Физиотерапия и лечебная гимнастика для лечения воспаления седалищного нерва
Физиотерапия – это применение нелекарственных методов консервативного лечения. Физотерапия не дает полного избавления от заболевания, которое послужило причиной воспаления седалищного нерва, однако может значительно облегчить состояние больного, устраняя боль.
К методам физиотерапии относятся:
- УВЧ-терапия;
- магнитотерапия;
- парафиновые аппликации;
- диадинамические токи;
- электрофорез с лекарственными препаратами;
- фонофорез с лекарственными препаратами.
Все эти методы основаны на том, что создают тепло в месте воспаления. Это позволяет снять отек и улучшить кровообращение, в результате чего боль стихает.
Лечебная гимнастика – в том числе укрепляющие упражнения, упражнения на растяжку и кардио-упражнения – это основной элемент практически любого плана лечения воспаления седалищного нерва.
Регулярные занятия лечебной гимнастикой для укрепления и растяжки мышц способствуют скорейшему восстановлению больного, а также уменьшают вероятность повторения эпизодов воспаления седалищного нерва в дальнейшем.
Упражнения лечебной гимнастики можно разделить на три категории:
- Укрепляющие упражнения: многие упражнения помогают укрепить позвоночник и повысить мышц, связок и сухожилий. Большинство упражнений для спины укрепляют не только мышцы нижней части спины, но и мышцы живота, ягодиц и бедер. Совокупное укрепление этих «базовых» мышц уменьшает боль, так как они поддерживают позвоночник, сохраняют его подвижность, что облегчает выполнение потенциально травматичных движений.
- Упражнения на растяжку. Растяжка особо рекомендована для облегчения боли при воспалении седалищного нерва. Упражнения на растяжку предназначены для мышц, напряжение и ригидность которых вызывает боль. Неотъемлемая часть любой программы лечебной гимнастики при воспалении седалищного нерва – упражнения на растяжку мышц и сухожилий задней поверхности бедра.
- Неинтенсивные аэробные упражнения. Некоторые неинтенсивные виды аэробной активности, например, ходьба или плавание, активно способствуют восстановлению нормального состояния больного. Кроме того, аэробная активность стимулирует обмен жидкости и питательных веществ, что также ускоряет выздоровление. В ходе выполнения аэробных упражнений происходит выброс эндорфинов, природных обезболивающих, что помогает при воспалении седалищного нерва.
Комплекс упражнений лечебной гимнастики при воспалении седалищного нерва будет зависеть от основного заболевания, вызывающего боль, а также ряда других факторов, таких как уровень боли и общее состояние здоровья больного.
При обострении болевого синдрома больным очень трудно переносить боль, и поэтому в течение нескольких дней им рекомендован постельный режим. Однако оставаться в постели более двух-трех дней нежелательно, как длительный отдых или бездействие может усилить боль и привести к ухудшению физического состояния. Регулярное движение необходимо, чтобы обеспечить поврежденные ткани питательными веществами для заживления.
