Как улучшить обмен веществ и похудеть без диет

04 Мая 2013
 
Очень хорошая статья, спасибо! Мне вот тоже удалось похудеть без диеты. Я стала пить семена чиа Lachia. Постепенно нормализовался обмен веществ и похудела неплохо. Еще рекомендую добавить спорта!
Отличный список продуктов, я бы еще добавила литрамин - это растительный комплекс, продается в виде БАДа, очень помогает пищеварению и вес снижает, потому что блокирует треть поступающих с едой жиров.
благодоря этой методике я был 110 кл потом через месяц я стал збросивать вес 1 мецяс я збросил 7кг потом в следующий 12кг и через 3 месяца я стал 83кг был 110кг щы 83 методика работает гуд
Не будьте фанатами.вы частички своих мам,пап,дедушек с бабушками.зачем губить себя и своё родословное древо.Какой заложен метаболизм с таким и живите.Без особого фанатизма питайтесь правильней и всё!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Цитирую Елена:
формула расчёта уровня метаболизма совершенно не понятна(((
мне тоже абсолютно не понятна
Цитирую Elena:
С благодарностью к автору! Нужно учиться считать калории, хотя бы приблизительно. Теоретически это понятно, но на практике...лично для меня сложно. Может подскажите, как это в жизнь воплощается? Есть огромное желание в реальности это применить. Ещё раз благодарю.
Лена, я лично не считаю, за меня считает программа - есть на айфоне и айпаде, бесплатная. Просто вписываю сколько сегодня съела и что. А она считает сколько осталось - не только калории, но и другое тоже считает, даже воду. И высчитывает упражнения тоже. единственное неудобство - она на английском
С благодарностью к автору! Нужно учиться считать калории, хотя бы приблизительно. Теоретически это понятно, но на практике...лично для меня сложно. Может подскажите, как это в жизнь воплощается? Есть огромное желание в реальности это применить. Ещё раз благодарю.
Цитирую Галина:
Не знаю, что делать, расползаюсь в разные стороны. Мне 53 года, до недавнего времени была стройна, как кипарис, а теперь превращаюсь в чудовище.
Галина - та же проблема у меня. Выход один - надо жестко ограничивать потребление калорий, не перекусывать между приемами пищи и обязательны физические упражнения хотя бы минут 30 в день
Не знаю, что делать, расползаюсь в разные стороны. Мне 53 года, до недавнего времени была стройна, как кипарис, а теперь превращаюсь в чудовище. Вес 63, рост 160, работа сидячая, была затяжная депрессия, хотя я человек сильный и с активной жизненной позицией. Что делать с фигурой, ума не приложу, впору брать веревку и мыло. Видимо, нарушился обмен веществ. Посоветуйте что-нибудь.
формула расчёта уровня метаболизма совершенно не понятна(((
Спасибо за подробную информацию!
Мне очень понравилась ваша статья.Она не похожа на другие.Спасибо за подробное описание.
У меня быстрый обмен веществ, мне 29, а выгляжу как 23-25 летний, больше не дают... Стареют ага...
Большое спасибо за содержательную статью об обмене веществ! Очень полезная информация!!!!
Календарь выпусков
загрузка...
Следуй за белым кроликом
wrabbit