Для многих людей работа является основным источником не только дохода, но и стресса. Есть много причин, вызывающих профессиональный стресс, включая наиболее очевидную - несоответствие профессии типу личности. Неспособность справиться с обязанностями или отсутствие удовлетворения от их выполнения повышают уровень связанного с работой стресса. Мы поговорим об основных факторах, вызывающих профессиональный стресс - проблему, которая в наше время получает все более широкое распространение
Новые технологии
Когда-то предполагалось, что новые технологии сократят рабочие часы, но в действительности происходит обратное: мы работаем все дольше и все меньше времени уделяем семьям, друзьям, любимым занятиям. Стремительное изменение рабочей среды и практик часто приводит к усилению профессионального стресса. Множество людей, выполняющих разные вид работ, постоянно пытаются не отставать от темпа, в котором развиваются новые технологии. Сегодня многие работники в большей степени чувствуют себя частью машин, чем частью рабочего коллектива и даже больше, чем личностью. Сегодня люди чаще, чем когда-либо, работают в одиночестве (нередко - дома) или - в больших компаниях, но в изоляции от коллег.
Работа по сменам
Это - причина очень сильного профессионального стресса. Работа по сменам сбивает нормальный биологический ритм человека и нарушает сон, в результате чего человек не может нормально отдыхать, становится раздражительным и, иногда хуже, чем обычно справляется со своими рабочими обязанностями, что приводит к усилению стресса.
Дедлайны
Работа по постоянным и жестким дедлайнам также является потенциальным источником сильного стресса. Этот эффект усиливается, если начальник или сам работник устанавливает практически невыполнимые цели и дедлайны.
Длинный рабочий день
Если вы каждую неделю работает слишком много часов (больше или намного больше обычных сорока часов), существует риск, что со временем продуктивность вашей работы снизиться, так как усталость неминуемо даст о себе знать. Недосып и отсутствие нормального (по продолжительности и качеству) отдыха усиливают профессиональный стресс.
Эффективное использование рабочего времени является одним из условий преодоления этой проблемы.
Транспорт
В больших городах за последние десять-пятнадцать лет вождение автомобиля превратилось из удовольствия в одно из самых неприятных занятий. Использование общественного транспорта иногда является не меньшей проблемой - особенно, если человек работает далеко от дома и, чтобы доехать в пункт назначения, нужно сделать несколько пересадок. Дорога на работу или с работы домой может занимать ежедневно один-два часа, в некоторых городах - до четырех часов.
Условия труда
Шум, высокая температура воздуха, плохая вентиляция, отсутствие окон в помещениях - все это факторы, сопутствующие росту профессионального стресса. Во многих странах рабочие места должны соответствовать определенным стандартам.
Отсутствие интереса к работе
Работа только ради денег приводит к тому, что работник не чувствует ценности того, что он делает и не испытывает удовлетворения от работы. Большинство людей недооценивают то, насколько вредными могут быть такие условия для их жизни. Справиться с профессиональным стрессом, имеющим такую причину, бывает очень непросто - во-первых, потому что люди часто отрицают существование проблемы, а во-вторых, потому что найти работу, которая приносит радость, может быть очень трудно.
Коллеги
Источником сильного профессионального стресса может быть работа с людьми, которые вам не нравятся, с которыми не удалось наладить взаимопонимание. Независимо от того, происходят ли на рабочем месте открытые конфликты, или работники вынуждены подавлять свои настоящие эмоции, такие условия очень вредны для здоровья людей.
Уверенность в завтрашнем дне
В большинстве стран давно прошли те времена, когда люди работали на одном месте десятилетиями, нередко - с начала производственной практики до самой пенсии. Сейчас, особенно в условиях финансовой нестабильности даже в благополучных странах, многие люди боятся за свои рабочие места. Вопреки мнению, которое пытались популяризовать некоторые политики, это не повышает качество предложений на рынке труда, а лишь усиливает связанный с работой стресс.
Руководящая должность
Необходимость принимать трудные решения, антипатия подчиненных, частые переработки - эти и другие факторы делают работу на руководящей должности источником сильного стресса, несмотря на все ее материальные преимущества.
