Дыхательную гимнастику можно включать в состав комплексного лечения больных с воспалением легких как только снизится температура и пройдут выраженные явления интоксикации. Эти упражнения можно делать сначала лежа в постели, затем сидя, стоя и в движении.
Почему дыхательная гимнастика помогает при лечении пневмонии
Дыхательная гимнастика широко используется в лечении больных пневмониями. Под влиянием систематически выполняемых упражнений увеличивается вентиляция легких, улучшается крово- и лимфообращение в легких и в плевре, укрепляется дыхательная мускулатура. Все оказывает благоприятное воздействие на функцию легких.
Дыхательные упражнения предупреждают ряд осложнений пневмоний. Например, раннее включение дыхательных упражнений в состав комплексного лечения больного предупреждает развитие спаек (соединительнотканных перемычек) в плевральной полости, развитие ателектазов (спадений отдельных участков легких), эмфиземы (стойкого расширения альвеол на отдельных участках легких), вторичных деформаций грудной клетки.
При проведении дыхательных упражнений происходит тренировка диафрагмы, развитие диафрагмального (более правильного) дыхания. Движения диафрагмы способствуют притоку венозной крови из брюшной полости к сердцу, облегчая тем самым его работу, благоприятно влияют на органы пищеварения.
Во время проведения дыхательных упражнений улучшается насыщение крови кислородом, что приводит к восстановлению обмена веществ во всех органах и тканях организма, которые, безусловно, пострадали при пневмонии.
Показания и противопоказания для назначения дыхательной гимнастики
Дыхательную гимнастику назначают после снижения температуры и при установлении факта обратного развития воспалительного процесса по данным осмотра врача, рентгенологических и лабораторных исследований. У больного должны также отсутствовать явления сердечнососудистой недостаточности.
Противопоказана дыхательная гимнастика в острой стадии заболевания, при резком истощении больного и при наличии у него сердечно-сосудистой недостаточности.
Если у больного еще постельный режим, то дыхательные упражнения проводятся без углубления дыхания, то есть без увеличения подвижности грудной клетки на стороне поражения для щажения больного легкого. Больной также должен стараться дышать реже. Длительность таких занятий не должна превышать 10 минут.
По мере улучшения состояния больной выполняет дыхательные упражнения сидя и стоя. Применяются дыхательные упражнения, улучшающие вентиляцию пораженных участков легких. На этом этапе при нормальном состоянии больного к дыхательной гимнастике присоединяют легкие физические упражнения. Время занятий увеличивается до 20 минут.
При свободном режиме объем физических нагрузок нарастает, время занятий продляется до 30 минут. После выздоровления занятия гимнастикой продолжаются, рекомендуется также присоединить пешие прогулки на свежем воздухе в сочетании с правильным диафрагмальным дыханием.
Дыхательные упражнения при пневмонии
Во время проведения упражнений дыхательной гимнастики необходимо добиваться глубокого ритмичного дыхания с удлиненным выдохом. Упражнения, тренирующие и удлиняющие выдох, называются статическими. Они выполняются только при помощи мускулатуры, непосредственно участвующей в процессе вдоха и выдоха, вся остальная мускулатура должна быть расслаблена.
К таким упражнениям относится, например, дыхательная гимнастика с произношением на выдохе вибрирующих и свистящих звуков (Р, Ж, З, Ш, Щ, С, Ф, Ч). Упражнение снимает спазм стенок бронхов, способствует удлинению выдоха. Звуки М, Н произносятся с закрытым ртом.
Дыхательное упражнение со счетом во время выдоха также поможет его удлинить: вдох – 1-2, выдох - 1-2-3-4. Для того, чтобы сделать вдох длиннее, можно создавать ему искусственные препятствия, например, выдыхать воздух через стиснутые зубы или через вытянуты губы, через одну половину носа и так далее.
С этой же целью в дыхательные упражнения можно включать скороговорки. Вдох при этом делается свободно, а на выдохе произносится скороговорка. Чем длиннее скороговорка, тем лучше: сначала можно произносить только ее часть и постепенно удлинять вдох до полного произношения.
Примеры скороговорок:
- к Кларе пришли две Вари;
- черной галке черный дрозд подарил черники гроздь;
- кукушка кукушонку купила капюшон, как в капюшоне он смешон.
Дыхательная гимнастика поможет избавиться от последствий перенесенного воспаления легких. Но делать такую гимнастику следует регулярно – только тогда она будет оказывать положительное воздействие.
Галина Романенко
