Как похудеть с Гербалайфом: практические рекомендации

02 Сентября 2016

как похудеть с гербалайфомМарка Гербалайф известна даже тем, кто не сталкивался с проблемой лишнего веса. Созданная в восьмидесятых годах прошлого века система похудения с использованием биодобавок протестирована множеством людей, но вопрос, как похудеть с Гербалайфом, до сих пор остается актуальным. Какие же правила надо соблюдать, чтобы сбросить вес с использованием таких добавок без вреда для здоровья?

alt

Продукты Гербалайф для похудения

Продукция компании распространяется через сеть консультантов. Реклама ее встречается нечасто, поэтому многие даже не представляют, как велик ассортимент продуктов Гербалайф для похудения и здоровья. Вот лишь самые популярные из них:

  • Протеиновый коктейль, или «Формула один». Этот коктейль – основа диетических программ. Он содержит белки растительного (соя) и животного (сыворотка) происхождения, а также клетчатку. Для приготовления напитка со вкусом ванили, сливок, шоколада или лесных ягод необходимо смешать пару столовых ложек порошка со стаканом любой нежирной жидкости. Таким напитком предлагается заменить любой прием пищи. Чувство голода при этом отсутствует, организм получает все необходимые вещества, но не перегружается калориями. Интересно, что коктейль применяется не только для похудения, но и для набора мышечной массы;
  • Мультивитамины, «Формула 2». Нехватка каких-то минеральных или витаминных веществ может провоцировать повышенный аппетит, который, в свою очередь, приводит к перееданию и появлению лишнего веса. Ограничения в питании в таком случае переносятся очень тяжело. Но стоит удовлетворить потребности тела в микроэлементах, и соблюдение диеты перестанет быть проблемой. Принимать витамины следует трижды в день. Сами по себе они не способствуют похудению, но их употребление очень приветствуется в качестве дополнения к диетической программе;
  • Протеиновая смесь, или «Формула 3». Согласно исследованиям диетологов, в день следует есть не менее 100-150 граммов белка. Возможно это не всегда, и на помощь приходит специальная белковая смесь, содержащая как растительные, так и животные протеины. Ее можно добавлять в любые блюда, увеличивая тем самым долю белков в рационе;
  • «Термокомплит». Это чай Гербалайф для похудения и ускорения метаболизма. Он отлично тонизирует, согревает, ускоряет сжигание жиров и поддерживает чувство сытости;
  • «Клеточный активатор». Под этим загадочным названием скрывается биодобавка, которая оптимизирует обменные процессы, позволяет контролировать чувство голода, улучшает усвоение питательных веществ;
  • «Термоджетикс». Тоник, предназначенный для тех, кто занимается спортом. Бодрит и улучшает метаболизм;
  • «NRG» - таблетки, обладающие тонизирующим действием, они повышают выносливость, улучшают работоспособность, притупляют чувство голода;
  • Активированная клетчатка. Смесь различных видов растительной клетчатки для уменьшения чувства голода, очищения организма;
  • «Очистительная программа». Специально подобранная растительная смесь с лактобактериями и ферментами. Микс предназначен для очищения кишечника и восстановления бактериального баланса в нем.
 

alt

Гербалайф для похудения: стратегия и тактика

Наилучшего эффекта можно достичь, комбинируя различные продукты для похудения. Чаще всего начинают с протеиновых коктейлей, которыми можно заменять завтрак или ужин. Одновременно необходимо пить витаминные добавки для компенсации нехватки витаминов и предупреждения переедания. Если в рационе недостаточно белков, то на помощь придет протеиновый микс, который добавляется в любые блюда.

В течение месяца можно оценить результат. Как правило, вес начинает уменьшаться за счет естественного снижения калорийности рациона, поскольку один, а то и два приема пищи заменяются нежирным коктейлем. Одновременно улучшается общее состояние.

alt

Расширенная и полная программы

Если вес изначально большой, то имеет смысл попробовать расширенную программу. Один или два приема пищи заменяются коктейлями. Одновременно надо следить за калорийностью меню: в день нужно потреблять максимум 1000 килокалорий, а лучше, чтобы калорийность была не более 700 ккал.

В низкокалорийном рационе обычно бывает недостаточно питательных веществ. Поэтому система предусматривает дополнительный прием витаминов и протеинов в виде смеси. Дополнительно следует принимать очищающие средства Гербалайф. Часто лишний вес возникает в результате плохой работы кишечника. С помощью очистительной программы можно наладить пищеварение, скорректировать баланс кишечной микрофлоры. Дополнительно рекомендуется принимать активированную клетчатку и клеточный активатор. Эти средства помогают успешно худеть, не испытывая мук голода.

Полная программа предполагает в дополнение ко всем этим средствам принимать ежеутренне таблетки «NRG», а также заниматься спортом, не забывая о специальном тонике. Употребление чая «Термокомплит» ускорит процесс похудения.

alt

Какую программу выбрать

По правилам, программа похудения с использованием средств Гербалайф должна подбираться индивидуально. Но на практике консультанты обычно рекомендуют всем одни и те же схемы.

Обычно консультанты советуют применять программы поочередно:

  • Первые четыре недели достаточно базовой программы, то есть трех основных формул. За это время уйдет несколько килограммов и сформируются правильные пищевые привычки;
  • Во второй месяц необходимы диета и применение дополнительных препаратов для похудения. В это время организм интенсивно избавляется от лишнего веса;
  • На третий месяц приходится так называемая стадия «плато» - время, когда организм приспосабливается к низкой калорийности и начинает экономить ресурсы, при этом процесс похудения замедляется. Употребление таблеток и чая ускорит метаболизм и позволит избавиться от оставшегося лишнего жира;
  • Когда все лишние килограммы уйдут, достаточно для поддержания веса пить коктейль раз в день, принимать витамины и не забывать о клеточном активаторе для здорового и цветущего вида.

Метки статьи:
 
Календарь выпусков
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit