Питательные вещества и преимущества фейхоа
Плоды фейхоа почему-то не очень популярны в США, особенно на северо-западе, вероятно, потому что ему нужен теплый климат. Фейхоа выращивается в Бразилии, Колумбии, Уругвае, Грузии, России, Аргентине, Новой Зеландии, Австралии, Израиле, Азербайджане, Китае и некоторых теплых штатах США. Плоды фейхоа также называются ананасовой гуавой или просто гуавастин. Фейхоа в виде растения можно рассматривать как вечнозеленый кустарник или небольшое дерево. Некоторые люди сочетают фейхоа с коктейлями, мороженым, коктейлями, йогуртами, соками, морсами, варенье или просто наслаждаются ими в виде натурального и здорового плода. Плоды фейхоа приносят очень большую пользу для здоровья людей, потому что примерно в чашке этих протертых фруктов находятся следующие питательные вещества:
- Витамин B1, Тиамин
- Витамин B2, Рибофлавин
- Витамин B3, Ниацин
- Витамин B5, пантотеновая кислота
- Витамин B6, пиродоксин
- Витамин B9, фолаты (значительное количество)
- Витамин C (большое количество)
- Кальций
- Железо
- Магний
- Фосфор
- Цинк
- Медь
- Марганец
- Протеины
- Натуральный жир
- Углеводы
- Калории
Кроме того, с этими питательными веществами можно, скорее всего, получить очень хорошие преимущества для здоровья. Преимущества, которые можно получить от сырых и, желательно, органических плодов фейхоа:
- Снижает риск заболевания раком
- Помогает создать защиту от свободных радикалов
- Улучшает заживление ран
- Помогает предотвратить частые простуды
- Помогает предотвратить частые инфекции
- Улучшает состояние легких
- Снижает риск анемии
- Улучшает состояние крови
- Улучшает состояние нервов
- Снижает риск развития остеопороза
- Снижает риск заболевания болезни Альцгеймера
- Помогает предотвратить раздражительность
- Снижает риск депрессии
- Помогает улучшить краткосрочную память
- Снижает риск появления гингивита
Существует также много разговоров и свидетельств о том, что фейхоа содержит большое количество йода, но по каким-то причинам информацию это подтверждающую найти не так-то просто. Если это так, то йод добавит к списку преимуществ следующие важные значения:
- Улучшает работу щитовидной железы
- Помогает предотвратить образования зоба
- Помогает справиться с усталостью
- Помогает справиться с депрессией
- Помогает справиться со слабостью
- Помогает справиться с набором веса
