В достаточно большом проценте случаев женщины в период менопаузы сталкиваются с клиническими проявлениями климактерического синдрома. Кроме традиционного медикаментозного лечения эффективными являются средства физического воздействия, например, физиопроцедуры, массаж. Массаж при менопаузе позволяет добиться выздоровления в случае преобладания в клинической картине вегетативных симптомов.
Эффективность процедур массажа
Самыми ранними симптомами наступления менопаузы являются вегетативные проявления. Они характеризуется появлением у женщин чувства жара или «приливов», сменяющихся ознобами, чрезмерной потливостью, общей слабостью, сонливостью, нервозностью и лабильностью настроения. В некоторых случаях данные жалобы являются настолько выраженными, что отражаются на трудоспособности женщины, снижая ее. В подобной ситуации женщина тяжело переносит сложившееся положение, поэтому своевременно назначение лечения обеспечит восстановление общего здоровья и предотвратит развитие более поздних осложнений.
В период менопаузы проведение процедур массажа позволяет в комплексе терапевтических мероприятий уменьшает выраженность симптомов климактерического синдрома. При преобладании в клинической картине симптомов нервного перенапряжения, повышенной возбудимости, нервозности, плаксивости назначается методика расслабляющего массажа. Происходит не только восстановление эмоционального состояния пациентки, а также улучшение кровообращения, лимфообращения, что положительным образом влияет на трофику тканей, протекающие в организме обменные процессы.
Как следует проводить массаж
Женщинам в период менопаузы можно рекомендовать не только общий массаж, но и точечный, когда происходит целенаправленное воздействие на БАТ (биологически активные точки организма). Терапевтический эффект при климаксе достигается при массаже определенных точек:
- на правой ноге под мизинцем на подошве
- на правой ноге над средним пальцем
- на правой руке со стороны ладони у основания безымянного пальца
Массирую точки легкими движениями только по часовой стрелке (движения должны быть круговыми) на протяжении пяти минут. Такая методика точечного массажа допускает проведение ежедневных сеансов или чередование их через день в зависимости от общего состояния женщины и особенностей течения у нее климакса. Перед началом проведения процедур необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы получить квалифицированную информацию о самой методике. Существует определенная группа противопоказаний для различных видов массажа, которые должны быть учтены. Это поможет избежать развития негативных последствий или осложнений. В первую очередь противопоказания касаются состояния общего здоровья и наличия у женщин сопутствующей патологии со стороны различных систем организма.
Массажа оказывает на организм укрепляющее и оздоровительное воздействие. Его следует совмещать с различными физическими упражнениями или лечебной физкультурой. Физическая активность является залогом успешного проведения курса лечения климактерического синдрома. Состояние гиподинамии или низкая физическая активность при малоподвижном образе жизни в некоторых случаях способствуют тому, что женщина намного тяжелее переносит возникшие у нее в организме естественные возрастные изменения. Массаж необходимо сочетать вместе с занятиями в группе здоровья или ЛФК, что благоприятным образом будет влиять на процесс выздоровления в период менопаузы.
Марина Соловьева
