Постоянная усталость, плохое самочувствие, отсутствие аппетита, частые простуды, бледность кожи – первые симптомы пониженного гемоглобина, который отвечает за подачу кислорода ко всем системам организма. Способы поднятия гемоглобина необходимо искать уже на начальной стадии анемии, что позволит избежать серьезных последствий со здоровьем.
Как быстро нормализовать гемоглобин
Повысить гемоглобин быстрым способом можно только с помощью медикаментов, состав которых приблизительно одинаков, а ведущий компонент – синтетическое соединение с содержанием железа. К лекарственному восполнению крови гемоглобином чаще всего прибегают в экстренных ситуациях:
- гемоглобин катастрофически падает;
- перед предстоящей операцией;
- лечебное питание по каким-либо причинам невозможно;
- диета оказалась безрезультатной.
Но какими бы эффективными не являлись препараты, самостоятельно составлять схему лечения нельзя, поскольку это кратчайший путь к непредсказуемым последствиям. Даже лечащий врач подбирает медикаментозное лечение только после результатов необходимых анализов и в зависимости от организма.
По популярности можно составить следующий список лекарств пролонгированного действия: «Гемобин», «Гемофер», «Фенюльс», «Тотема», «Ировит», «Тардиферон ретард», «Сорбифер Дурулес». Следует отметить и лекарственные средства, которые назначаются для краткосрочного применения. Это – «Фумарат железа», «Сульфат железа», «Глюконат железа» и некоторые другие.
Применение таблеток может вызвать вздутие живота, запор или диарею. Чтобы избежать серьезных побочных явлений, прибегают к другому способу повышения гемоглобина – железосодержащим инъекциям, которые назначают при:
- непереносимости других железосодержащих препаратов;
- плохой усваиваемости желудочно-кишечным трактом;
- частично удаленном желудке или кишечнике;
- язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
«Феррум Лек», «Венофер», «Эктофер» - наиболее часто используемые инъекционные препараты. Помимо этого, «Феррум Лек» выпускается в форме сиропа и жевательных таблеток.
Повышение гемоглобина вместе с питанием
Для поднятия гемоглобина важно контролировать свое питание, в рацион которого обязательно включить продукты, богатые содержанием железа.
Каши рекомендуется употреблять ежедневно. Положительное влияние на состояние крови оказывают горох, чечевица, овсянка, рожь, гречка. Последняя является лидером по содержанию железа, микроэлементов и других витаминов. Кроме каши, хорошо способствует повышению гемоглобина гречишный порошок, для приготовления которого вымытую и просушенную ядрицу перемалывают в кофемолке. Измельченную гречку принимают по три столовых ложки каждый день.
Из овощей полезны тыквенные блюда, печеный картофель, зелень, помидоры, морская капуста, свекла как вареная, так и сырая. Свекольные салаты и соки желательно подавать к столу ежедневно (исключением являются заболевания желудка, частые диареи, холецистит).
Сливы, хурма, абрикосы, киви, персики, инжир, бананы тоже помогут нормализовать уровень гемоглобина. Яблоки доступны в любое время года и не имеют противопоказаний, рекомендуются любых сортов и вкусовых качеств. Богата железом клубника с земляникой, но первую позицию среди ягод занимает клюква в любом виде.
Соки – обязательная часть меню, где первенство отдается гранатовому, как наиболее витаминизированному. Но учитывая его концентрацию, лучше свежевыжатый сок разбавить кипяченой водой.
Что касается мясных продуктов, то предпочтение стоит отдать птице, в частности, куриному мясу, а также диетическому мясу кролика. В диете должны присутствовать и субпродукты, особенно говяжья печень, которая легко усваивается и потому рекомендована беременным женщинам и детям. Но при ее употреблении необходимо учитывать, что в данном продукте большое количество экстрактивных веществ, так что она принесет пользу не всем.
Морепродукты – неотъемлемая часть рациона для поднятия гемоглобина, сюда стоит добавить яичный желток, грибы, шоколад, грецкие орехи и, по возможности, красную икру.
Железосодержащая диета как самостоятельный способ эффективна при слабо выраженной анемии. Если уровень гемоглобина имеет значительные отклонения от нормы, то эффективнее сочетать ее с применением лекарственных средств.
Наиболее используемые народные рецепты
Если ежедневно пить по 100 мл свекольного и морковного сока, смешанных в равных количествах, можно ощутить положительный результат через несколько дней. Эффективность возрастет, если добавить сок из красного винограда и яблок.
Перемолоть вместе по стакану грецких орехов, изюма, чернослива, кураги, заправить таким же количеством меда и добавить лимон. Употреблять в качестве десерта трижды в день по столовой ложке. Это лакомство дополнительно укрепляет иммунитет и нормализует обмен веществ.
Отличным средством для устранения анемии считается малина. Ее ягоды одинаково полезны в свежем виде летом и в качестве варенья зимой.
Поднимает гемоглобин настой из крапивы или смеси этого растения с добавлением тысячелистника и одуванчика. Рекомендуется травяные чаи не заваривать, а положить в термос две ложки смеси, залить теплой водой и оставить на ночь настаиваться. Пить в течение дня.
Чай из шиповника с добавлением меда и полезен, и приятен по вкусовым качествам, только плоды этого растения имеют противопоказания, с которыми следует ознакомиться до начала приема.
Выше перечислены общие рекомендации для поднятия гемоглобина в крови. Решение, какой из способов является наиболее оптимальным для больного, принимает врач с учетом ряда факторов. Берется в расчет физиологическое состояние пациента: беременность, грудное кормление, наличие сопутствующих заболеваний, послеоперационный период и причины, спровоцировавшие анемию. Если это ребенок, отталкиваются от его возраста
