Менструальный цикл состоит из нескольких фаз, каждая из которых имеет определенное количество дней. У каждой женщины «своя» индивидуальная продолжительность менструального цикла, а соответственно и количество дней каждой фазы также отличаются. Для расчета «безопасных», когда способность к зачатию минимальна, или, напротив, «опасных» дней гинекологи советуют вести календарь менструального цикла, по которому можно определить все его дни. От дня менструального цикла зависит не только фертильная способность женщины (возможность забеременеть), но и ее психоэмоциональное состояние.
Фазы менструального цикла
Первым днем менструального цикла принято считать (условно) первый день менструации. В идеальном случае продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.
В менструальном цикле выделяют четыре фазы: фолликулярную, овуляторную, лютеиновую и десквамативную.
Фолликулярная фаза
Началом фолликулярной (пролиферативной) фазы считается первый день менструации. Продолжительность первой фазы менструального цикла зависит от его длительности. В среднем (при 28-дневном менструальном цикле) фолликулярная фаза длится четырнадцать дней, но может составлять от 7 до 22 дней. В первую фазу цикла под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза в яичнике начинают продуцироваться эстрогены, которые обеспечивают рост фолликулов и созревание среди них доминантного (главного) фолликула, из которого в будущем выйдет зрелая яйцеклетка, способная к оплодотворению. В эту же фазу в эндометрии матки происходят пролиферативные процессы, он начинает расти и утолщаться.
В первый–второй день менструального цикла женщина ощущает ноющие боли внизу живота, возможны головные боли, диспепсические явления и раздражительность.
Третий–шестой день менструального цикла характеризуется стабилизацией настроения и физического состояния.
В седьмой–одиннадцатый дни менструального цикла женщина пребывает в отличном настроении, довольна жизнью, составляет планы на будущее.
Овуляторная фаза
Овуляторная фаза длится 36–48 часов и при 28-дневном менструальном цикле наступает на 14–15 день. В овуляторную фазу уровень эстрогенов достигает своего пика, что стимулирует выработку лютеинизирующего гормона в гипофизе, под действием которого доминантный фолликул разрывается и из него в брюшную полость выходит зрелая яйцеклетка, после чего уровень эстрогенов начинает постепенно снижаться. В течение овуляторной фазы возможно появление небольших, в виде одной–двух капель крови на нижнем белье (овуляторное кровотечение).
Овуляторная фаза – это наиболее благоприятный период для зачатия (яйцеклетка жизнеспособна в течение 24 часов).
В двенадцатый–пятнадцатый дни менструального цикла женщина неосознанно следит за своим внешним видом, становится страстной (вследствие усиления полового влечения) и более женственной. Самочувствие хорошее.
Лютеиновая фаза
Лютеиновая или секреторная фаза величина более или менее постоянная и продолжается в среднем (при 28-дневном цикле) 13–14 дней (плюс, минус два дня). После разрыва главного фолликула его стенки спадаются и на этом месте формируется желтое тело, которое продуцирует прогестерон. Лютеиновая фаза протекает под влиянием лютеинизирующего гормона гипофиза. Под действием прогестерона в слизистой оболочке матке происходят секреторные явления, эндометрий становится отечным и разрыхляется (подготовка к имплантации оплодотворенной яйцеклетки).
С восемнадцатого по двадцать второй дни менструального цикла женщина чувствует себя замечательно, отмечается прилив сил.
В 23–28 дни менструального цикла у женщины начинается предменструальный синдром. Она капризна, раздражительна, склонна к депрессии и плаксивости. Настроение неустойчивое и меняется по несколько раз в день. Возможно появление отеков на лице и ногах, болей в области поясницы, набухания и повышенной чувствительности молочных желез.
Фаза десквамации
Фаза десквамации – это отторжение функционального слоя эндометрия, или менструация. Первый день месячных, то есть первый день менструального цикла.
Анна Созинова
