Атонические запоры
Лечение запоров в домашних условиях нужно начинать с диеты. При атонических запорах пища должна стимулировать перистальтику кишечника. Поэтому объемы пищи должны быть достаточными для наполнения кишечника. Для этого рекомендуется употреблять много грубой клетчатки: свежих овощей, фруктов, цельнозерновых каш. Если от сырых овощей появляется метеоризм, их можно употреблять в отварном виде, например, в виде винегрета. А вот высококалорийную пищу (жареное мясо, кондитерские изделия) лучше ограничить.
В питании людей, страдающих атоническими запорами, должно быть достаточное количество растительных масел – они также прекрасно стимулируют перистальтику кишечника. Сладости в виде меда, сухофруктов (особенно, чернослива, кураги, инжира), кисломолочные продукты также стимулируют перистальтику. В рационе обязательно должны быть свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
Правильное питание обязательно должно сочетаться с посильной физической нагрузкой. Для молодых – это занятия спортом, для пожилых – лечебная гимнастика.
Спастические запоры
Целью диеты при спастических запорах является химическое щажение кишечника. Из суточного рациона рекомендуется исключить большое количество клетчатки. Особенно осторожно следует относиться к сырым овощам, их лучше заменить на отварные, приготовленные на пару или тушеные блюда, которые затем подаются в измельченном виде (пюре). Все блюда должны быть теплыми – холодная пища стимулирует спазмы кишечника.
Хорошо снимают спазмы гладкой мускулатуры кишечника жиры, поэтому в рационе должно быть много растительных масел, а также сливочного мала, сметаны, сливок. Слабоминерализованную минеральную воду нужно пить после удаления газа и слегка подогретой. Подойдут минеральные воды Смирновская, Славяновская, Ессентуки-17, Баталинская.
Из суточного рациона следует исключить все продукты, которые раздражают кишечник. Это овощи, богатые эфирными маслами (лук, чеснок, редис, редька), жареные, острые, консервированные, копченые, маринованные блюда.
На состояние кишечника при спастических запорах большое влияние оказывает нервная система. Поэтому очень важно не испытывать утомления, нервно-психических перегрузок и стрессов.
При спастических запорах очень важно регулярно освобождать кишечник. Для этого утром натощак можно выпить стакан свежевыжатого фруктового сока или просто питьевой воды, через полчаса позавтракать, и еще через полчаса вызвать стул, помассировав живот или ритмично втягивая задний проход. Если проводить такие процедуры каждый день, вырабатывается условный рефлекс и стул становится регулярным.
Медикаментозное лечение запора в домашних условиях
Медикаментозная терапия запоров должна проводиться только врачом и с большой осторожностью, так как это очень непростое и строго индивидуальное лечение. При атонических запорах можно принимать слабительные средства, оказывающие стимулирующее, раздражающее действие на стенки кишечника — Бисакодил, Регулакс Пикосульфат, Сенаде, касторовое масло, фенолфталеин.
При спастических запорах больше подойдут мягкие слабительные на основе лактулозы (например, Дюфалак), а также слабительные с осмотическим действием (Фортранс).
Лечение запора в домашних условиях должно быть согласовано с врачом.
Галина Романенко
