Запор - это редкое и затрудненное опорожнение кишечника. Это очень распространенная проблема, связанная с работой желудочно-кишечного тракта. Что считать нормальной частотой дефекации, зависит от многих факторов, однако, как правило, запором считается состоянием, при котором опорожнение кишечника происходит реже, чем три раза в неделю, а стул при этом твердый и сухой. К счастью, в большинстве случаев запор проходит довольно быстро. Простые изменения в образе жизни, например, регулярные физические упражнения, обильное питье, включение в рацион клетчатки, помогут быстро облегчить запор. Для лечения можно также использовать безрецептурные слабительные.
Симптомы
Если у вас нет стула каждый день, это не обязательно означает, что у вас запор. Однако если у вас имеется, по меньшей мере, два из перечисленных ниже симптомов, возможно, это действительно запор:
- Дефекация реже трех раз в неделю;
- Очень жесткий стул;
- Сильное напряжение во время движения кишечника;
- Ощущение неполного опорожнения кишечника после дефекации;
- Необходимость стимулировать опорожнение кишечника руками, например, с помощью массажа нижней части живота.
Когда обращаться к врачу
Хотя запоры могут причинять сильный дискомфорт, как правило, они не указывают на серьезные нарушения. Очень многие люди, которые время от времени страдают от запора, не обращаются за помощью врача. Однако хронический запор может привести к осложнениям, а иногда является признаком серьезного основного заболевания.
Поговорите с врачом, если запор возникает без видимых причин (вы продолжаете питаться, как обычно, и не меняете образ жизни в целом), или если симптомы становятся все более серьезными и сохраняются в течение трех недель и более. Также следует обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе организма:
- Дефекация происходит раз в три дня или реже, несмотря на изменение рациона и занятия спортом;
- Очень сильные боли в животе;
- Присутствие крови в стуле;
- Запор чередуется с диареей;
- Боль в прямой кишке;
- Снижение веса без видимых причин.
Причины
Обычно запор развивается, когда отходы жизнедеятельности или стул слишком медленно двигаются по пищеварительному тракту, из-за чего стул становится сухим и твердым.
В норме отходы жизнедеятельности продвигаются по кишечнику благодаря мышечным сокращениям. В толстой кишке большая часть воды и солей из смеси отходов реабсорбируется, так как они необходимы для осуществления различных функций организма.
Однако если в рационе недостаточно жидкости и пищи, богатой клетчаткой, или если мышцы сокращаются слишком медленно, стул затвердевает, становится сухим, и приходит по кишечнику очень медленно. Это является основной причиной запоров.
Запор также может развиться, если движения мышц, отвечающих за опорожнение кишечника, недостаточно скоординировано. Эта проблема называется дисфункцией тазового дна. При этом дефекация всегда вызывает существенное напряжение, даже если стул мягкий.
Ряд факторов может способствовать развитию запора, в том числе:
- Недостаточное потребление жидкости или обезвоживание;
- Недостаточное количество клетчатки в рационе;
- Регулярное игнорирование позывов к дефекации;
- Недостаточная физическая активность;
- Синдром раздражённого кишечника;
- Изменения в образе жизни, например, связанные с беременностью, старением и путешествиями;
- Различные болезни, например, инсульт, диабет, заболевания щитовидной железы и болезнь Паркинсона;
- Частое использование слабительных или злоупотребление слабительными;
- Нарушения, связанные с толстой и прямой кишкой, такие как обструкция кишечника или дивертикулёз;
- Прием некоторых лекарственных препаратов, включая обезболивающие, диуретики и препараты, используемые для лечения болезни Паркинсона, высокого кровяного давления и депрессии;
- Гормональные нарушения, например, сниженная активность щитовидной железы;
- Анальные трещины и геморрой;
- Потеря важных для организма солей в результате рвоты или диареи;
- Повреждения спинного мозга.
В редких случаях запор может быть одним из симптомов серьезных нарушений, таких, как колоректальный рак, гормональные нарушения или аутоиммунные заболевания.
Факторы риска
Наибольшая вероятность развития запора существует у людей пожилого возраста, ведущих малоподвижный образ жизни, а также у тех, кто проходит курс химиотерапии. Кроме того, длительная иммобилизация (например, во время лечения в больнице) и прием седативных препаратов также может способствовать развитию запора.
