Коксартроз 1 степени - это самая легкая форма остеоартроза тазобедренных суставов. Он может длительное время не причинять пациенту никакого беспокойства, но если болезнь не лечить, она будет развиваться в более тяжелые формы коксартроза.
Симптомы коксартроза 1 степени
На первых порах коксартроз может вызывать лишь слабую боль в тазобедренных суставах, которая, как правило, появляется во время интенсивных тренировок или при выполнении тяжелой работы. Если у пациента двухсторонний коксартроз 1 степени, болят оба сустава, если односторонний - боль возникает только в одном суставе.
На этой стадии развития коксартроза хромота еще отсутствует, и ригидность суставов не наблюдается. Как правило, боль в тазобедренных суставах проходит практически сразу после того, как человек прекращает тренироваться или работать. В состоянии покоя боли полностью отсутствуют. Если сделать рентгеновский снимок, уже будет видно небольшое сужение суставной щели, однако, поскольку симптомы коксартроза 1 степени выражены слабо, пациенты зачастую их игнорируют, и обращаются к врачу, лишь когда появляются сильные и более частые боли - а это уже следующая степень коксартроза. Специалисты неоднократно говорили о том, что лечение коксартроза наиболее эффективно на ранних стадиях, когда болезнь еще не привела к серьезным повреждениям хрящевой ткани. Полностью вылечить это нарушение невозможно, но в большинстве случаев можно затормозить развитие коксартроза.
Многие молодые и среднего возраста люди игнорируют симптомы коксартроза 1 степени лишь потому, что они полагают, будто любые виды остеоартроза - это болезни пожилых людей. Однако на практике не так уж редки случаи, когда коксартроз диагностируют у людей младше 30 лет. Помните, что чем раньше вы начнете лечить эту болезнь, тем больше вероятность того, что вы сможете долго жить полноценной жизнью, не прибегая к хирургическому вмешательству.
Диагностика
Пациентов с жалобами на боли в тазобедренном суставе обычно направляют на рентгенографию - с ее помощью гонартроз можно диагностировать уже на ранних стадиях развития. Кроме этого, врач может сделать анализ мочи и крови, чтобы исключить ряд других заболеваний, которые могут вызывать похожие симптомы.
Лечение коксартроза 1 степени
Физическая активность. Нередко люди, у которых определенные виды нагрузок вызывают боли в суставах, начинают не только избегать нагрузок этого типа, но и вообще двигаться меньше, полагая, что интенсивные тренировки не идут на пользу больным суставам. На самом деле, интенсивная тренировка - это совсем не то же самое, что тренировка на износ. В ходе нормальной тренировки у человека должен учащаться пульс, должно начинаться усиленное потоотделение, но при этом не должно быть боли. Если соблюдать последнее правило, физическая активность не нанесет вреда суставам.
Еще несколько десятилетий назад врачи рекомендовали пациентам, у которых диагностирован коксартроз, меньше двигаться, чтобы беречь суставы, а во время обострений и вовсе соблюдать постельный режим. Однако сейчас для ученых очевидно, что недостаток движения, напротив, усугубляет симптомы коксартроза.
В ходе многочисленных исследований было подтверждено, что само по себе движение суставов, а также укрепление прилегающих к ним мышц защищает суставы и предотвращает их дальнейшее повреждение.
Конечно, это не означает, что всем, у кого диагностирован коксартроз 1 степени, нужно сейчас же отправляться в спортзал и заниматься на любых понравившихся тренажерах - эта болезнь предполагает определенные ограничения при выборе нагрузок. Так, пациентам с коксартрозом рекомендуется воздерживаться от бега (особенно на дальние дистанции), а также от любых типов нагрузок, предполагающих частые прыжки (это могут быть как прыжки через скакалку, так и, к примеру, некоторые виды танцев). Виды нагрузок, которые показаны при коксартрозе 1 степени:
- Силовые упражнения - они помогут сохранить нормальную плотность костной ткани, укрепить мышцы, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Исследования показали, что регулярное выполнение силовых упражнений значительно уменьшает вероятность падений и переломов у людей пожилого возраста;
- Упражнения на растяжку, необходимые для сохранения подвижности суставов;
- Аэробные нагрузки - для укрепления всех групп мышц и повышения выносливости.
Выбор силовых упражнений очень индивидуален, и зависит от уровня физической подготовки конкретного человека. Если вы не знаете, с чего начать силовые тренировки, посоветуйтесь с врачом или с инструктором в спортзале.
Из аэробных нагрузок оптимальными при коксартрозе являются ходьба, велосипед и плаванье.
Кроме этого, очень полезно выполнять упражнения на увеличение диапазона движений тазобедренных суставов. Например, попробуйте делать такое упражнение: упритесь рукой о стену или о бортик бассейна, и поочередно отводите как можно дальше в сторону правую и левую ногу. Лучше всего выполнять это упражнение в бассейне - вода уменьшает нагрузку на суставы, и в то же время заставляет мышцы работать более интенсивно. Затем, стоя в той же позиции, поочередно отводите ноги как можно дальше назад.
Здоровый вес. Невозможно успешно лечить коксартроз тазобедренного сустава 1 степени, если у пациента есть лишний вес. Специалисты говорят, что похудение значительно замедляет прогрессирование коксартроза, и облегчает симптомы этого заболевания.
Правильное питание. Продукты, богатые такими антиоксидантами, как витамины С и Е защищают хрящевую ткань от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов. Витамин D необходим для усваивания кальция и укрепления костной ткани. Кроме этого, в рацион пациентов с коксартрозом обязательно должны входить продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 и витамин В12 - эти вещества оказывают противовоспалительное действие, а их дефицит может ускорить прогрессирование коксартроза.
Компрессы эффективно и безопасно облегчают боль при коксартрозе. Делайте горячие или холодные компрессы, в зависимости от того, что вам помогает лучше всего. Прикладывайте их к суставам на 10-15 минут после тренировки или физической работы - как правило, за это время боль полностью проходит.
Обезболивающие препараты при коксартрозе 1 степени принимают редко - как правило, только во время непродолжительных обострений. В норме для облегчения симптомов этого нарушения бывает достаточно пары таблеток парацетамола или нестероидных противовоспалительных препаратов. Если эти средства не помогают облегчить боль, скорее всего, это говорит о том, что у пациента уже развились более тяжелые формы коксартроза.
